Planirani gubitak kilograma obično podrazumeva izbegavanje određene grupe namirnica, najčešće masti ili ugljenih hidrata. Tokom mršavljenja, želja za hranom koju ne smemo da jedemo se neprekidno povećava.
Detaljnije >>>
Jedni se znoje u pokretu, drugi sa tegovima, ali osim na formiranje mišića, fizička aktivnost utiče i na apetit. Različite vrste vežbanja, različito aktiviraju "hormone" gladi, odnosno sitosti.
Detaljnije >>>
Britanski stručnjaci za poremećaje u ishrani u poslednjih pet godina beleže porast od 67 odsto muškaraca koji pate od anoreksije. Među obolelima najzastupljeniji su tinejdžeri.
Detaljnije >>>
Američka istraživanja pokazuju da spavanje smiruje hormone koji su zaduženi za glad i na taj način sprečava debljanje. Naučnici su utvrdili i da umor utiče suprotno - može da šteti našem zdravlju i izgledu. Tokom istraživanja u Americi, u kome je učestvovalo oko 30.000 dece, proveravao se uticaj sna na debljinu, a rezultati su pokazali da se problem debljanja od nedovoljnog spavanja može pojaviti već od pete godine života. Problemi ili briga dovode nas u situaciju da debljamo ili mršavimo, zbog čega istraživači preporučuju osam ili više sati spavanja dnevno. U prilog tome govori činjenica da je dokazano da kvalitetan san smanjuje mogućnosti stradanja u nesreći bilo koje vrste i da povećava mogućnost za dobar izgled.
Detaljnije >>>
Bulimija (bous-vo, govedo; limos-glad =>"Gladan da bi i vola mogao pojesti") je poremećaj vezan za ishranu koji je, kao i anoreksija nervoza, psihološkog porekla, a može imati strašne telesne posledice. Dok se anoreksičari jednostavno izgladnjuju, bulimičari se prejedaju, a zatim se čiste povraćanjem koje su sami izazvali. Oboleli od bulimije često koriste pilule za mršavljenje, laksative i diuretike da bi smanjili telesnu težinu. Čišćenje može imati dve svrhe: sprečavanje dobijanja na težini, a i privremeno ublažavanje depresije i ostalih negativnih osećanja.
Detaljnije >>>
Osobe koje pate od bulimije neprestano razmišljaju o hrani. Šta ću jesti? Kada ću jesti? Koliko sam kalorija danas uneo u organizam? Od ovog trenutka prestajem da jedem. Od sutra ću smanjiti količinu hrane koju unosim. Zamenimo reč "jesti" rečju "piti" i eto alkoholičara! Osobe koje pate od bulimije umnogome nalikuju bilo kojim drugim zavisnicima.
Detaljnije >>>