Mnogi programi vežbanja i dijeta podrazumevaju da živimo u idealnim, laboratorijskim uslovima, da nam je na raspolaganju ceo dan da nešto kuvamo, seckamo, jedemo ili da odlazimo na trening u idealnom vreme. Vrlo često plan treniranja podrazumeva da dolazimo u teretanu potpuno odmorni, sveži i da možemo da ostanemo sat dva u ležernom ritmu radeći desetine vežbi.
Rolere treba voziti jer 1. pružaju maksimalno uživanje; 2. povoljno deluju na kardiovaskularni sistem i određene mišićne grupe; 3. vožnja angažuje celo telo; 4. sila koja opterećuje zglobove praktično je zanemarljiva.
Dr Feel Good Vam savetuje da knjige možete da koristite za čitanje ali i za vežbanje. Četvrtog dana programa dr preporučuje sledeće vežbe...
Dr Feelgood Vas vodi kroz treći dan svog programa zdravog života. Pokazaće vam da stolica nije samo za sedenje, nego može biti višenamenska...
Ne brinite se ako osećate bolove u mišićima. Reč je o prirodnoj reakciji organizma na napor.
Bicikl treba voziti jer je to jedan od najefikasnijih načina za oblikovanje tela i očuvanje zdravlja. Vožnja bicikla jača srce, snižava krvni pritisak, povećava potrošnju energije i smanjuje nivo stresa i napetosti.
Dr Feel Good odgovara na pitanje u vezi sa astmom, kako da se rešite bolova u leđima i kako fizička aktivnost jača kosti.
Lenjost ili nedostatak motivacije najčešći su razlozi zbog kojih skoro polovina stanovništva izbegava redovno vežbanje. Istraživanja pokazuju da se većina ljudi uglavnom ne pridržava terapija i prepisanih lekova, što predstavlja svojevrsno "kockanje sa zdravljem"
Program Dr Feelgood namenjen je zdravoj radnoj populaciji sa ciljem da joj pomogne u boljoj organizaciji vremena tokom dana. Za trening možete da se iskoristite svakodnevne situacije (dolazak na posao, boravak u kancelariji itd.) a svrha je da poboljšate i očuvate zdravlje i da što duže ostanete mladi.
Dr Feel Good Vas podseća da su prikazane vežbe samo neke od mnogobrojnih. Radite ih uvek nakon fizičke aktivnosti jer na taj način adekvatno rastežete mišiće angažovane tokom rada. Disanje treba da bude sporo, duboko, lagano.
Stupite u kontakt sa našim doktorima, postavite pitanje i dobićete odgovor direktno od specijalista.Stupite u kontakt sa našim timom i kroz 5 minuta dođite do lekara specijaliste koji je baš Vama potreban.
Postavite pitanje