Dijeta

Vitamini B grupe su kombinacija više vitamina. Nalaze se zajedno u mnogim namirnicama i često zajednički deluju kako bi podstakli metabolizam, poboljšali rad imunološkog i nervnog sistema, utiču na rast ćelija i njihovu deobu.

Vitamini B grupe su kombinacija više vitamina. Nalaze se zajedno u mnogim namirnicama i često zajednički deluju kako bi podstakli metabolizam, poboljšali rad imunološkog i nervnog sistema, utiču na rast ćelija i njihovu deobu. Zajedničkim delovanjem mogu suzbiti stres, depresiju i bolesti srca i krvnih sudova.

Vitamin A (Retinol, Akseroftol) ne zaslužuje prvo mesto u tablici vitamina samo zbog abecednog redosleda, već zbog brojnih važnih funkcija u organizmu. Vitamin A štiti ćelijske membrane i jača kožu i sluzokožu, čime pomaže sprečavanje brojnih infekcija i nekontrolisanog bujanja tkiva, pa ga s pravom nazivamo " zaštitnikom celog organizma".

Građani Srbije imaju problem sa gojaznošću, potvrđuje podatak da više od polovine odraslog stanovništva - 54 odsto - ima problem prekomerne uhranjenosti, saopšteno je uoči stručnog sastanka o efikasnoj borbi protiv te bolesti u Botaničkoj bašti 'Jevremovac'.

Sok od brusnice potpomaže antibiotike u borbi protiv bakterija Helicobacter pylori koje uzrokuju čir i karcinom želuca.

Unos integralnih žitarica, prema istraživanju naučnika, povoljno deluje na krvne žile i smanjuje rizik od srčanih bolesti.

Bez obzira na uzrok dijareja, čajna pauza je početak svakog lečenja. Neutralni čajevi (čaj od šipka, kupinovog lišća i sl.) deluju samo kao topli napitak. Lekoviti čajevi povećavaju otpornost sluzokože (npr. pravi ruski čaj, jak čaj od borovnice, čaj od žalfije, čaj od suvih krušaka), ublažavaju grčeve (jak čaj od kamilice) i deluju protiv nadimanja (čaj od kima, nane, anisa). Čajevi se mogu mešati. Navedeno gladovanje može trajati 24 h, a izuzetno i 48 h. Pre prelaska na strogu crevnu dijetu, daju se posoljene i proceđene supe od kostiju i povrća. Ukoliko se stanje bolesnika ne popravlja i pored preduzetih mera, neophodno je uraditi detaljan klinički pregled.

Ishrana bogata ugljenim hidratima izaziva nešto viši krvni pritisak od one u kojoj su više zastupljene mono nezasićene masne kiseline, ali razlika nije dovoljna da bi se ljudima sklonim višem pritisku preporučila promena ishrane, poručuju američki stručnjaci sa Univerziteta Teksasa.

Hemijski spoj prisutan u čokoladi, čaju, grožđu i borovnicama može poboljšati pamćenje, utvrdili su američki lekari sa Salk Instituta. Njihovo istraživanje je sprovedeno na miševima, a planiraju se testiranja u kojima će učinak spoja epikatehina biti proveren i na ljudima.

Svakodnevno konzumiranje vitaminskih dodataka ishrani povećava opasnost od pojave raka prostate, pokazali su rezultati istraživanja koje je obavio američki Institut za rak.