Svaka masaža ima određeno dejstvo na tkiva i organe. Redosled primenjenih zahvata u masaži različitih delova tela nisu uvek isti. Osnovno pravilo prilikom masiranja da u početku budu zastupljeni blagi...
Pročitajte >>>
Masiranje u principu treba vršiti u toploj prostoriji naročito posle zagrevanja ili tuširanja. Masira se pažljivo stopalo, skočni zglob, butina, kičmeni stub, naročito m. errector trunci u predelu krsta, ramena...
Pročitajte >>>
Molimo vas da pre nego što otpočnete ove vežbe pročitate tekst Joga za trudnice – Uvod. Tamo ćete, između ostalog, videti da se ove vežbe preporučuju u drugom, a naročito...
Pročitajte >>>
Povreda ligamenta kolena je, u poslednje vreme kod sportista, u porastu. U sportskoj literaturi odomaćio se termin sportsko koleno. Sveže povrede ligamentarnog aparata kolena predstavljaju teške distorzije kolena, koje ako...
Pročitajte >>>
Razni autori preporučuju različit redosled masiranja. Prema jednima, masaža počinje na leđima i ide prema vratu. Zatim se ide ka glutealnoj regiji i na zadnji deo natkolenice. Sportista se okreće...
Pročitajte >>>
Kretanje deluje pozitivno na duševno zdravlje čoveka. Kako su telo i duša povezani i kako da duša bude poletna, objašnjava bečki psiholog Julija Umek.
Pročitajte >>>
Danas ljudi mnogo jedu visokokaloričnu hranu, manje se kreću i stvaraju idealne uslove za nastanak masnih naslaga. Nakon što shvate da im je zdravlje ugroženo, počnu da koriste sagorevače masti...
Pročitajte >>>
Radeći i družeći se sa ženama, shvatio sam da su one, u svakom pogledu, bolje od nas muškaraca. Ovo ne govorim zato što znam da će čitateljkama biti drago to...
Pročitajte >>>
Mehanoterapija – najstariji oblik fizikalne terapije u cilju oslobađanja bola ili održavanja ili poboljšanja funkcija lokomotornog aparata. Vrste mehanoterapije koje primenjujemo su: 1) ručna (manuelna masaža), 2) specijalni oblici masaže,...
Pročitajte >>>
U mnogim tekstovima koje danas pronalazimo u pisanim medijima koriste se razni termini za joga stilove. Ovaj skromni prilog (bez prevelike ambicije da bude sveobuhvatan ili konačan) daje prikaz onih...
Pročitajte >>>
Na vaša pitanje odgovara doktor Feel Good. Evo jednog od njih: Nedavno sam držala dijetu i poprilično smršala. Da li sam sa izgubljenim kilogramima izgubila i zdravlje? Marija, Novi Sad...
Pročitajte >>>
Doktor Feel Good vam objašnjava kako i uverava vas da za samo nedelju dana možete korigovati loše navike u ishrani i početi zdravo da gubite kilograme. Podseća vas da je...
Pročitajte >>>
Nastavite i dalje da se relaksirate i opuštate sa Dr Feel Goodom. Šestog dana vežbanja Dr Feelgood preporučuje - prvo knjiga, pa oklagija, a danas upotrebite kanap ili vijaču!
Pročitajte >>>
Pre neki dan ste za vežbanje koristili knjigu, petog dana koristite oklagiju ili palicu! Sve možete da upotrebite kada je reč o zdravom načinu života!
Pročitajte >>>
Odlučili smo da korisnike našeg sajta bolje upoznamo sa dr Sašom Plećevićem. On je mlad, zgodan, šarmantan, elokventan i duhovit lekar. Pored toga što ima diplomu Medicinskog fakulteta, on je...
Pročitajte >>>