Pretraga po tagovima

Summer body ready je sklop tretmana 3u1 kojim se poboljšava izgled figure. Idealan je za žene koje nemaju vremena za trening i anticelulit masaže, deluje efikasno i brzo daje rezultate. Predstavlja kombinaciju aparaturne, manuelne tehnike i nutritive, deluje na smanjenje obima struka, preoblikovanje tela, smanjuje celulit, poboljšava izgled, teksturu i tonus kože i potkožnog tkiva, 

Laboratorijska i klinička ispitivanja mišića pokazala su da i u odsustvu bioelektrične aktivnosti, odnosno kontrakcije, skeletni mišići čoveka ispoljavaju određeni bazični nivo tenzije. Ova pojava se označava kao mirujući tonus mišića.

Žalfija ili, na latinskom, mada u literaturi će se naći i pod imenom kuš, lekovita slavulja, krstašica. Žalfija leči promuklost, čisti krv i jača živce, greje želudac, otklanja gasove, pomaže kod svake vrste prehlade, katara i influence. Preporučuje se kod svih upala.

Navešću neke vežbe za ramena koje se najčešće koriste kao okvir u kojem treba definisati trening. Prve nedelje odaberemo 2 do 3 od 6 ponuđenih vežbi, pa zatim druge, treće i četvrte nedelje. U petoj nedelji biramo neke druge 2 - 3 vežbe iz grupe (1. nedelja). U zavisnosti od nivoa spremnosti treba kombinovati 2 do 6 vežbi u 2 do 4 radne serije.

Eterična i biljna ulja koja se nalaze u aromaterapijskim proizvodima efikasno deluju na podsticanje cirkulacije krvi i limfe, izbacivanje toksina i viška tečnosti iz tela. Masaža koja se koristi kod primene takvih preparata, dodatno doprinosi postizanju rezultata.

Teen aerobik će sigurno učiniti to da se devojčice tinejdžerskog uzrasta osećaju lepim, zdravim i sigurnim u sebe. Čas ovog aerobika je, kod aerobika za odrasle, sastavljen iz tri dela, ali je različit po tempu rada, muzičkoj podlozi i strukturi.

Pilates metoda oblikovanja tela je kombinacija vežbi snage i vežbi istezanja, pojačava tonus mišića, daje gipkost i sjedinjava telo i um. Nemac, Joseph Pilates je, početkom 20. veka, počeo sa osmišljavanjem svog načina rada, da bi pre svega ojačao svoje telo, jer je kao dečak oboleo od bronhijalne astme i alergijskog rinitisa.

Zahvaljujući aerobik vežbanju, fitnes je doživeo veliku popularnost u svetu. Aerobik podrazumeva vežbe gipkosti, izdržljivosti, snage i tonus fitnes. Postoji mnogo vrsta aerobnog treninga, kada se zavisno od vrste muzike ili od pomagala, pa i od kreativnosti instruktora, razvijaju programi vežbanja.