Kalcijum pomaže u borbi sa kilogramima

"Žene u postmenopauzi koje uzimaju kalcijum i vitamin D mogu sprečiti dobitak na težini i gubitak koštane mase", izjavila je dr. Bette Caan sa Univerziteta Kaiser u Oaklandu, nosilac istraživanja.  

Istraživanje je obuhvatilo više od 36.000 žena od 50 do 79 godina koje su svaki dan uzimale 1.000 mg kalcijuma i 400 I.U. vitamina D ili placebo u kontrolnoj grupi. Žene su merene jednom godišnje u periodu od 7 godina.

Nakon 3 godine istraživači su primetili da žene koje uzimaju kalcijum u tabletama zadržavaju težinu za razliku od onih koje su uzimale placebo. Žene koje su uzimale kalcijum imale su prosečno 0,5 kg manje od onih koje su uzimale placebo. Korist je bila izrazitija kod žena koje pre istraživanja nisu dodatno uzimale kalcijum.

Koristi su male, ali statistički značajne, objavljeno je u "the Archives of Internal Medicine".

Oko 40% žena sledilo je preporuke državnog instituta za ishranu o uzimanju 1.200 mg kalcijuma na dan.

"Žene ne bi smele piti tablete kalcijuma u svrhu dijete", napominje dr. Caan.  Mlečna industrija takođe ističe kalcijum kao saveznik u borbi protiv kilograma.