Dijeta 15 dana (Petnaestodnevna dijeta)

Pozdrav, i ja da se javim, ovu dijetu sam drzao prije 15 godina, dosta mi je pomogla da smrsam, za 15 dana smrsao sam 11, 50 kg. danas pocinjem opet jer dok sam nju drzao lijepo sam se osjecao, kg su se vratili posle godinu i po dana. Sada imam i 20 kg viska, pa se nadam da cu ovog puta biti uspjesniji i istrajniji, javljam se posle 15 dana!

Pozdrav, evo danas mi je peti dan. Imam preko 130kg, dijeta mi uopste ne pada tesko za sada, ne mucim se, ne gladujem, nemam vrtoglavicu i imam samo psihicku glad (pomislim na neko jelo koje volim pa mi se jede) ali fizicki uopste nisam gladan. Ne volim vage i merenja tako da su mi merilo farmerice koje nisam mogao da obucem ali evo danas posle 5 dana sam uspeo ali jos uvek su tesne: ) ono sto mogu da primetim jeste da mi se stomak izduvao a u brojkama ne znam koliko sam izgubio a i ne interesuje me, videcemo sta ce biti posle jos 10 dana. Visok sam skoro 195cm i krupne sam gradje tako da ne bi isao ispod 110kg otprilike. Najvise mi fali pivo sa drustvom i izlazak ali bice dana i za to posle.

Da li namirnice mogu da se mešaju ili se mora jesti redom?

Djetu sam počeo 24 juna sa 95 kg i još je držim. Sada imam 78 kilograma. 

Hrana je raznovrsna i ne utiče na zdravlje. Ponekad zamenim jaja za sir/jogurt, vrstu voća ili povrće. 

 Naravno, na nekim proslavama ili kada imam goste jedemo istu hranu.

Počeo sam sa ovom dijetom pre 5 dana sa 95 kg i sada imam 92, 5 kg. 

Strogo se pridržavam programa iako mi je ponekad mnogo hrane za obrok (npr. Večera peti dan). Nemam vrtoglavicu ili druge tegobe. 

I evo me opet :) Peti dan danas...

Ja sam počeo sa ovom dijetom pre 7 dana, strogo se pridržavam programa dijete. Počeo sam sa 100 kg. Prva 2 dana smanjivo sam težinu po 2 kg, 3. dan 0,5 kg, 4. dan 0,5 kg, 5. dan 0,5 kg. Posle 5. dana imao sam 94,5 kg i sada u drugom krugu već dva dana stagniram na 94,5 kg. 

Pisaću na kraju dijete koliko je bila efektivna.

Zdravo svima. Čitala sam pažljivo vase komentare i danas počinjem sa dijetom. Imam 93 kg i visoka sam 169. Sto se tice sećera ne znam kako ću kafu bez nje. Ali evo i odgovor na pitanje da ne unosimo secer koji je potreban, unosimo ga voćem. Jer je to prirodni sećer koji je zdraviji nego beli ili žuti. Probala sam vise dijeta i preparate ali bezuspesno. Javljam se sa utiscima. Pozdrav

E, ovako...Prvi put drzao sam ovu dijetu pre 6 god (bila je nesto u izmenjenom sastavu) u odnosu na sad, ali fora je ista. Ranije se koristila pavlaka umesto kiselog mleka. Nije se mleveno meso jelo skoro svaku veceru, vec samo jednom u toku nedelje, i koliko se secam 125 grama junetine je bilo u jednom danu. Moja iskustva su sledeca. Tada (pre 6 godina) imao sam dosta kilograma viska, i ovo mi se cinilo kao odlicna i brza dijeta za mene. Drzao sam 2 kruga dijete (30 dana) + svaku mesecevu menu (tada sam pio samo vodu 24 h a racunao kao da sam prosao jos 1 dan dijete) i za 30-ak dana sam smrsao neverovatnih 30 kilograma. Uporedjivanja radi, nosio sam farmerice broj 40, nakon dijete 34. . Prvih 3-5 dana su bila kastrofalna za mene, mucnina, vrtoglavica. . Nakon tih 5 kriticnih dana, navikao mi se organizam na manju koliciu hrane i nisam imao bas nikakvih problema. Kada sam zavrsio tu moju 30-dnevnu dijetu debelo sam se razmisljao da li cu u pekari kupiti najobicnije i najmanje lisnato pecivo. Nakon 2-3 godine vratila su mi se 5 kg ali mojom krivicon (ponavljam mojom krivicom). Nije bilo veceri da pre spavanja nisam pojeo sve ono sto sam "nekada voleo". Veca kesa smokija, cokolada, pepsi.. Aktivnost sam sveo bukvalno na 0 i kilogrami su poceli da se vracaju. Evo mene opet 6 godina kasnije u slicnom izdanju kao pre 6 godina (moja krivica). Svih tih godina, moja aktivnost bila je sici niz stepenice i uci u auto, otici u restoran, kafic, pa opet auto i krevet. A u krevetu opet grickalice, slatkisi sokovi, i eto mene opet sa 30kg viska. Juče (08.08.2016) sam krenuo opet sa dijetom, jer znam kako izgledaju postignuti rezultati, samo sto se nadam da cu ovaj put bar drzati liniju 10 godina. Voda je pocela da se izbacuje iz organizma, od juce do danas ja 4kg vode manje imam. Citajte 4 kilograma za 24 sata. Ali ce sada sve manje i manje. Sto se tice mog pridrzavanja ovoj dijeti, ne bih se time pohvlaio. Iz dijete biram i jedem samo ono sto volim. I to ne sve trebam da pojedem 1 naradzu - pojedem pola dvopek - obavezno zelenise, salate - nikako (ja sam vise onaj tip koji je opredeljen za rostilj) jaje- obavezno bukvalno iz cele dijete jedem samo, narandze, jaja, dvopek i pavlaku/kiselo mleko a jescu i mleveno meso koliko veceras kada dodje red; ) i da, pijem dosta vode a boga mi i kafe (pusac sam) sto se tice zdravstvenih problema koje sam ranije imao jetra mi je ostala uvecana (nije imala vremena da se navikne i smanji mom novom odelu) kao i veci broj crvenih krvnih zrnaca, ali se nakon nekog vremena i to vratilo u red, i evo, ziv sam i zdrav. Posto 10ak sati dnevno provodim ispred racunara u fotelji (priroda posla) . Poceo sam da vodim svoju dijetu po folderima i excel fajlovima. Svako jutro nateram nekako zenu da me slika iz svih uglova (4 slike) i slikam vagu kada stanem da se izmerim. Posle 15og dana uporedim prvu i poslednju sliku i odusevljen sam; ) ono sto zelim da kazem jeste sledece: dijeta je meni skroz ok, prvih nekoliko dana je tesko (u svemu vidimo samo hranu, i sta cemo pojesti) , nakon naglog ustajanja izgubi se ravnoteza (trazimo razloge da pocnemo da jedemo, sve je to psihicki) ali rezultati su zaista vidljivi. . Preporucujem svima dijetu koji imaju visak kilograma, ali ako sam ja ispao budala i spojio 2 kruga dijete (30 dana + meseceve mene) vi nemojte. Ja cu opet ispasti budala jer zelim sto pre da se otarasim ove tuge od izgleda. . Srecno svima, i necete se pokajati sigurno.

Dijeta je super! Prvih 3dana 2 i pol kg. I ova večera u petak mi je preobilna: )

Nadam se da će ovaj komentar pomoći mnogima, zato ga i pišem. Ja sam ovu dijetu držala 2 puta u životu, prošli put sam smršala 10 kilograma za 15 dana što mi se desilo i ovaj put, danas mi je završni 15 dan. Odgovoriću na par najčešće postavljenih pitanja: - dijeta se drži 5x3, nema pauze, ne vežite se za dane u sedmici, nego za dane dijete, 15 neprekidnih dana - paradajz ako nije sezona zamijenite paradajz sokom, ali 2 paradajza su 180gr ili 180 ml, jedan paradajz je otprilike oko 90 grama soka ili 90 ml - salatu jedite, bar koliko možete, jako je bitan unos gvožđa u organizam jer ga ionako svi imamo manje nego što bi trebalo, ako je baš ne volite izblendajte je pa je popijte, ali moja preporuka je da pokušate listić po listić bez blendera jer zasiti, neki je mjenjaju karastavcem, ja ne - mljeveno meso tražite u mesari da vam dva puta samelju i lagano ga krčkajte u malo vode, kada ispari dodajte još i tako dok ne procijenite da je spremno, ukusno je, ja čak ni ne volim meso, pokušaću i u vidu pljeskavice pa zapeći u rerni sa aluminijskom folijom preko, bez ulja, ali to je svakako nezdraviji način - od začina dodavati samo vegetu, i ne - ne smijete so, u vegeti ima dovoljno soli - čajeve pazite koje ćete, indijski nije preporučljiv, zeleni može, ali ne pretjerivati jer zeleni čaj vezuje gvožđe, svega čega je previše ne može biti dobro za vaš organizam - dozvoljen je unos vode naravno, što više to bolje, ali pazite da ne razvalite želudac, 8 čaša dnevno, a ne odjednom 5 litara - trudite se da vam obroci budu u isto vrijeme svaki dan, to će pomoći vašem organizmu - prvih par dana gubite vodu, zato je jako bitno izdržati do kraja - kafu smijete piti, ali trudite se da to bude prije ili poslije obroka, i ne više od 400ml jer može iziritirati želudac, čak i manje količine mogu uticati na bolove u stomaku, kako kod koga - vještačke zaslađivače ne koristite i nisu dozvoljeni - cigarete su dozvoljene - nema pavlake, samo jogurt, trudite se da to bude onaj sa manje mliječne masti, light verzija, ja pijem sa 0, 5% mliječne masti, isto 180 grama ili 180 ml tj. Malo manje od 0, 2 l, ne više - žvake su dozvoljene, ali imajte na umu da jedna žvaka bez šećera ima oko 5 kalorija, ako je žvaćete sat vremena izgubićete 11, odnosno 6 jer ste 5 unijeli samom žvakom - nemate pojma šta sve trpaju u začin tipa karija ili slično, pridržavajte se pravila sa vegetom - ja kuvam pastrmku za 5. Dan, a nisam osoba koja preferira ribu, jednostavno mi je ukusnija od piletine, a slične su kalorijske vrijednosti - " najkaloričniji" je treći dan sa prosječno 820 kalorija, a najmanje kaloričan peti dan sa oko 570 kalorija, imate online kalkulatore kalorijskih vrijednosti, izvažite namirnice ako vas interesuju detalji, prosječna ženska osoba treba dnevno da unosi oko 2000 kalorija da bi održala tjelesnu masu, dok je kod muškaraca oko 3000 - 3500 kalorija, mada je sve to individualno - jabuka koju imamo četvrti dan će vam biti slađa od bilo kakve čokolade, naravno ako ste se pridržavali svega - što se tiče jaja - da, mnogo ih je ali koliko puta sedmično ste pojeli dva jaja na oko za doručak ili kada dođete kasno sa posla pa napravite dva na brzinu (muškarci i do 5) ? Koliko ih za uskrs pojedete za samo par dana? Koliko ste ih unosili kroz kolače i torte? Tjesteninu? U svemu ima jaja, samo kad malo pažljivije čitate deklaracije proizvoda. 6 jaja nije puno za 5 dana, a ako osjetite da vam smeta, izbacite jedno jaje u večeri prvi dan i izbacite jaje u večeri peti dan - osluškujte svoj organizam, vi najbolje znate šta vam prija, a šta ne, nemojte kršiti pravila, 15 dana je ništa kada uporedite rezultate, razmišljajte o svojim godinama i zdravstvenom stanju, ako se dvoumite zbog bilo čega konsultujte nutricionistu ili porodičnog ljekara - morate biti svjesni da teže kilažu gubi osoba koja pokušava sa 70 da se spusti na 65 i da lakše svakako kilažu gubi osoba koja pokušava sa 110 da se spusti na 115 - ova dijeta nije zdrava, ali sve što ste radili prije ove dijete isto nije bilo zdravo, pa ste to ipak radili, sada kada treba malo da se pomučimo najlakše nalazimo izgovore - fizička aktivnost je preporučljiva, ali ne pretjerana jer može doći do blage vrtoglavice, budite oprezni, duge šetnje su sasvim dovoljne, ako se neko bavi nekom većom fizičkom aktivnošću neka osluškuje svoj organizam i vidi koje su mu granice, konsultujte se sa nekim ko ima iskustva oko toga - peti dan kada kuvate povrće (karfiol i šargarepu, ja kuvam 250 grama karfiola i 250 grama šargarepe) pokušajte na pari ili 5 minuta šargarepu, pa dodajte karfiol i još 5 minuta, ukupno 10, šargarepi treba malo duže, ali što manje kuvati jer i sami ste svjesni hranjivih vrijednosti koje ovo povrće sadrži, a koje ubijate dugim kuvanjem, isto tako karfiol ima značajnu ulogu kao prevencija kada su u pitanju bolesti, posebno rak - narandžu nemojte mjenjati drugim voćem jer je naš organizam duže vari pa samim tim gubimo masne naslage, takođe je puna vitamina i ima malo kalorija eto, nadam se da sam pomogla. Nisam stručnjak, ali imam iskustva sa hranom, to mi je struka, ne morate se pridržavati pravila, ali onda ne očekujte rezultate, nemojte ovu dijetu mješati sa nekom drugom, rađe kada završite ovu napravite pauzu pa počnite sa nekom drugom. Ja sam za 15 dana izgubila 10 kg i planiram bez pauze nastaviti još 15 dana jer se osjećam dobro i nemam zdravstvenih problema, znam da nije zdravo, ali nije zdravo ni hiljadu drugih stvari pa sam ih opet jela ne pitajući se da li je zdravo. Ovo je jedina dijeta koja mi odgovara, volim kada je tačno određeno čega, koliko i kad, pošto imam tendenciju da pretjeram kada su dijete koje nisu uobročene u pitanju. Velika podrška za sve, vi to možete, vi to morate, javiću se za 15 dana sa, nadam se, odličnim rezultatima. Volja i karakter, jedno bez drugog ne ide, pozdrav i samo naprijed do željene težine.: )

Danas sam krenula sa dijetom, interesuje me da li se posle 5-tog dana nastavlja dijeta il se pravi pauza od dva dana? Nadam se da ću istrajati. Inače imam 50 god, i više kg nego što je potrebno.

Ako stvarno zelis da srmšaš, na 15 dnevnu dijetu, strogo pridrzavanje i sigurnih - 10 kg. Ne uvodi svoja pravila. I ne duže od 15 dana, iz iskustva kazem. A kada prodje 15 dana dalje od milke 300g, 2 lit. Koka kole, 250g smokija i korisenja zuba posle 20h.

Interesuje me vreme, u koliko sati se doruckuje, u koliko ruca, u koliko vecera? Molim odgovor sto pre! Hvala.

Zdravo svima. Slucajno sam naisla na ovu dijetu i jako mi se dopala a, zanima me samo jedno treniram kardio box 3 puta nedeljno, hoce li mi ovo bit i malo hrane da li dijeta utice na zdravlje? Molim vas za savet. . .

Ja bih od sutra krenula sa dijetom i zanima me da li je sesti dan slobodan ili se nastavlja sa dijetom. . Veliki pozzz. . . Vera

A za wikend sta da jedem?

Ja cu sad u ponedeljak da pocnem sa dijetom. Pa me interesuje dali moye umesto narandze breskva i sta je onda ako necu hleb da jedem.

Dijeta je teska ja sam vec 3 dana na djeti. Treci dan je lakse jedva dorucak pojedem napuni me nadam se da ce lakse biti kako dani prolaze a rezultate vec osjecam: )

Drzala sam ovu dijetu prosle godine, prezadovoljna sam rezultatima, skroz sam se pridrzavala sem sto posle 4. Og dana nisam mogla sve da pojedem ali jesam vecinu. . Drzala sam 7 dana, skinula sam 5 kg. . Inace sam imala 75 i spala sam na 70, to mi je bilo dovoljno pa sam prestala. . Opet krecem sutra: ) ) za one koji prvi put drze ovu dijetu, izdrzite prva dva dana. . . Treceg dana vec zaboravljate na hranu. . .: ) ) )

Ovako, za sve one koji su skeptici zbog jaja koja se nalaze u dijeti, naravno mislim na holesterol pocela sam sa dijetom uz pedhodno istrazivanje ove (ne zeli iko od nas da radi nesto sto skodi zdravlju) i koliko vidim ima veoma pozitivnih iskustava. Nije gladovanje, malo sam osecala mucninu prvih dana, sto je normalno jer organizam trepa da se privikne na novi rezim ishrane, pogotovo moj, jer sam zavisnik od slatkisa. Ako osecate glad, popijte casu vode, ili solju caja i procice vas dok ne dodje vreme za sledeci obrok. Rezultati su fantasticni, samo polako i samo napred!!!: d pozdrav

Da li se može jesti samo žumance? Ima li onda efekta?

Da li se mogu konzumirati cigare tokom ove dijete?

Imam preko 60 godina. Viska kilograma 8. Morala sam nesto da uradim jer sam letos povredila nogu i nabacila kilograme. Najvise mi se dopala ova dijeta 15 dana. Bila na ovoj dijeti samo 9 dana. Oslabila 3, 5 kg. Nisam smela dalje da budem na ovoj dijeti zato sto su mi se pojavili problemi, tipa vrtoglavice, iznurenost, veliki pad krvnog pritiska, pad secera u krvi, itd. Znaci, shvatila sam da ja ovu dijetu mogu da izdrzim samo od 7-9 dana i nista vise. Zadovoljna sam efektom ove dijete i kada se malo oporavim za nedelju-dve opet idem na skidanje sledeca 3 kg. Veliki pozdrav svima.

Zamena za salatu je krastavac. Meni je danas prošao peti dan javljam se posle 15 krenuo sam sa 86, 1kg. Prošle godine sam držao dva kruga, i sveukupno skinuo 14kg. Sada hoću da nastavim: )

Mozda je glupo, ali me zanima dali vode moze da se pije koliko god zelimo. . ? Hvallla

Pozdrav. . . Dijetu drzim treci dan. . . Prvi dan je tezak. . . Drugi je laksi. . . A danas vec nemam apetit uopste. . . Zasitim se od caja. . . Tako da. . . Samo napred i prebrodite prva dva dana. . Ostalo ide lako: ) vagu nemam tako da ne znam za kile, ali osecm se bolje i primecujem da mrsavim polako. . . Inace sam visoka 175 teska oko 75 kg. . . Javljam vam rezultate za koji dan: ) )

Koja je zamena za paradajz u ovoj dijeti, jer imam alergiju na njega. I dali postoji zamena za salatu, jer je nema cele godine. Hvala

Da li ovo mleveno meso treba prziti, na koji ga nacin upotrebiti?

Poslije 7 dana 2, 5 kg manje. Sa 65 na 62, 5. . Inače teško smršam, ali sam jako zadovoljna. Još 8 dana javljam se opet sa rezultatima: )

Naisla sam na ovu dijetu na nekom starom papiru otkucanom na pisacoj masini: ) ali tamo pise da umesto kiselog mleka moze i jogurt, umesto zelene salate krastavac a umesto mlevenog mesa pise kuvano meso, riba, junetina, belo meso. . Pocinjem sutra: )

Zdravo svima, dijetu sam pocela sa kilazom od 62kg, a visoka sam oko 165cm. Zelja za mrsavljenjem se pojavila kada sam avgusta prosle godine otputovala u ameriku radi skolovanja i nabacila 7kg. Jos tada sam imala nesto viska, ali nije mi smetalo. Sada kada sam se vratila u srbiju, odlucila sam da poradim na sebi. I sa 65kg spala sam na 62kg samo za prvih nedelju dana jer sam se hranila zdravijom hranom. Medjutim, vaga se vise nije mrdala nakon toga, a ja sam odlucila da pocnem sa dijetom. Naisla sam na ovu i prema komentarima sam odlucila da se oprobam. Dijetu sam pocela u petak kada sam imala 62kg, vec u subotu imala sam 61kg, a danas imam 60, 1kg. Neverovatno koliko je delotvorno!: ) uopste ne osecam glad jer svaki obrok rasporedim kroz ceo dan. Sto znaci da pojedem ujutru narandzu, pa kada sam opet gladna pojedem dvopek, zatim predjem na rucak i td. Nekada se cak i osetim kao da previse jedem pa onda ne pojedem celo kiselo mleko ili ne pojedem krastavac umesto zelene salate.: )

Da li moze da se jede nesto drugo umesto paradajza?

E pozdrav danas mi je treci dan ove dijete vaga pokazuje 800 gr manje mada prvi dan bas nisam se pridrzavala. Al rjesila sam. . . . Nastavljam. . . . Istrajacu

Deluje veoma interesantno, nateracu sebe da je probam, samo me zanima na koliko vremena ste vi koji ste drzali ovu dijeti uzimali dorucak/rucak/veceru? Hvala unapred

Zanima me sta moze umesto paradaiza da se jede, a da se ne pije sok od paradaiza? Kada najkasnije treba da se vecera, u koje vreme? Hvala unapred

Pozdrav svima! Evo ja sam na ovoj dijeti peti dan i vec se vide rezultati tako da sam prezadovoljna. . . Imam samo jedno pitanje. Da li moze da se pije nes kafa sa mlekom, onih dana kada je na programu kiselo mleko ili pavlaka?

Pozdrav. Veoma mi se svidela ova dijeta i zeleo bih da je probam, nego me zanima da li mesto narandze moze da se jede neko drugo voce npr, jabuka, banana (ili sta vec) ?

Imam jedno pitanje. Da li su subota i nedelja "slobodni" ili pocinjemo sve ispocetka?

Zanima me da li moze nesto umesto paradajz ili moze da se izostavi? Ako ne moze da li bar moze sok od paradajza? Hvala pozz

Hej, sme li se piti kafa za vreme drzanja dijete, 2-3 soljice dnevno? Hvala na odgovoru pozz

Za 3 dana 3, 4 kg manje!!!

Da li se primecuje velika razlika posle dijete?

Provereno. Se slabee do 10 kg za 15 dena. Kaj onie osobi koi sto imaat pogolema kilaza efektot na dietata se primetuva pobrzo, a na onie koi sakaat da se oslobodat od 4 ili 5 visak kilogrami posle gubenjeto na kilogramite se namaluva celokupniot obem na teloto. Rezultatite se poveke od fantasticni samo upornost. Jas sekogas se otkazuvav na pocetokot mislev deka e premnogu naporno no se lazev. Dietata prerasna vo navika. Samo sakam da dodadam deka jas namesto obicna voda piev topla voda i zacuduvacki e kakva detoksikacija mi se sluci na organizmot. Deneska pocnuvam pak. Samo napred: =)

Da i primetio sam kada se drzi 3*5 da se najmanje skine u drugom krugu.

Pozdrav. Dijeta se drži najviše 15 dana a zatim se mora napraviti pauza. Ja posle deset dana drugog kruga dijete imam 82. Kg. Malo sam prekrsio, bio je devojci rodjendan pa sam pojeo dva kolača. Nastavljam pa se cujemo za pet dana. Za sada ukupni gubitak je 10, 2kg sto i nije lose i super se osecam. Nadam se da cu skinuti jos 2 kg: )

Dijeta je odlicna samo treba da se bude disciplinovan i da se izdrzi do kraja. Posle prvog porodjaja sam je drzala i skinula sam bas dosta kilograma, a umjesto mesa jela sam tunjevinu u salamuri, jer me mrzilo da przim i da se dimim i pila sam 3 litre vode svaki dan. Nedavno sam se opet porodila i planiram da drzim ovu dijetu kao dobru i provjerenu. Javljam vam rezultate. Nadam se da ce biti dobri kao i ranije.

Danas mi je 11 dan, ali stojim na -4 kg. . . Ne znam zasto, a bas sam lepo krenula. U sustini sam zadovoljna dijetom i navikla sam se, ali sam se nadala boljem rezultatu. . Svejedno nastavljam. . .

Da li moze dijeta da se ponovi vise puta?: )

Pozdrav, nemojte menjati ručak i večeru, ustvari ne znam da li je neko menjao, ali pretpostavljma da je namerno napravljeno da večera bude uglavnom proteinska. Evo posle desetak dana pauze počinjem sa drugim ciklusom dijete. Sada imam 85, 1 kg. Visinu sam malo pogrešio visok sam 181, ne 173. Pozdrav pa se javim za pet dana.

Pozdrav svima, da li ima neko trenutno na ovakvom rezimu ishrane jer mi treba podrska kao nikada do sad. . . . Sto puta krecem i nista ali sada sam se bas zainatila! Danas mi je drugi dan i treba da skinem 7 kg

Ne bi trebalo menjati rucak i veceru bas zbog toga sto su uvece ugljeni hidrati svedeni na minimum.

To sam i ja htela da pitam. Stvarno su obimne večere u odnosu na ručak. Inače, danas mi je 4. dan i skinula sam 2 kg. Merila sam se jutros iako sam rekla da neću pre šestog dana, ali super. Sad imam još jaču volju! Dijeta je super. Malo teška prva dva dana, ali vredi. Pozdrav svima i puno sreće. Molim odgovor.

Na ovoj dijeti sam već par dana. Dobro mi ide, ali imam jedno pitanje. Da li smem da zamenim ručak i večeru? Zbog obimnijih večera. Pozdrav.

Posle trečeg ciklusa sa 87,9 na 85,6 dakle još 2,3 kg. Ukupno sa 92,2 na 85,6 ukupno 6,6 kg. Pravimo pauzu desetak dana pa novi ciklusi.

Evo posle drugog ciklusa sa 89,2 na 87,9, dakle jos 1,3 kg gubitka, dakle posle dva ciklusa 4,3 kg. Javljam se po završetku trećeg.

Odgovor Maji: smisla, jer se ionako u želudcu sve meša. Ujutru sam uvek jeo voćku, a zatim kafu i dvopek zajedno. Uveče normalno pljeskavica i dvopek i paradajz kao salata, a ako je u planu kafa onda sa njom završavao. Moja devojka je jela po redosledu, i oslabila je manji procenat nego ja.

Odgovor Biljani: ja sam meso pekao, kupio kao spremljenu pljeskavicu, a peti dan kada se jede riba ili piletina, pekao sam panirani oslić. Pozdrav

Pozdrav, dijeta se ne drži pet dana, pa da se vikendom jede normalno, već se drzi 3*5 dana za redom. Ja sam prošao prvi krug i posle njega sam skinuo 3kg, što za pet dana nije loše. Umesto narandži jeo sam parče lubenice ili limunadu ako je pri ruci. Nisam prekršio ništa. Javljam se za pet dana da kažem posle drugog kruga. Inače visok sam 175, krenuo sa 92,2 sad je 89,2.
Pozdrav.

Ćao, ja sam držala ovu dijetu prije 8 godina, moram da kažem da je veoma djelotvorna, za 15 dana smršala sam 11,5 kg. Što se tiče redosleda ishrane, mora biti onako kako je napisano, ne smije se miješati sa drugim namernisama, samo po redosledu, jer je poenta u tome da nam se hrana smuči i da na nju više ne mislimo ako jedemo pravilno po redosledu. Posle 10-ak dana držanja ove dijete, 11. dan sam zaboravila da doručkujem, jer više nisam mislila na hranu, tako da je mnogo bitan redosled ishrane, što se tiče kafe, vode i vitamina, uzimala sam kafe koliko sam htjela, vode isto, a vitamine koje sam uzimala su supradin, jer su mnogo dobri i prijaju organizmu. Danas počinjem sa dijetom, želim svima sreću sa ovom dijetom. Nadam se da će meni opet pomoći kao prije 8 godina:) Pozdrav i srećno!

Čitam komentare zbog nekih nejasnoća u dijeti i zahvaljujem se, jer sam uspela da dođem do odgovora. Ne mogu a da ne prokomentarišem o ljudima koji komentarišu o tome kako tek počinju dijetu ili planiraju da startuju sa njom. Potrebno je ostaviti neki savet ili komentar, ako ste već imali iskustva. Koga briga što Pera, Mika ili Žika sutra počinju sa dijetom. Moje pitanje je na koji način pripremiti mleveno meso?

Počela u ponedeljak. Šta da radim za vikend? Piše da treba da se hranim uobičajeno. Ko zna odgovor neka ostavi poruku.
Pozdrav

Sa djetom sam za manje od 15 dana skinula 6kg, nisam ništa ni vežbala, čak sam ponekad malo prekršila :) Dijeta je super, opet sam krenula, danas mi je prvi dan.
Srećno svima i samo napred.

Ćao, društvo!
Ja sam na ovoj dijeti od 28.05. Jako sam zadovoljna. Ali probala sam i još jednu dijetu sa kojom sam brže smržavila, ali sam se losije osjecala, jer sam brzo bila gladna nakon obroka. Dijeta se zove 9kg - 9kg se izgubi za 14 dana. Djeluje ako se pridržavate svega. Ova dijeta je za mene bolja, jest da kile idu sporije, ali se osjećam zdravije i prije ove dijete sam imala problema sa stomakom, šta god da pojedem, stomak me užasno boli, kao da me nožem probija neko u stomak, a sada izgleda ne unosim to na što sam alertična možda bila, a ja vjerujem da je u pitanju slatko. U ovoj dijeti ne osjetim glad, nakon par dana sam si smanjila porcije i nakon 10 dana sam skinula 5kg. Planiram biti na dijeti do 17.06. jer je to zadnja sedmica dijete i nadam se još 5kg da skinem. Eh, da. Pijem vitaminske tablete koje sam kupila u apoteci posebno proizvedene za djevojke. Javljam se oko18.06.
Sve najbolje.

Pozdrav svima,
evo i ja se ponovo pridružujem, jer sam ovom dijetom skinula 6 kg, ali za dva meseca vratila istih šest, dakle klasičan jo-jo efekat. Naime, interesuje me da li je neko imao isto iskustvo kao ja, a to je da za 5 dana ne izgubi ni jedan kilogram. Usput, svega sam se pridržavala i to verovali ili ne, ne 15, nego 30 dana. Dakle vezala sam dva ciklusa i tek onda skinula 6 kg.

Pitanje: Da li se kafa može piti više puta dnevno, jer ja ne mogu bez kafe? Drugo, jedni kažu da se prave prekidi za vikend, drugi ne. Kome verovati? Inače, ne mogu da kažem da dijeta ne daje rezultate, ali ne baš tako kako se priča, ja imam 7 kg viška. Javljam se posle prvih 15 dana sa, nadam se, boljim vestima nego prvi put kad sam držala ovu dijetu.
Pozdrav

Ja sam počela danas, javljam rezultate! Dosta puta sam je počinjala, ali dosta neuspešno, nisam uspevala da izdržim. Ali, sada, za razliku od prošlih puta imam mnogo više volje!

Ovu dijetu sam držala više puta u životu i ceo zivot sam na nekim dijetama. Tvrdim da je najbolja od svih! Ja mrzim paradajz, kuvana jaja mi se gade, a ne volim ni sir ni kiselo mleko. Iz ove dijete jedino volim pomorandžu, dvopek i meso, al ipak isplati se izdržati je. Da napomenem da sam je ja više puta kad sam je držala pomalo kršila. Taj redosled ne poštujem često, zelenu salatu redovno izostavim, a i paradajz ponekad. Kiselo mleko zamenim običnim.

Da li zaista pojedete npr najpre narandzu, pa jaje, pa zatim kiselo mleko??? To sam razumela iz ovih komentara. . . U cemu bi bio problem jesti kiselo mleko i jaje zajedno a zatim pojesti pomorandzu kao desert? Ovu dijetu sam inace nasla sa kiselom pavlakom umesto kiselim mlekom, je l bi to bio problem?? Unapred hvala. . .: )

Ja sam na ovoj dijeti bio pre 2 god za 3 meseca sam skinuo 20kg, pored dijete sam svaki dan provodio dosta vremena radeci trbusnjake i vozeci bajs. Prosle godine sam slomio petu i cevanicu i zavrsio skoro 8 mseci u gipsu. Sad imam oko 120kg, a visok sam 188cm, ja cu biti zadovoljan ako se vratim na 95kg jer sam dosta krupan. Srceno svima.

Danas mi je prvi dan: od marta sam bila na nekoj dijeti i smrsala 10kg ali sada hocu do mature da skinem stomak jer mi je haljina uska. . .: ) doruckovala sam u 9 pa sam oko 1 bila bas gladna, nisam mogla da izdrzim i jela sam u 2 sada cu da vidim do kad cu moci da izdrzim. Pojem puno vode jer sam cula da je to bas dobro: ) da vas pitam da li umjesto junetine mogu da jedem bijelo pilece meso?? Unapred hvala: d: d <3

Narode, kako pripremate mleveno meso?

Za dva dana planiram da pocnem i nadam se da cu smrsati bar 3kg za 15 dana. Sad imam 62. 5, a znam da sto manje kila imate to se sporije i teze mrsavi, sto je i normalno. . . Tako da bih volela 3kg, a bilo bi idealno 5kg. Sretno svima!

Šta mogu da jedem umesto sira?: d ne podnosim ga

Da li vredi držati ovu dijetu a da se kil ne bi vratili? Ja verujem da je ona uspešna ale mene muče posledice: (: d pozz

Da li moze kafa ili caj da se zasladi sa zsladivacem---

Da li može paradajz da se zamijeni da nekim drugim povrćem ili mogu da ga izbacim?

Smrsao sam 12 kg za 15 dana sa 102 na 90. To je bilo prije par godina odlucih da opet pocnem ovu dijetu jer znam da djeluje imam 95 kg i pocecu dijetu ubrzo javljam se kad smrsam na 80.

Za 10 dana sam smrsao 3.5 kg. Uglavnom sam zadovoljan, ali nastavicu sa dijetom dok ne skinem 10 kg najmanje :-D

Ova dijeta je super. Moram priznati da sam zamenila redosled, ono sto se jede za veceru jedem za rucak a ono sto se jede za rucak jedem za veceru i bolji mi je rezultat. Za pet dana 4kg valjda mom organizmu vise prija manje kolicine hrane uvece. Pijem dosta vode. Ponekada osetim malaksalost dok sam na poslu jer mi je posao tezak, zahteva mnogo fizicke aktivnosti dosta hodam i fizicki opterecujem telo. Radim kao medicin. Seka u intezivnoj po smenama. E da nocu mi je najteze jer sam gladna a nejedem tada se nagutam vode i samo buckam. Sve u svemu zadovoljna sam. Ceo kolektiv je uz mene imam. Sada imam 81 kg a pocela sa 85. Visoka sa 178. Javljam rezultate za desetak dana. Samo napred svima zelim jer ja mogu i pored nocnih smena i fizickog posla.

Jedna veoma bitna stvar jeste da se namirnice unose bas tim redosledom koji pise. Ako pise paradajz, jaje, kis. Mleko, tim redosledom unosis, prvo pojedes ceo paradajz ili sok od paradajza, pa celo jaje, pa celu casu kiselog mleka. Tad dijeta ima efekta. Jer drugacije podstice varenje. . . Super je i zaista mi je pomogla, a nisam brinula dal ce mi faliti meka vrsta hrane jer se unosi sve sto je potrebno, jedino nema kuvane hrane, pa valjda zato i nije dobro drzati je duze od petnaest dana

Od 27. Februara do 12. Marta sa 70 kg na 65 kg, izuzetno zadovoljna: ) nije mi bilo jako teško, na momente sam osećala glad i tada sam pila vodu, kretala sam se umereno, dobro sam se osećala. . . Masne naslage oko struka se prepolovile. . . Imam 50 godina. . . Odlična dijeta!

Ovo mi je prvi put da držim dijetu, pa sam bila jako optimistična. . . Krenula sam sa dijetom pre 5 dana, u potpunosti sam se pridržavala onoga što piše, do sada nisam izgubila ni jedan gram, a kamoli kilogram, treba da skinem 5-7 kila, dakle ni malo ni mnogo, videćemo šta će biti na kraju. . .

Ja sam danas krenula sa dijetom super se osjecam nadam se da cu uspjeti treba mi da skinem 6kg za 14 dana vam pisem dali sam sta uspjela: )

Evo nekih odgovora - dijeta se zove 15 dana, znaci 3 puta po 5 dana=15 dana. Nema vikenda, ni pauze posle 5. Dana i posle 10. Dana. Mozete poceti bilo kog dana. Sto se tice pomenutog ponedeljka-po zavrsetku dijete od 15 dana, primenjivati svakog ponedeljka propisani jelovnik da se kilogrami ne bi vratili. Ostalim danima se hranite kako hocete.

Da li neko zna kako se priprema ovo mleveno meso?

Ja planiram od sutra da krenem sa dijetom, mada ne znam jel moze nesto umesto paradajza. . . Pa ako moze neko da mi odgovori. Jel moze nesto drugo sto ima slicne sasojke ili slicno?

Jel moze neko da mi kaze samo za peti dan kada treba jesti kuvano meso ili ribu, koju vrstu mesa mozemo da pojedemo? Je li se to odnosi na mleveno meso? Hvala unapred

Pozdrav svima zelela bih da podelim moje iskustvo sa vama citala sam komentare i vidim da ima dosta nedoumica pa da predjem na stvar. Dakle ja sam osoba koja ima problema sa tezinom celog zivota i ovo je jedina dijeta uz pomoc koje sam uspela da skinem suvisne kilograme i na duzi rok odrzim tezinu, moram da naglasim da sam i u bolnici bila na skidanju kilaze tj na takozvanoj nultoj dijeti naravno to je bio moj prvi uspeh ali posle toga trebalo je nastaviti jer sam jos uvek imala dosta viska zato sam tragala i naisla na ovu dijetu za koju se ispostavilo da je po meni i mom iskustvu idealna. Prvih nedelju dana je najkriticnije ali ako stvarno imate volju prebrodicete je kasnije je sve lakse i lakse jer vam se organizam navikne na takav rezim ishrane. Isto tako jako je vazno da kazem da ovu dijetu nemoze da drzi svako mislim bukvalno po ovoj semi jer problem sa tezinom se resava individualno pogotovo ako postoji neki zdravstveni problem ili poremecaj zato bi svako vremenom trebao da pronadje ono sto mu prija ali da to bude u skladu sa njegovim potrebama. Pa evo recimo nekoliko primera sta mozete da jedete umesto navedenih namirnica jer posle par dana ponudjeni jelovnik postaje dosadan cak mogu i da vam se smuce neke namirnice a necete pogresiti ako poslusate i primenite moje savete i necete imati nista manji napredak zato vredi pokusati ako nista drugo. Umesto zelene salate mozete da jedete na primer salatu od kupusa sto se tice kolicine neka bude neka normalna porcija ili ako nevolite ni to uzmite bilo koje drugo zeleno povrce koje volite mada svi lekari su mi rekli da salatu bilo koje vrste mogu da jedu svi i to bez ogranicenja ali svaki dan treba unositi sto raznovrsnijeg povrca. Umesto dvopeka mozete da pojedete i jedno parce debljine prsta svezeg razanog hleba ili kukuruznu proju ili pola integralne kifle zitarice su jako bitno pogotovo proizvodi od celog zrna. Umesto svezeg paradajza mozete popiti 1dl kuvanog domaceg ili kupovnog paradajza. Sveze salate nema potrebe soliti mozete jedino dodati jabukovo sirce ili sok od limuna i maslinovo ulje obavezno jer to ulje je izuzetno vazno za svakodnevnu upotrebu i to hladno cedjeno maslinovo ulje ni jedno drugo ne dolazi u obzir. Unosenje secera nije dozvoljeno tokom ove dijete ali ipak ni to nije bas najzdravije pogotovo ako ste dijabeticar ili ste skloni nesvestici zbog nedostatka secera u organizmu zato nista nemoze da skodi jedna ali samo jedna kockica cokolade i to iskljucivo one za kuvanje. U caj slobodno dodajte cimet ako ga volite jer je i on odlican za smanjenje loseg holesterola. Mozete takodje da jedete supu ali bez rezanaca od prilike jednu solju dnevno. Od mesa mozete da jedete i kuvano ili fasirano belo meso oko 125-200 gr ili da pojedete pola konzerve ribe ili ribe sa rostilja. U principu najbolje je kuvano. Umesto kiselog mleka mozete da pijete i nemasni jogurt ili jogurt sa sto manjim procentom masnoce. Za dorucak pojedite bilo koje voce koje volite nemoraju biti iskljucivo narandze ali to vazi samo za dorucak. E sad za sve one koji pocinju po prvi put sa ovom dijetom htela bih da dam jedan savet koji ce im pomoci da sigurno izbegnu napade gladi a to je jednostvano da nemaju dorucak rucak i veceru nego da te sve namirnice koje su predvidjene za odredjeni dan raspodele na ceo dan pa neka na svaki sat vremena pojedu po nesto sa spiska na primer za dorucak pojedite jednu vocku bilo koju pa posle sat dva pojedite dvopek pa opet posle sat vremena pojedite narandzu. . . Tako cete u principu ceo dan nesto da zvacete i uvek ce zeludac imati sta da vam vari necete mozda biti siti ali necete biti ni gladni to je sigurno i isprobano a samom tim sto cesce jedete vi potsticete i ubrzavate svoj metabolizam i on brze topi suvisne kilograme. Jos jedan savet najbolje je da dijetu drzite po pet dana od ponedeljka do petka onda dva dana napravite pauzu i pocastite sebe na primer necim sto vam se jelo tokom dijete a niste smeli da uzimate teko da nece biti zeljni nicega ali naravno da ne preterujete. . . . Na primer ako vam se jela pizza nemojte da pojedete celu nego samo jedno parce. . . Cisto toliko da zadovoljite zelju a ne da se najedete ili prejedete prosto morate naci meru za sve. Eto to bi bilo toliko od mene nadam se da ce vam pomoci moji saveti ako sam nesto propustila ili imate neko pitanje rado cu vam odgovoriti. Srecno svima i samo napred: )

Kaze 5 dana, sta jesti za vikend? Danas mi je prvi dan, nije mi jasno ovo 125g mlevenog mesa, kakvo mleveno meso, peceno, kuvano, svinjsko?

Halo svima koji zele da prave tretman 15 dana dijete, i koji su vec pokusali ili uradili. Ja danas startam, do sada ide ok, je dabi jela ali moze se i bez sadce vecera, mrak pa cekati sutra hehe, nadam se uspijehu da skinem 3kg, ne znam koliko ce trajati jer prvi puta mi je ovaj plan, javim se u petak da se pohvalim nadam se, ako jos neko je u startu neka mi se javi bilo bi nam zanimljivo o temi skidanje kila, nadam se uspijehuuu

Cao evo ja danas pocinjem sa ovom dijetom, nadam se da je delotvorna kao sto su kimentari svih vaskoji ste vec drzali. . . Javicu vam se nakon petnaestog dana da vam objavim rezultate ove dijete.

Drage moje i dragi moji, ova dijeta mi se jako svidela, jer nije previse komplikovana, a i pozitivni komentari ostalih clanova mi je dao dodatnu volju da sa ovom dijetom i zapocnem od danas. . Tako da. . Javljam rezultate najpre za 5 dana. . . Inace, imam 29 god, viskoa 170cm, teska 72kg, majka dvogodisnjeg deteta, pa mozete i sami pretpostaviti zasto mi je dijeta prekopotrebna. . . Posle trudnoce visak uglavnom ostane. . . Pozdrav svima. . . .: ) )

Ja danas startujem sa dijetom, javljam rezultate. Mada mislim da moze umesto zelene salate i kupus. .

Ja imam 30 godina, ovu dijetu sam držala kada sam imala 24 godine i mogu da vam kažem da je odlična i da sam se ekstra osjećala. Opet ću u ponedaljak da počnem sa ovom dijetom. Tada sam smršala za 15 dana 11 kg i odlično sam se osjećala, nikad bolje u životu: ) ) ) ) . Opet počinjem. Srećno svima koji budu počeli ovu dijetu. Pozdrav!!!!

Ćao, imam 30 godina, ovu dijetu sam držala kad sam imala 24 godine, tada mi je bila odlična i djelotvorna, za 15 dana sam smršala 11 kg, posle toga sam u 25 godini zatrudnjela i dobila dosta kilograma. Evo 4 godine se mučim sa kilažom da vratim svoju liniju kao što sam imala prije trudnoće ali mi ne uspjeva. Zato ću opet da počnem sa ovom dijetom jer znam da je odlična. Dok sam držala ovu dijetu ekstra sam se osjećala, tada sam radila dvokratno vrijeme i nije mi ništa bilo teško da uradim. Jedino sad mi je teško zato što imam dijete pa spremam često u kuhinji jela, i jedino mi to predstavlja problem jer sam često u kuhinji i dolazim svakodnevno u iskušenja da probam nešto od hrane koju ne smijem da jedem. Počinjem ovu dijetu obavezno, pa vam se javljam kako napredujem. Srećno svima koji počinju sa ovom dijetom.: ) ) )

Pocinjem danas. Neko ko ima 80 kg normalno da ce skinuti vise kg od onog ko ima 60. Procitala sam da je neko samo 4 kg skinuo, to je zato sto ionako ima malo kg. Dijeta je inace uspesna, samo posle nje ne treba se prezderavati. Ajde ljudi samo polako da se spremamo za letnje vrucine: d <3

Pre svega ovo sto je ovde napisano, ne moze se nazvati dijetom, vec gladovanjem, jer ako gladujete vi samim tim mucite organizam i time niste nista postigli, vec cete samo posle toga vratiti izgubljene kilograme, mozda cak i vise, zavisi od vaseg metabolizma. Ako hocete stvarno da smrsate odnosno izgubite visak kilograma, jednostavno smanjite kolicinu hrane koju jedete, a neke cak svedite na minimum (poput slatkisa, gaziranih i slatkih sokova, testa) jeste da ova "dijeta" duze traje prosecno od 2, 5-5 meseci, ali je vrlo efikasna i izgubljeni kilogrami se ne vracaju, jer ste samim tim za to vreme navikli organizam na odredjenu kolicinu hrane. Mozda ce se ovo nekom uciniti dugo, ali znajte nista nije lako, gojaznost je problem u citavom svetu, zar mislite da je tako lako smrsati kako je ovde receno i do 15kg za 15 dana???!!!

Zdravo volela bih da mi objasnite za ovu dijetu posto se jede meso jel to treba przeno ili kuvano i zelena salata sa cime se zaciniti jel jel moze sirce da se ubaci jel se sme piti voda u toku dijete ili samo sto pise tu samo 1 kafa ili caj jel nesme se vise piti kafa u toku dana molm vas da mi odgvorite hvala unapred

Za ovu dijetu cula sam od prijateljice koja je vidno dosta smrsala i preporucila mi. Prvi dan sam mislila tesko cu da izdrzim naviknuta na prehranu s mnogo kalorija. . Nesvjestica od gladi pomisao da za rucak samo jedem jogurt i jaje. Drugi dan glad se drasticno smanjila kako su dani odmicali glad uopste nije prisutna a ni bilo koja doza krize koja inace se pojavi u dijetama. Ono sto me posebno raduje je sto sadrzi i proteine i ugljenohidrate kao i voce (nezaobilazna narandza). Vagati se nisam htjela iz mnogo razloga ali nakon danasnjeg 8 dana drzanja dijete mogu reci da i sama primjetim kao i okolina da sam prilicno smrsala: ostalo mi jos nekih sitnih 7 dana koje cu brzo privesti kraju. Osjecam se odlicno, nimalo gladno ni iscrpljujuce kao kod drugih dijeta a jos i zadovoljna rezultatima. Preporucila bi svima koji su gurmani jer zaista nije teska za sprovoditi :) nakon zavrsenog 15-dnevnog tretmana ovom dijetom javit cu se sa rezultatima :)

Želim da ohrabrim sve one koji žele da počnu sa ovom dijetom, jer je meni pomogla! Visoka sam 175 i moja idealna težina je 65 kg, koliko sam i imala pre trudnoće. Nakon trudnoće, imala sam 70 kg, na koje se dodalo još 5 zbog mog nemara. Sa 75 kg počela sam da držim ovu dijetu. Kada sam počela, mislila sam da ću da umrem koliko mi je bilo loše, jer nikada pre nisam držala dijetu. Međutim, posle izvesnog vremena, organizam se navikne! Ne odustajte! Prvih 15 dana izgubila sam 5 kg. Zaredom sam držala još 15 dana i izgubila sam još 3 kg! Nakon toga sam napravila pauzu on nekoliko meseci, i sad sam opet na ovoj dijeti, i imam 66 kg! Što se tiče vaših najčešćih pitanja- ja ne jedem mleveno juneće meso, nego u komadu, skuvano u vegeti-to je kao meso iz supe, a i smatram da je manje masno nego mleveno. Nekad pojedem i kuvanu piletinu u komadu, ali naravno, preporučenu porciju. Zelenu salatu sam začinila sa soli i sirćetom, ali sam stavljala minimalno, čisto da dobije neki ukus. Po planu ove dijete koji sam ja dobila, umesto zelene salate, može se pojesti jedan krastavac. Naravno, srednje veličine: ) . Nadam se da će vas moje iskustvo ohrabriti i da će vam biti od koristi.

Danas sam počela sa dijetom. Interesu je me pošto radim da li moram tačno unositi namjernice kako piše ili mogu piti kafu više puta u toku dana. Da li mogu začiniti salatu sa solju uljem i sirćetom?. . .

Dijeta je zaista delotvorna, ja sam 02. 06. 2011 godine imala 70 kilgrama, danas 09. 06. 2011 imam 66, ali u potpunosti se pridrzavam propisane ishrane i pijem po 2 litra vode dnevno!

Da li se izmedju obroka moze uzeti neka uzina, kao npr. Jabuka, bonzita, ili nesto integralno? I zasto je vecera najjaca?

Dijeta mi deluje vrlo interesantno, zanima me kako da spremam mleveno meso? I da li je bitno koje mleveno meso? Da li se smeju piti ne zasladjeni biljni cajevi? Pzdrav! Hvala unapred: -)

Evo, i ja da se javim :) drzim dijetu vec nedelju i dva dana :) u prvoj nedelji, sm oslabila 2kg, i to ona najteza :) kad kazem najteza, mislim na to, da su mi kile stale od januara, na 69.5 i nisu htele ni 200gr dole da odu.  A drzala sam ovu i atkinsovu dijetu od novembr :))) uzivam, super mi je, nisam gladna uopste, sa tim sto se maltene uvek prejedem jer su mi obroci jako veliki :)))
Puno pozdrava :)

Da ne bi trebalo da bude malo raznovrsnija hrana, skoro svaki dan se isto jede?! Probacu da drzim, al ne verujem da cu uspeti: ) al bar se nadam. . . .

A zar nije pravilo da se jaja smeju naci 1-3 puta u toku nedelje? Dijetom cu se pozabavitiposlacu vam rezultate.

Postovani, drzala sam vec nekoliko puta ovu dijetu i zaista je delotvorna. Za 15 dana ja smrsam 7-8 kg, i veoma sam zadovoljna. Kilogrami mi se nisu vratili posle dijete, narvno malo sam i pazila na ishranu po prestanku dijete. Jedina stvar koja mi nije jasna u vezi dijete jeste to, da li pomenute namirnice moram jesti pomenutim redosledom i to svaku za sebe, tacnije ne smem mesati hranu. Primer, pojedem prvo 1 narandzu, pa 1 jaje, pa jednu pavlaku itd. Ili mogu naprimer jaje i pavlaku pomesati i pojesti pa na kraju zasladiti se narandzom. Dobila sam informacije da je dijeta delotvornija kada se ne mesaju namirnice i kada se jedu pomenutim redosledom svaka za sebe. Da li je to tacno ili mogu jesti namirnice redosledom koji sama izaberem. Pozdav

Samo kad bi neko strucan objasnio zasto se ovoliko jedu jaja kad sam hiljadu puta procitala da je zumance uzas za holesterol i da ne bi trebalo da se jede vise od dva-tri jaja nedeljno? Po mojoj matematici ovde pojedes 10 nedeljno. Znaci holesterol u nebesa, a kilogrami dole. Ne bas zdravo, zar ne?

Kako se jede zelena salata, tj. Kako zacinjena

Da li moze neko drugo voce osim pomorandzi???

Meni je ova dijeta super i preporucila bih je svima! Zaza ovih prethodnih 5 dana sam smrsala 3kg, a uopste mi nije bilo naporno je drzati mozda sto sve navedeno volim da jedem: d, a sto je najbolje od svega nikako nisam imala osjecaj gladi osim 1. Dan, i da ja sam pila kafu kad sam god imala priliku jer sam ovisnik o njoj i bolja mi je bez secera: d, nastavit cu da je pijem nezasladjenu: ) _nakon sto krenem s normalnom ishrasnom mislim il se bar nadam da necu pretjerivati s hranom kao sto sam imala obicajxd, nikad mi nije bilo lakse!!!

Danas sam pocela sa dijetom nadam se da zaista deluje. . . . . .

Pozdrav svima.
Odlucio sam da zamenim lose navike dobrim tako da sam ostavio cigarete, alkohol i naravno krenuo sa zdravom ishranom. Stres je bio izuzetno jak ali sam prelomio iz cistog inata. Trazeci po internetu dijete i savete za ishranu naisao sam i na ovu dijetu koja mi je delovala nekako najprihvatljivije i odlucio se za nju. Prosao sam prvih 15dana dijete i bez problema sam izdrzao. Spao sam sa 99kg na 90kg sto samtram izuzetnim uspehom (visok sam 178cm) . Napravio sam pauzu od 7 dana, ali nisam preterivao ni u cemu, cak i kad sam se pocastio sa picom i rostiljem bio sam izuzetno umeren sto se naravno odnosi na kolicinu unosa hrane i nisam jeo posle 8 uvece. Evo me opet na dijeti, danas mi je 6. Dan i vec sam na 86kg i osecam se izvanredno, uopste ne razmisljam o hrani i nisam opterecen s tim koliko cu skinuti, bitno mi je da sam pokazao sebi da mogu i da se zaista bolje osecam. Krvni pritisak mi je pre dijete bio 142/90 a sad je 126/78, a krvnu sliku cu odraditi kad prodjem celu dijetu i po drugi put pa vam javljam. Budite svesni ljudi da i kad se skinete sa dijete jako morate paziti pogotovo onaj ko je sklon gojenju. Nek svako nadje svoju formulu za uspeh, ali cinjenica je da se nocu ne sme jesti i da obroci treba da budu umereni i zdravi sa sto vise voca i povrca. Ja sam bez problema izbacio secer, gazirane sokove, beli hleb i uveo cedjeni limun, narandzu, crveni grejp, integralne zitarice sa medom, cela jaja, umesto grickalica tipa chips, smoki, i sve trans-masno sada jedem bademe, lesnik, orah, indijski orah. . . Da ne gnjavim vise, sve je u glavi i samo opusteno bez opterecivanja i postavljanja nemogucih ciljeva, kad prebrodite taj pocetni stres i udjete u zdravu pricu vi ste pobednici. Samo napred!!!

Mene zanima dali smem da nastavim sa ovom dijetom od 15 dana nakon prvih 15 dana. Naime ja se vec pridrzavam 13 dana ali bih mogla da nastavim dalje, jer osecam se odlicno, napravila i krvnu sliku cisto da budem mirna. Za ovih 13 dana smrsala sam8 kg. Neke moje prijateljice takodje se pridrzavaju ovu dijetu ali prave pauzu. Ja imam dosta da mrsavim pa zato pitam.

Zdravoooo. Ako mogu i ja da vam se pridruzim jer mi je danas 2 dan ove dijete i mislim da ce mi uz vas biti lakse. . . Ko je na ovoj dijetii punoo srecee. . . . . . .: ) ) ) ) ) ) )

Sutra definitivno pocinjem sa dijetom ali me zanima da li se moze zelena salata i paradajz zamijeniti nekim drugim povrcem zato sto nisam bas ljubitelj toga.
Unaprijed zahvaljujem.
Srdacan pozdrav

Da li ovu dijetu smeju da drze dojilje?

Pre 3 mjeseca sam imala 68 kg. Ovu dijetu sam na sledeci nacin drzala. 10 dana, pa sam 5 odmarala uz normalnu kolicinu jela (bez vecere) pa ponovo nastavila sa dijetom 1o dana. Za mjesec je nestalo 7 kg. Pre 5 dana sam oprt pocela i 3 kg izgubila. Veoma je uspjesna dijeta.

Prvih 5 dana sam skinuo 3 1/2 kg, za vikend sam jeo sve pa sam dobio 1 kg. Sledecih 5 dana sam skinuo taj kg od vikenda i jos extra sam izgubio pola kg, dolazi mi vikend i onda zadnjih 5 dana

Jako bih volela da drzim ovu dijetu jer mislim da nije mnogo teska. Nije mi jasno smo kako da spremam mleveno meso i dali se salata sme zaciniti bar sa sircetom? Molim vas malo mi pojasnite. Hvala!

Caos svima, evo i ja da se javim, meni je 12 dan dijete, jako je lako, kile idu dole kao lude: ) ja sam do sada skinula 10 kg. . . Ali n planiram da stanem vec nastavljam jos dva kruga,. . . . Javljam se za mesec dana. . . . Pozzz

Jel mogu uz ovu dijetu piti i biomed? Da li ce joj naskodti nesto????

Vidim puno se pitanja postavlja, a malo ko odgovara. Ja sam drzala ovu dijetu pre par godina, i bilo je efikasno. . . Generalno gledano. Ali na moju tezinu to je samo kap u moru, tako da sam opet pocelai nije mi ni najmanje lako, ali pokusavam da vidim konacni cilj. I ne pricam o gubljenju 5 ili 10kg, ja imam preko 120kg, 5 je vec otislo u ovih prvih 4-5 dana, ali moj konacni cilj je 75-80 (sto sam imala pre 10 godina) . Mislim da sam konacno nasla nesto sto deluje, i javicu se opet da kazem kako napredujem, jer znam da svima ovde treba ohrabrenje i podrska, kao sto treba i meni. Dakle. . . Zao mi je, ali citajte pazljivo - nista ne moze da se menja, nista ne moze da se izbacuje i nista ne moze da se dodaje. Kad se zavrsi sa dijetom (svih 15 dana) nastavljamo svakog ponedeljka (u nedogled) da se hranimo kao na onom malom spisku na dnu dijete, to znaci "svakog ponedeljka". Kiselog mleka? 1 casa, tj. 2dl. Nema sokova, samo voda, caj i kafa; nema ulja i sirceta u salatama, samo vegeta. Postite? Postim i ja svake srede, svakog petka i sve postove iz kalendara. Ali sam razgovarala sa svojim svestenikom, objasnila mu zasto trazim razresenje od posta dve nedelje i to mi je odobreno, jer je u pitanju zdravlje. Ne volite nesto sa spiska? Ja zelenu salatu ne volim, a od paradajza dobijam nagon za povracanje, pa ga ipak uredno gutam. (ne bih mogla da ga sazvacem, isecem ga na kriske i gutam) jos nekoliko stvari koje meni olaksavaju (nije nuzno da svakom odgovara, naravno): prvo pregrmim one namirnice koje ne volim.: ) 1. Dan, vecera - buduci da ne volim ni salatu ni paradajz, izmiksirala sam ih zajedno i dobila kasu/pire koja je mogla da se pije i imala ukus maldog boba (?) 3. Dan, rucak - posto zelene salate ima dosta, a ne ide ni ulje ni sirce, isekla sam je na razance, dodala vegetu i pomesala sa kiselim mlekom. Sto je salata sitnija bolje ispadne, mislim da cu je sledece nedelje u mikser, pa tako poneti na posao mleveno meso - mesano i dva puta mleveno jer bude kompaktnije. Ako se doda vegeta i ispece na teflonu ispadne super.

Postovani!
Zbog bolesti kicmenog stuba morao sam da smanjim telesnu tezinu za bar 20kg. Ovu dijetu sam drzao juna i jula meseca 2 puta po 15 dana (to je zapravo po 3 sedmice, jer ovde nisam procitao ali se 6. I 7. Dan jede normalno) , a pauzirao sam samo 7 dana (umesto 15 dana razmaka kako se preporucuje) . Dijetu sam dobio od kolegnice s posla ljiljane na cemu sam joj veoma zahvalan. Posle prve 3 sedmice smanjio sam telesnu tezinu oko 10kg. U druge 3 sedmice "pojacao" sam dijetu tako sto sam ponedeljkom pocinjao sa limunadom i ishranom koja se preporucuje za odrzavanje tezine, zatim 5 dana "normalne" dijete, a samo u nedelju uobicajena ishrana. Posle prve sedmice sam bio jos kreativniji i "inovirao" dijetu tako sto sam poceo da cesto preskacem veceru. Posle dve "ture" od po 3 sedmice smanjio sam telesnu tezinu za 24kg. Ipak, ne treba preterivati sa "kreativnoscu" jer me je lekar uputio na analizu krvi gde mi je utvrdjen mali manjak gvozdja-fe i i hdl holesterola-"korisnog" holesterola koji prociscava krvne sudove. To je posledica "gladovanja" u poslednje dve nedelje. Zbog toga svima koji drze ovu dijetu preporucujem da se uporno pridrzavaju svega napisanog i uspeh nece izostati. Ja je upravo drzim po treci put u poslednja tri meseca. Sto se tice namirnica i pripremanja hrane, meso je iskljucivo junece i treba ga samo kuvati na tihoj vatri (iznenadio sam se kako je ovo ukusno!) . Sve vreme mozete piti kafu bez secera i van dijete pa je bolje piti caj umesto kafe u obrocima, treba piti dosta mineralne ili obicne vodu izmedju obroka. Umesto pomorandze veoma je efikasan ananas (moje iskustvo govori: 1/4 ananasa umesto 1 pomorandze) . Takodje, u mojoj verziji dijete pise da se umesto pomorandze moze jesti i kruska, breskva, dinja ili lubenica (ali ne i banana) , naravno u odgovarajucoj kolicini. Dijeta se opravdano zove "medicinska" jer mislim da su je pripremili vrhunski strucnjaci iz ove oblasti.
Srecno!

Da li neko zna da li mogu recimo breskve umesto narandzi posto im trenutno nije bas sezona?

Ja sam juce pocela sa dijetom, danas mi je drugi dan, nadam se da ce mi danas biti lakse, juce sam jedva izdrzala, uvece sam ranije legla samo da bi uspela. Pitanje: da li se drugog dana za veceru mogu posati mleveno meso i paradaiz, i tako spremiti? Molim da mi odgovori ako neko zna.

Ne mozete nista da mijenjate morate strogo postovat dojete ne mozete piti sokove samo vodu a salatu zelenu mozete zamijeniti glavicom kupus salate i vagetom zaciniti fino pise mozete i malo posoliti ali vrlo malo i eto 15 kg za 15 dana ja sam smrso 17 jer sam malo treniro svaka cast za dijetu

Danas mi je cetrnaesti dan i ja vise nemam 6kg. Bilo je tesko, moram priznati odreci se kolaca, torti, lisnatog testa, gaziranih pica, piva i svega sto inace jedem. Jos dva kg i kraj, to je moj cilj.
Hvala na pomoci

Pozdrav svima!
Od sutra pocinjem sa ovom dijetom. Najveci broj komentara mi deluje obecavajuce. Obavestavacu vas svakodnevno o tome kako se osecam i kako napredujem. Dakle ovo bi bio o. Dan: )
p.s. Citajuci komentare (a procitao sam sve) naisao sam na brojna pitanja koja ste postavili na koja nije niko (direktno) odgovorio, a odgovor postoji u nekom od ranijih komentara. Iako je lakse da odmah napisete svoje pitanje u komentaru, predlazem da pre toga procitate sve komentare. Verovatno cete naci (manje ili vise strucan) odgovor na ono sto vas zanima.
Pozdrav do sutra : )

Cao svima! Danas mi je 1. Dan: ) nije mi tesko, ali imam nekih malih dilemica. .: ) moze li se jesti nesto umesto kiselog mleka i koliko sme ovog mleka uopste da se jede? I kako da spremim zelenu salatu, moze li neka druga salata umesto nje? Hvala unapred. .: )

Rado bih zapocela ovu dijetu, pa imam par pitanja i bila bih veoma zahvalna kada bi mi neko odgovorio na njih. Da li za vreme dijete mogu da se piju negazirani sokovi, sokovi na rastvaranje? Da li nakon 15 dana mogu odmah na nastavim sa dijetom ili moram da sacekam da prodje odredjen vremenski period? Da li zelena salata moze da se zameni necim i kako tu salatu da zacinim? I jos jedno, moze li da se pije hladan caj, iz frizidera? Unapred zahvalna!!! Pozdrav svima

Da li mogu da se piju negazirani sokovi ili sokovi na rastvaranje? Jel mogu ja posle 15 dana da nastavim sa dijetom ili mora da se pravi neka pauza? Jos jedno pitanje da li moze salata da se soli? Rado bih zapocela dijetu, pa me ovo ineteruje.

Dijeta je stvarno super, ne gladujes, unosis sve potrebne namirnice, koje u 80% slucajeva ne unosis kad normalno jedes. Efekat je neizostavan, samo se pridrzavati svega onog kako je propisano. Ja sam za 5 dana smrsala 3, 5 kg sto smatram uspehom s` obzirom da sam imala 72kg. Taman jos deset dana dijete i da se vratim na kilazu koju sam imala pre trudnoce.

Nije mi jasno zasto se pominje ponedeljak. . . ? Kada lepo pise sta se jede 1, 2. . . . 5 dan. . ? Kakav sad ponedeljak. . . Buni me to. . .

Moze li umesto mlevenog mesa pilece virsle?

Meni je danas drugi dan. Juce mi je bila katastrofa. Mislila sam onesvijesticu se od gladi. Nikada se u zivotu nisam najela toliko paradajza odjednom: -) nego, imam nizak pritisak 90/65 godinama. Zbog toga pijem puno tecnosti tokom dana. Malo sam se uplasila da me ova dijeta ne polomi: -) ohrabrite me i recite da nece. Ja odustati necu. Imam 73 kg, a visoka sam 176 cm. Ne zvuci da je strasno, ali sa ovim stomacicem ne mogu stati ni u jedne farmerice kao nekad kada sam imala oko 65 kg. A koljena su mi kao da sam centarfor u nekom timu. I jos ovo, ja doruckujem oko 11, rucam oko 15, a veceram oko 18-19. Je l to ok? Mislim i da su mi sinusi proradili od gladi: -) pozdrav za sve!!! Ovo dize samopouzdanje! Vjerujem u sve nas!

Ja ne jedem meso i ribu, a oboje su zastupljeni u dijeti, ne znam cime da ih zamenim. Imam 80 kg (20 kg viska) .

Cao interesujeme dali umjesto jaja moze nesto drugo posto nesmijem jaja hvala: d

Dijetu drzim vec drugi put i mogu vam reci da je efikasna i sigurno je nebih drzao da mi ne odgovara ali se morate drzati onoga kako pise berem ja tako radim dijetu drzim vec 10 dana i smrsao sam 8 kg vikendom jedem normalno sta pozeli

Dijeta je veoma uspesna. Ja sam uspela da je drzim pet dana i smrsala sam 4, 5 kilograma. Imam sada 90 i mislim da osobe koje imaju vise kilograma vise i gube na tezini. Danas pocinjem ponovo i probacu da izdrzim do kraja. Javljam rezultate

Dijeta je veoma uspesna. Ja sam uspela da je drzim pet dana i smrsala sam 4, 5 kilograma. Imam sada 90 i mislim da osobe koje imaju vise kilograma vise i gube na tezini. Danas pocinjem ponovo i probacu da izdrzim do kraja. Javljam rezultate

Hvala

Sutra pocinjem sa dijetom imam 80 kg a visoka 166cm posle poroda mi je mnogo ostalo a nisam se pridrzavala. Dali mi moze neko reci sta smem da jedem umesto zelene salate jer nevolim je nikako. Hvala

Hej svima, ja sam prosle godine drzala ovu dijetu, ali samo pet dana. Inace sam jako neodgovorna po pitanju zdravlja, pa je i tih pet dana bilo wow: ) elem, meni je ovo stvarno pomoglo. Izgubila sam 3, 5kg koliko mi je tad i trebalo. Nazalost u toku godine, sa prasicima i jagnjicima vratili se i kilogrami: (evo sad krecem ponovo, prvi dan je prosao, i vec osecam zadovoljstvo sto radim nesto po pitanju linije. Ova dijeta nije teska, lako se sprovodi i nikad nisi gladan, ali ipak trazi malo odlucnosti. Prava je stvar sto se tanje svi oni "zenski" problematicni delovi, pa se bokovi i stomacic prvi oblikuju. Javljam utiske posle dana pet, a verovatno cu ovaj put da isteram i do kraja celu pricu - cisto da vidim kako mi stoje krpice od pre petnaest godina; )

Dali se umjesto mljevenog mesa moze koristiti pileci prsa? I dali je ogranicena crna kafa i dali se moze piti voda jer ne pise unapred hvala!!!!!!!!!

Dijeta od 15 dana je vrlo delotvorna. Posle 15 dana od pocetka dijete imala sam 9 kg manje! Nije nestala samo tecnost iz organizma, stanjila sam se oko struka, stomaka, bedara. . . Svi su primetili razliku. Tokom dijete nisam bila gladna, nestala je potreba za "nocnim prejedanjem" i slatkisima. Jesam zgresila nekoliko puta, pila sam coca-colu bez kalorija i jela po parce dvopeka. Nisam se rekreirala, umesto paradajza sam uzimala sok od paradajza. . . Nisam imala problema sa konstipacijom.

Zdravo svima. Interesujeme da li kafu ujutru smem da pijem pre dorucka, i koliko moze dnevni unos? Dijeta je ekstra a videcu kako skida posporodjajne kilograme. Pozdrav

Procitah tamo sledece. . "2 paradajza (ili 2 dl kuvanog paradajza) ". . . Znaci mozes ga zamijeniti sa kuvanim. . . Ili ljustiti ga pa ga mozda lakse prihvatis. . . A ako bas ne volis paradajz. . E onda ne znam: ) )

E da, moze kuvani krompir. . .

Angelwings, umesto paradajza mozes da pijes sok od paradajza. 1 paradajz = 1 dl kuvanog paradajza. Sto se vracanja kilograma tice, predvidjeno je da nakon dijete jedan dan u nedelji drzis dijetu. Srecno!: )

Moze krompir. . . Potrazi na netu. . . Ima ova ista dijeta. . . I tamo imas vise komentara i opcija. . Pokusaj ovde: http: //zdravlje. Krstarica. Com/l/dijete/petnaest-kilograma-za-petnaest-dana/ uglavnom. . . Moja duznost je da ti kazem da je krompir mnogo kaloricniji od svega ostalog. . . Pogledaj tablicu kaloricne vrijednosti pa se uvjeri: (

Cao svima. . . Zelim da pocnem ovu dijetu ali me muci kako se jede zelena salata da li se kiseli, soli, i stavlja ulje, i da li moze nesto drugo osim paradajiza. . . . Hvala. .; ddd

Sta se moze jesti umesto paradajza, posto ne jedem? I u ovo kuvano povrce jer moze krompir? Ako moze neko da odg uskoro, zelela bih da krenem sa ovom dijetom. Nadam se i da se kilogrami ne vracaju. . . . Poz

Ljudiiiiiiiiiiiiiiii. . . Nemojte mljeveno meso spremati u obliku pljeskavice. . Ja imam mnogo zdraviji nacin koj ne obuhvata pecenje vec kuvanje. .: ) dakle. . . 125 gr. Mljevenog mesa se lagano dinsta samo, umjesto na ulju, na vodi. . Krcka se oko pola sata uz povremeno dodavanje vode (zavisi da li zelite da bude suvlje ili socnije) . Zacini se sa malo vegete. Ja meso konstantno sitnim (iako mljeveno meso ne moze biti sitnije nego sto jeste) , ali ja i dalje sitnim, i sitnim zato sto ne volim mljeveno meso pa da ne bih osjetila ono malo zilavosti koje posjeduje. .: ) meni je kao takvo izuzetno ukusno. . (. . . A inace ne jedem fasirane snicle jer ih ne volim, ovo mi je ukusnije. . . Onda mozete pretpostaviti da je stvarno o. K.) . Paradajz ne vegetim niti ga solim jer mi se ne svidja paradajz sa vegetom, a so ne bi trebala de se koristi za vrijeme dijete. .: (: ) dijeta nema veze sa radnim danima i nikako se ne smije praviti pauza subotom i nedeljom. . . Mada ako nekom tako odgovara, onda o. K.: ) na narandzu posebnu paznju obracam i dodatno je zvacem i usitnim jer je nas organizam inace dugo vari, pa da mu malo pomognem. . .: ) msm da bi onaj recept sa grejpom. . . I jabukovim sircetom bilo bolje bez mineralne vode jer smatram da je nezdrava. . . Pogotovo ove danasnje flasirane mineralne vode. . . Uzas. .: (zasto ne obicna voda?! Msm da bi kao takav recept bio sjajan. . . Probacu kada zavrsim sa ovom dijetom pa cu vam javiti rezultate. . .: ) slazem se sa jednim komentarom u kojem se spominje da se tokom ove dijete ne bi trebale upraznjavati fizicke aktivnosti. . . Jer snagu trebamo cuvati. . Ako smo navikli puno jesti. . . Ovaj mali unos hrane moze da nam utice na fizicke sposobnosti ako se budemo previse naprezali. Zar nije bolje da fizicke aktivnosti uvedemo poslije dijete?! To je jedan nacin na koji vam se kilogrami nece vratiti. .: ) i da. . . Unosite puno tecnosti jer cete tako vas organizam drzati sitijim. .: ) caj pijem u toku ove dijete jako cesto. . . Ne secerim ga naravno. . . I najcesce zeleni jer on isto pomaze pri mrsavljenju. .: ) eto. . . Toliko od mene. . . Nadam se da je moje misljenje bar malo pomoglo i svima zelim uspjeh kakav ocekuju!: )

Nije realno ocekivati da svi smrsamo isti broj kilograma. Ne mozete skinuti 5-10 kg ako nemate toliko viska. Naravno, puno zavisi i od metabolizma pojedinca. Drzala smo ovu dijetu pre par godina i bila sam jako zadovoljna, smrsala sam nekih 3-4 kg, toliko mi je i trebalo. Inace, mislim da je dijeta odlicna, pogotovo zbog jednostavnog pripremanja namirnica. Sve je tacno odredjeno, nase je samo da se pridrzavamo propisanom.

Ljudi drzim ovu dieto 7 dana i skinula sam samo 2 kg. . . . . . . . Neznam o cemu e problem. Ali izguracu do kraj ma sta bude neka bude

Provereno tacno. . . . . . . Pre dve godine za deset dana u kombinaciji sa jednosatnom setnjom (brzi hod) skinuo sam 10kg. U medjuvremenu nabacio sam 8 kg ali sam bas preterivao u svemu. Danas. . . . Nakon 4 dana imam 2kg manje. . . Idem do kraja. . . .

I sama drzim ovu dijetu vec 10 dan, pomocu koje sam smrsala 4 kg, jako sam zadovoljna i mislim da je ovo najbolja i najzdravija dijeta za koju ja znam, zaista djeluje, iako je prvih par dana tesko, poslije se naviknesh, pozz svima

Imam jedno pitanje, pa ako bi neko mogao da mi pomogne. Ja ne volim, i ne jedem paradajz, a probala bih ovu dijetu?! Sta mogu umesto njega? I da li ce biti onda efikasna?

Zdravo, ja se javljam prvi put. Danas mi je i prvi dan ove dijete! Vise me hvata panika da li cu uspeti da iskontrolisem glad, nego sto sam stvarno gladna. Zelim da oslabim nekih 4 do 5kg. Pisacu kako napredujem. Pozdrav svima.

Dijeta je fantasticna. . . Naravno nece svi skinuti isti broj kilograma, to zavisi od mnogo fakrota. . . Meni je deveti dan, imam 5kg manje, odlicno se osecam, nama vrtoglavice, ni malaksalosti, sto je bio slucaj sa nekim drugim dijetama. . . I ono sto mi se najvise dopada-zaista se primecuje razlika, ne moram stati na vagu da bih videla da sam smrsala. . . Ne gubi se samo voda iz organizma, vec se zaista gube i santimetri u obimu, sto je zaista fantasticno. . .: ) 4mici: moje je misljenje da bi u tvojim godinama mozda bilo bolje da se posavetujes sa nutricionistom da ti kaze sta da jedes, a sta ne, pre nego da drzis bilo koju dijetu.: -*

Ako moze neko da mi kaze da li smem da drzim ovu dijetu s obzirom da imam 15 god. ?

Ova dijeta je stvarno delotvorna. Paradajz sok 2dl umesto svezeg, umesto zelene salate moze kupus (cak i kiseli) , meso iskljucivo kuvano ili peceno na teflonu! Puno tecnosti, voda ili caj!

Imam 15 godina, da li smem da drzim ovu dijetu???

Citam vashe komentare - e pa sad ne znachi da ce na svakog isto da deluje, nije nam svima isti metabolizam. Ja recimo znam sta mom telu odgovara i kakve dijete i cam sam vidjela ovu odma sam pocela. Ako ne pznajete dovoljno svoje tijelo, bolje da se posavjetujete sa ljekarom da ne biste ugrozili svoje zdravlje. I ja osjecam glad cijelo vrijeme, ali jbg. Posto sam se ugojila 15kg sad moram da skinem sve to: -) ) . Pa cu zaa 12 dana koliko je ostalo da vam kazem koliko sam tacno smrsala: -) ) .

Zdravo, samo da vam kazem da sam slucajno nasla dijetu i pocela odma, tek 3 dana je drazim ali vidim rezultate odmah. Super je. I js nesto - ja ponekad zamenim obroke - ono sto pishe za vecheru ja pojedem za ruchak i obratno, ali isto je to: -) ) . . Uglavnom djeluje.; )

Ja sam ovu dijetu probala. . . . . . Ali nisam tako jako zadovoljna za 15 dana samo sam uspela 4kg skinuti. . . . . Svega sam se pridrzavala ali nista. Sada imam 62 kg. .

Za 15 dana bi morala da oslabim najmanje 10kg probacu ovu dijetu ali sumnjiva mi je ta obilna vecera, a i gde da nadjem u zimskom periodu svez paradajz. Nista, nadam se da ce rezultati biti onakvi kakue ocekujem

Ima 15 godina jer je dobro za mene ova dijeta?

Drzala sam ovu dijetu kako je napisana i nisam oslabila ni gram a nisam bila ni gladna. Onda sam okrenula redosled ishrane i jela rucak za veceru i veceru za rucak. Za deset dana oslabila sam 8 kg. Meni ocito vise odgovara da je vecera slabija. Kao meso jela sam dobro ocedjenu konzervu tune ili bele vesalice na rostilju. Jela sam cesce ribu nego sto je propisano i godilo mi je. Nisam vratila kilograme ni posle vise meseci, ali pazila sam na hleb i slatkise. Ja sam zadovoljna. Mislim da je pomorandza obavezna, vari se dvanaest sati pa vas dugo drzi sitim.

Zdravo svima ja sam drzala ovu dijetu i mogu reci da je super ja sam je drzala i smrsala sam 4 kg ali moram reci da je nisam drzala svih 15 dana zato sto nisam htela puno da smrsam. Kada se pogleda spisak namirnica izgleda kao malo ali verujte mi da nije sve je u dovoljnim kolicinama

Ja bih pocela sa ovom dijetom, samo me brine ovolika kolicina jaja za 15 dana! Mislim da se ta dijeta inace zove medicinska i kazu da se sa njom za 15 dana skida i do 10kg. !!

U mom slucaju to je izgledalo ovako: 1. Dan.  60kg 5. Dan. 58 kg 15. Dan 57 kg posle desetak dana stabilnih 58 kg posle deset godina iste kilaze, uvek leti kad puno radim 56 i zimi 58, poslednjih godinu i po dana bilo leto ili zima imala sam 60 kg. Nije bilo strasno ali uplasila sam se da cu s godinama dobijati 2 po 2 i na kraju kao neke zene koje poznajem dobiti od 35 do 45 godine 10 kg, neprimetno. To je bio razlog da se odlucim na ovu dijetu, kojom sam i postigla ono sto sam htela ta cuvena 2-3 kg manje koje je nekad najteze skinuti. Htela sam da dam jednu napomenu da ne treba samo gledati vagu i radovati se smanjenju 5kg za 5 dana. Recimo nemoguce je da sam ja peti dan imala vec 2 kg manje tj. pravih 2kg, to je verovatno samo voda iz organizma jer mi se to nije videlo ni u obimu stomaka ni u licu. Garderoba je najbolji pokazatelj, jer ako sa 5, 6 kg manje i dalje nosite iste pantalone znaci trebalo bi oslabiti jos. Ljudi razlicito slabe na razlicitim mestima pa tako sam ja sada par meseci kasnije iz drugih razloga "spala" na 54, u licu mala "propalost" a pantalone iste, samo malo bolje stoje, otprilike, za 6kg manje samo 1 cm manje oko stomaka dok je moja drugarica sa istim slucajem sa 60 na 54 drasticno mrsava, apsolutno joj je sve od garderobe ogromno. Svakako sve je individualno, a sto se tice ove dijete ja sam zadovoljna!

Mrsavi se stvarno sa ovom dijetom, i ja sam je probala kada sam bila mlada. Sada je nikad ne bih vec drzala. Mislim da je najbolje posavetovati se sa nutricionistom i unositi u organizam sve u malim kolicinama od ugljikovih hidtata do masti do proteina. Samo proteini nisu zdravi za organizam. Najbolja dijeta je jesti sve po malo ali cesto, jer nas metabolizam se ulenji i ako se hranimo jednom dnevno metabolizam sve sto unesemo metne u magazin pod formulom salo, jer zna da ga izgladnjujemo i magazinira ono malo sto unesemo, ali, ako jedemo pet puta dnevno uzine su voce, nas metabolizam se navikne da dobija hranu (iako u malim kolicinama) i trosi vise energije da to prebavi nego sto je dobije (od nas hranom). Naravno hodanje dnevno minimalno 1km i videcete kako se mrsavi.

Nije mi jasno ovo vecera mleveno meso kako smem da ga spremim

Treba voditi racuna sta unosis i u kojoj kolicini... Da ne mislite da je 6 jaja za 5 dana previse? Belanaca mozes da pojedes koliko hoces, ali zumanaca ne bi trebalo vise od 3 nedeljno...

Ja mislim da je ova dijeta ok, nakon moje prve trudnoce dobila sam 35kg. Drzala sam ovu dijetu tri puta i izgubila sam sve nepozeljne kg. Sad sam opet na dijeti, bila sam opet trudna, opet gubim kile. Mogu je preporuciti svima, malo je na pocetku tesko ali ne treba odustati. Citateljka iz austrije

Mislim da je ovo samo jedna u moru dijeta koje su neprakticne iz razloga sto nakon sveg tog odricanja i izbacivanja slasne i masne hrane organizam oslabi. Da bi smo smanjili pretjerane kilograme potrebno je da rascistimo sami s sobom da li nam ti kilogrami stvarno trebaju ili ne. Moje misljenje je da je kud i kamo bolje prvo odluciti da krenemo na "dijetu " odnosno bolje je reci smanjivanje jake hrane postepeno. To podrazumjeva da ispocetka izbacujemo veceru, ujutru sto vise voca, izbaciti kruh sto vise mozemo s tim da nam je i on nekad potreban, i slatko skoro u potpunosti. Naravno, kad dodjemo u krizu da nesto od toga pojedemo treba uzeti (ali ne pretjerano) i dalje samo nastaviti sa smanjivanjem hrane. Rezultati trebamo ocekivati tek za par mjeseci. Ovo mrsanje za 15 dana 5 kilograma ili cak vise je jako nezdravo a i po meni nemoguce. Zamislite da za 15 dana smrsate 5 kg (ako neko to i moze) i onda nastavite jesti po starom. Koja je to bomba za organizam!!! Znam da je covjek nestrpljiv da bude toliko vremena na odricanju od hrane ali se isplati. Na kraju krajevu, svi moramo imati neki cilj u zivotu, pa i to...

Probala sam je, danas mi je zadnji dan i extra je verujte mi..... Samo budite uporni!

Ovu dijetu je držala moja sestričina, u nekoliko navrata sa pauzama od 20-30 dana između sledeće dijete. Nakon tri ponavljaja njeni rezultati su postali katastrofalni holesterol joj je 11. Pa smatram da je time ugrozila svoje zdravlje. I sada je na dijeti vodeći računa da skine taj hlesterol ali to ide vrlo teško skinula je posle tri meseca na 10. Ja sam neko ko je stalno na nekoj dijeti mislim da ne postoji ni jedna koju nisam probala od nere, kupusa, atkinsona, itd i td. Nemam neki veliki višak uglavnom taj višak ne prelazi 7kg. Uz sve dijete isprobala sam i sline preparate. I ništa. Skinem ja tu kilažu ali eto kilograma opet. Napokon sam rešila problem i želim svima da preporučim. Pod brojem jedan ako želite da smršate morate stalno da budete na dijeti a po nekad možete sebi da dozvolite da prekrsite tu dijetu, ali ne za dugo. Potrebno je uraditi test na netoleranciju na hranu. Sve što vam zabrane izbacite iz ishrane, izbacite i namirnice za koje vam preporučuju da smanjite unos. Napravite svoj jelovnik od namernica koje su vama idealne i onih na koje ste tolerantni. Količine nisu ograničene. Ja sam za 4 nedelje izgubila 6 kilograma a da pri tome nisam gladovala. Potrebno je da u nekoj labaratoriji uradite test na netoleranciju na hranu (pregledom vaše krvi) cena testa je od 2900 do 3000 dinara zavisi od labaratorije.

Dijeta je odlicna, nego me zanima ovde gde pise 1 glavica salate, da li se misli na zelenu ili kupus salatu? :) hvala unapred. :p

Da li pusenje utice na ovu dijetu?

Hej pozz svima... Cuo sam da je ova dijeta stvarno delotvorna i pridrzavacu se nje striktno, ali zanima me samo jedno... Nigde ne mogu da nadjem zelenu salatu u ovo doba godine pa me zanima cime to da zamenim... Jos jednom pozz za sve...

Ovu dijetu sam drzala striktno kao sto pise, sve sam ispostovala. Sve vreme dijete me mucila neopisiva glad, u zivotu nisam osecala toliku glad, i to nije, sve nisam skinula ni cela dva kilograma.

Sve je ovo super ali nema nigde objašnjeno šta se sme piti uz ovu dijetu, objašnjeno je da alkohol ne sme.

Prije par godina sam drzala ovu dijetu i za 5 dana smrsala 3 kg i bila sam prezadovoljna, posle toga sam izgubila papir sa dijetom i evo sad tek nadjoh ovdje i super od ponedeljka idem opet treba mi jedno 5 kg da oslabim do godisnjeg. Efikasna je malo ispocetka tesko prva 2 dana al je super. Javicu rezultate za 10 tak dana.

Meni je danas treći dan, oduševljena sam jako djetom iz razloga zato što ne osjećam glad iako mi ni jedna namirnica nije baš omiljena, nisam stigla komentare čitati pa sam narandže samoinicijativno breskvama zamjenila. Ne znam da li sam smršala nisam se vagali niti ću, ali osjećam se puno lakše iako je meni cilj samo neke tri kile. Cure samo naprijed!!!!!: ) ) )

Meni je danas treći dan kako držim ovu dijetu, izvanredna je. Posle prvog dana bila sam lakša 2kg i 200grama! Sad se neću meriti nekoliko dana da se ne opterećujem. Ne oseća se glad. Mada, ja sam našla jednu varijantu gde umesto kiselog mleka piše kisela pavlaka, i tu sledim. Ulje nije dozvoljeno, ali sam ipak stavila kašiku ulja u salatu. Druga varijanta je da se kisela pavlaka pomeša sa salatom. Pošto je paradajz dozvoljen bilo svež bilo kuvan, 1 svež paradajz=1dl kuvanog, evo ideje za meso: u tiganj sipate 1dl kuvanog paradajza i začine, po meni umesto vegete je bolji svež peršun, bosiljak, origano, majčina dušica, ljuta papričica, biber, ja od svega stavim po malo. Preko toga stavite pljeskavicu i iskrčkate sve zajedno desetak minuta. Izvanredno je!

Naravno da mogu narandže da se zamene. Ja umesto njih jedem breskve, i deluje... Samo napred!! P. S. Prvi dan je prošao!!!: ) ) ) )

Danas krecem sa ovom dijetom... Nadam se da cu izdrzati 15 dana... Javljam rezultate...

Molim vas da mi pomognete... Dijeta mi se cini bas ekstra, ali ja stvarno ne mogu da jedem narandze, da li je moguce da se one zamijene nekim drugiim vocem?

Zelim da krenem sa ovom dijetom, samo me interesuje da li zelena salata moze da se zacini uljem i sircetom? Hvala unapred

Molim vas, da li se ova dijeta može nastaviti i posle 15 dana? Meni je veoma delotvorna, izgubila sam već 3.5 kg. Odlična je.

Držao sam ovu dijetu vise puta, kao i jos neki moji prijatelji. Za 15 dana izgubim oko 6 kilograma. Rezultati ostalih se razlikuju, ali niko ko se disciplinovano pridrzava dijete nece smrsati manje od 5 kg, ali ne znam nikog ko je skinuo vise od 8 kg. I tako ne treba preterivati. Ovde sam procitao pitanja u stilu - sta se jede vikendom? Verovatno ste pogresno protumacili. Ovo nije dijeta za radne dane! Kada zavrsite ciklus od pet dana, krecete iz pocetka. I tako 3 puta. Za vreme dijete, ne preporucujem pojacavanje fizicke aktivnosti, vec neposredno posle toga kad pocnete "normalnije" da jedete. Sto se tice vracanja kilograma, to nam nijedna dijeta ne garantuje. Nesto moramo i sami. "tajna" je u redukciji vestackih osvezavajucih pica (kola), slatkisa i alkohola.

Evo dva predloga za spremanje mesa (u opisu djete nije naglašeno ali treba koristiti mlevenu junetinu): - u zagrejani tiganj se stavi malo vode i meso koje je obkovano kao pljeskavica. U zavisnosti od ukusa tj. da li volite krvavo ili dobro pečeno meso, pravi se deblja ili tanja pljeskavica. - u zagrejanu šerpu ili dublji tiganj stavi se malo vode, meso i vegata. Meso se dinsta na laganoj vatri.

Recite mi kako da spremim meso, i sta se jede za vikend?

Ova dijeta slabo djeluje pridržavanjem nisam smršala nego 3kg za 15 dana

Imam 21. godinu... I prije sam dosta gladovala kako bih bila mrsava... Međutim kilogrami ne samo da su se vratili, i ne samo to nego je otislo i preko nekadasnje kilaže kad sam bila najteža!!! Interesuje me da li se kilogrami brzo vracaju, nakon prestanka držanja ove dijete, i da li je moguce izostaviti neku od namirnica... Npr. na žumanjce od jaja sam alergicna! Voljela bih znati da li je zaista tako ucinkovita, i da li ima neko kome uopste nije pomogla??

Držala sam dijetu 5 dana i prezadovoljna sam rezultatima! Prva 2 dana mi je bilo teško, nervoza i glad, međutim posle je skroz opušteno... Držala sam mnoge dijete i verujte mi ova je ubedljivo najbolja! Sad ću još 5 dana pa pauza... Nevezano za dijetu, preporučila bih svima da iscede pola grejfruta u 1 litar mineralne vode, dodaju 1 supenu kašiku jabukovog sirćeta i pijuckaju to tokom celog dana... Nikako odjednom nego gutljaj po gutljaj od ujutru do uveče... Mnogo pomaže u skidanju masnih naslaga...  Toliko od mene...

Ovo je super izgleda, pa cemo probat i vidit cemo rezultate?

Ja ne znam za koju dijetu da se odlučim, da li onu od 9 dana ili ovu? Ima li još neko ko teško počinje dijete jer voli da jede...?

Meni je danas peti dan ove dijete - smršala sam 2kg, čime sam veoma zadovoljna jer sam dijetu počela sa bmi 24. 45, tj. Na gornjoj granici moje idealne tt. Što se tiče mlevenog mesa, spremam ga na sledeći način: izmerenih 125gr oblikujem u pljeskavicu, pospem vegetom, stavim u malu šerpu koju pokrijem alu-folijom ili metalnim poklopcem i to pečem u rerni. Ukus je odličan. Probajte.

Mleveno meso se skuva, procedi i posoli vegetom. Prelepo je i ako možda tako ne izgleda.

Ja ovu dijetu koristim vec godinama, pretpostavljate da sam jako zadovoljna cim je koristim toliko dugo: ) nisam primetila nepozeljne efekte po zdravlja i metabolizam. . . Tako da preporucujem

Ako mozete da mi kazete sta se jede za vikend, i kako se sprema mleveno meso?!

Unapred zahvalna!