Edukacija za Vaše zdravlje

Francuskinje uživaju u raznolikim pecivima, zgražavaju se od pomisli na vežbanje u teretani i misle da je hrana jedan od najvećih užitaka u životu – i ne debljaju se! Ishrana na francuski način vam može pomoći u održavanju vitke linije i zdravlja.

Kuhinjica Vam predlaže zanimljiv recept za večeru u četvoro. Osetite ukus Italije u prijatnom ambijentu Vašeg doma... Prijatno

Pripremite Vašoj porodici fantastično ukusan i lagan prolećni doručak! Kuhinjica Vam danas predlaže recept po kome možete spremiti ovaj divni obrok za samo 30 min...

Kuhinjica  se trudi da Vas svakog dana koji svakoga ostavlja bez daha. Recept za ukusan ručak sa prijateljima. Pripremite odmah i poslužite. Prijatno

Kuhinjica Vam predlaže novi  recept za divnu večeru u krugu porodice ili najbolljih prijatelja. Izaberite sami. Prijatno

Kuhinjica rolovana piletina na prokelju koji svakoga ostavlja bez daha. Recept za svaki dan uz svaki obrok. Pripremite odmah i poslužite. Prijatno

Nije teško biti zdrav. Dobar imunitet održava se pravilnom ishranom i redovnom, umerenom i individualnom fizičkom aktivnošću. Zadovoljavajući nivo kondicije možete postići i jednočasovnim šetnjama, koje su u zoni 60 - 70% maksimalnog srčanog rada.

Stopalo čini 28 kostiju povezanih čvrstim vezama i zglobovima koje pokreću mišići potkolenice i stopala. Svaki naš korak započinje oslanjanjem na petu, zatim tlo dotiče spoljna ivica, a potom prednji deo stopala, odakle se pomoću palca stopalo odbacuje napred, u iskorak.

Britanski naučnici su otkrili način kako da prave neograničene količine sintetičke ljudske krvi od matičnih ćelija, piše londonski Indipendent.

Mnogi programi vežbanja i dijeta podrazumevaju da živimo u idealnim, laboratorijskim uslovima, da nam je na raspolaganju ceo dan da nešto kuvamo, seckamo, jedemo ili da odlazimo na trening u idealnom vreme. Vrlo često plan treniranja podrazumeva da dolazimo u teretanu potpuno odmorni, sveži i da možemo da ostanemo sat dva u ležernom ritmu radeći desetine vežbi.