Uticaj gena na gojaznost može da se prepolovi brzom šetnjom

Preterano gledanje televizije može da pogorša vašu genetsku sklonost ka gojaznosti.
Taj rizik možete da prepolovite ako svakog dana sat vremena šetate brzim korakom, objavili su istraživači na ovogodišnjoj naučnoj konferenciji o epidemiologiji i prevenciji/ishrani, fizičkoj aktivnosti i metabolizmu u organizaciji Američke asocijacije za bolesti srca.

Brza šetnja smanjuje genetski uticaj

Prethodne studije su proučavale kako fizička aktivnost utiče na genetske predispozicije, a ovo je prvo istraživanje koje je direktno proučavalo uticaj sedentarnog načina života ili gledanja televizije na indeks telesne mase (BMI) osoba sa genetskom predispozicijom ka gojaznosti - kaže dr Kibin Ki (Qibin Qi), autor ove studije i saradnik na postdoktorskim studijama na katedri za nutricionizam Harvardske škole za javno zdravlje u Bostonu.

U našoj studiji, brza jednosatna šetnja svakog dana smanjila je genetski uticaj na gojaznost za pola, na osnovu merenja razlika u indeksu telesne mase. S druge strane, sedentarni stil života koji karakteriše gledanje televizije četiri sata dnevno povećao je genetski uticaj za 50%. Studija je obuhvatila 7.740 žena i 4.564 muškaraca iz Studije o zdravlju medicinskih sestara i dodatne studije o zdravstvenim radnicima. Istraživači su prikupili podatke o fizičkoj aktivnosti i gledanju TV-a dve godine pre procene indeksa telesne mase. Indeks telesne mase je odnos težine u kilogramima i kvadrata visine u metrima - rezultat od 30 ili više se smatra gojaznošću.

Uticaj gena na indeks telesne mase

Istraživači su izračunali zbir genetske predispozicije na osnovu 32 ustanovljene genetske varijante koje utiču na indeks telesne mase. Uticaj gena na gojaznost izmeren je kao razlika u indeksu telesne mase po poenu zbira genetske predispozicije, što odgovara jednom genu koji uvećava indeks telesne mase.

Svaki gen koji uvećava indeks telesne mase povezan je sa indeksom telesne mase od 0,13 kilograma po kvadratnom metru (kg/m2). Taj uticaj je smanjen kod ljudi na najvišem nivou fizičke aktivnosti u poređenju sa onima na najnižem, u odnosu 0,08 prema 0,15 kg/m2. Uticaj gena na indeks telesne mase bio je izraženiji kod ljudi koji su provodili 40 sati nedeljno u gledanju televizije nego kod onih koji su provodili sat vremena ili manje, u odnosu 0,34 prema 0,08 kg/m2.

Ekvivalent brze šetnje od jednog sata povezan je sa smanjenjem genetskog uticaja na indeks telesne mase od 0,06 kg/m2, a svako povećanje gledanja televizije od dva sata dnevno povezano je sa porastom uticaja gena na indeks telesne mase od 0,03 kg/m2. Testiranje gena na gojaznost još nije dostupno javnosti i Ki savetuje lekare da pitaju pacijente za porodičnu istoriju gojaznosti.

Prosečan Amerikanac gleda televiziju oko četiri do šest sati dnevno, kaže on. Nije poznato kako funkcija ovih gena utiče na indeks telesne mase. Ovi geni su samo identifikovani u proteklih pet godina, a tačne funkcije genetskih varijacija su i dalje nepoznate. Biće potrebne dodatne studije u budućnosti koje će otkriti kako ovi mehanizmi funkcionišu.