Dr Miroslav Rakočević

dr

Dr Miroslav Rakočević, dr

Oblasti medicine

  • Nutricionizam

Specijalizacija

  • Higijena i ishrana

Grad

  • Beograd

Jezici

  • Srpski
  • Engleski
Pitajte doktora
Odgovori doktora

O doktoru

dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.

Raspored rada doktora

Postavite pitanje

Da pročitate preporuku kako da efikasno postavite pitanje kliknite ovde

Broj odgovorenih pitanja: 553

  1. Pogledajte celo pitanje: #74118

    Poštovani, koje su vaše preporuke - šta jesti i piti kod dijagnoze ulceroznog kolitisa? Odnosno, šta nikako ne konzumirati. Mislim da ishrana ima značajan uticaj na manifestaciju tegoba, dosta sam čitala na ovu temu, nailazim na dosta oprečne preporuke. Za neke namirnice sam i sama shvatila da mi smetaju (čokolada, kafa. . .) . Ljetos su mi tegobe bile najintenzivnije, sada je znatno bolje, ali ne u potpunosti. Oslabila mi je i krvna slika, pa u ishrani moram i na to da mislim. Unaprijed se zahvaljujem na odgovoru!

    Odgovoreno: 30. 12. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Moraćete da koristite i lekove. Ishrana je blaga, da ne iritira crevo, dakle ne jako začinjena, ne pržena, već uglavnom kuvana. Izbegavaćete zimnicu, osim kuvane cvekle, kupus, karfiol, krastavac, mahunarke, pečurke. Slično je sa voćem, osim banane, pečene jabuke i tikve, sve drugo da bude ljušteno i spremljeno kao kompot ili voćni sok. Jogurt, sir može, meso ništa ne smeta, ni jaje. Hleb, testenina, pirinač, krompir - sve je u redu. Uzimajte neki preparat gvožđa, recimo šumeće tablete u kombinaciji sa vitaminom c, b12.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #74122

    Molim vas jedno pitanje. Kolike su shanse i dali voopshto postoje da sam bremena ako sam poslednji put imala odnos tri dana pre menstracije proshlog meseca. Posle tih tri dana imala sam menstruaciju i posle menstrucije odnosno ovaj mesec nisam imala odnose. Moguce li je da mi kasni menstruacija i da budem trudna iako ovaj mesec nisam nijednom imala odnose? Ve molim shto brze da mi odgovorite. Hitno je: (

    Odgovoreno: 30. 12. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Uputili ste pitanje nutricionisti a bolje je bilo da je ginekologu. Mislim da u uslovima kako ste opisali ne može biti trudnoće.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #74318

    Postovani, marta meseca 2009. -e godine mi je dijagnostikovan tumor u medijastinumu (ca neuroendocrinicum mediastini sup. / c38. 1; st. Post ht (ep) no vi. - z51. 5; st. Post irr regio mediastini - z51. 0) . Od tada sam prosla 6 ciklusa hemoterapije (zavrseno decembra 2009.) , 20 zracenja (zavrseno aprila 2010) primala sam somatulin autogel 240 mg na 28 dana (od avgusta 2009 do oktobra 2010) i od januara 2010 i dan danas primam roferon 3 x 6 mij nedeljno. Ja se odlicno osecam, moj tumor se smanjio, krvna slika mi je odlicna, o svojoj bolesti cak ni ne razmisljam ali ono sto me najvise izludjuje jeste cinjenica da sam zbog svega izgubila preko 15 kg, misicnu masu kao i da nemam, jedem sve ali nikako ne mogu da se ugojim. Pila sam i megace sirup ali nista. Nisam nigde mogla da nadjem nijednu nutricionisticku ordinaciju niti bilo kakav savet za gojenje svi samo pricaju o mrsavljenju. Ne zelim da mi ovako dajete savete jer znam da je to nezahvalno u mom slucaju ali bih volela da mi kazete gde i kako bih mogla da zakazem pregled i da dodjem sa svim rezultatima da dobijem neku ishranu koja bi mi pomogla da resim ovaj problem. Unapred zahvalna, tanja fjodorov p. S. Body composition analyzer od 22. 04. 2010 kaze: age 40, height: 171 cm, weight: 50, 1 kg, bmi 17. 1 bmr 4908kj, 1173 kcal, fat% 21. 5% , fat mass 10. 8 kg, ffm 39. 3 kg, tbw 28. 8 kg, desirable range: fat% 23-34% , fat mass 11. 8 - 20, 3 kg. . .

    Odgovoreno: 30. 12. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Šteta da niste dali da se nasluti gde živite, jer za srbiju mogu reći da su nutricionisti - lekari specijaliste higijene uglavnom u zavodima ili institutima za javno zdravlje, retko gde po domovima zdravlja, a ponegde ima dijetetičara u preventivnim centrima većih domova zdravlja. Za sada, jednostavno jedite više obroka, 5-6 dnevno, mešovitih, ne zapostavljajte ni mlečne proizvode, ni meso, proizvode od žitarica, ulja, povrće i voće. Slatke namirnice jedite tek kada ste pojeli redovan obrok. Kao dodatke između obroka koristite neku čašu mleka-jogurta ili soka više, grickajte miks od suvog i voća i raznih semenki. Ukoliko uvedete svakodnevno neku fizičku aktivnost, vežbe, bicikl, igre, ples, plivanje, šetnje ili drugo - nešto od tih kalorija će dovesti do blagog porasta mišićne mase umesto da sve ode u salo. Ne spremajte komplikovanu, jako začinjenu ili prženu hranu da bi veću količinu hrane lakše svarili.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #74323

    Postovani, nakon dva porodjaja imam 25kg viska. Deca imaju 4 i 2 godine. Moj problem je ocigledno, visak kilograma! Da li mi mozete izneti vase misljenje o herbalife-u? Pocela sam da ga koristim, osecam se fantasticno! Hvala!

    Odgovoreno: 30. 12. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Nemam iskustva sa tim preparatom. Pouzdano znam da se regulisanje težine postiže i bez tog preparata, odmerenom ishranom i redovnom laganom fizičkom aktivnošću. Nije na odmet da se konsultujete sa svojim lekarom i pokušate da dođete do pravilne procene oko viška kilograma i brzine kojom težinu treba regulisati.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #72287

    Poceo sam da pijem protein 48 – natural twisthttp: //www. Nutricia. Rs/files/protein-48. Jpgna bazi surutke, pivskog kvasca i belanca jajeta. Zanima me vase misljenje o ovom proizvodu? Rekreativno idem u teretanu 3-4 puta nedeljno, visok sam 1, 97 i tezak 87 kg.

    Odgovoreno: 25. 11. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovani,
      Nisam upoznat sa sastavom proizvoda, u smislu količine sastojaka. Sa druge strane sastojci su jasno prirodni, sa minimalnom masnoćom, bez holesterola, tako da ne može biti štete. Glavni sastojak surutke je mlečni šećer - laktoza, tek da znate, u prahu surutke laktoza čini oko 70% . Možete ovo koristiti, ali i ne morate ukoliko u dnevnoj ishrani imate i mlečne proizvode (surutka se na kraju krajeva ipak dobija od mleka) , jaja (po vašoj volji - samo belanca) , kao i druge namirnice koje će vam sve zajedno dati i ugljene hidrate, proteine, vitamine, minerale itd. .
      Pozdrav

Prikazano 51-55 od ukupno 553 pitanja