Objavljeno: 28. septembar 2010.Oblast: Pravilna ishrana

U trudnoci sam se ugojila 30kg. Kazite mi molim vas kako da

U trudnoci sam se ugojila 30kg. Kazite mi molim vas kako da vratim kilazu na staro, kazite mi koja je najbolja ishrana?

Miroslav Rakočević

Poštovana,
Potražite nutricionistu da bi dobili plan ishrane primeren lično vama. U tom razgovoru razjasniće se nešto i oko vašeg stila i strukture ishrane, o stepenu vaše fizičke aktivnosti i drugo. Kako da vratite kilažu? Pravilna ishrana, odgovarajuća po količini i strukturi namirnica, smanjenje koncentrovanih, praznih kalorija i verovatno povećanje fizičke aktivnosti u odnosu na staro. Još nešto, morate biti uporni na duže staze.
Pozdrav

Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.

Komentari i iskustva (1)

Korisnik• 24. 10. 2010.

I moja tetka je imala isti problem posle trudnoce. To priroda resi na svoj nacin samo treba biti strpljiv. Mozda neka mala dijeta, nista ne izbaciti ali smanjiti kolicine i naravno vise manjih obroka tokom dana. I zar su kilogrami toliko bitni, kad imate najvece blago ovog sveta-dete? Izgled je prolazna stvar, bitno je ono sta nosite u sebi, vasem suprugu sigurno nisu bitni vasi kilogrami. On voli zenu u vama, a to je najbitnije.

Dodajte Vaš komentar ili iskustvo

Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.

O lekaru

Miroslav Rakočević

Detaljna biografija, autentična iskustva pacijenata i slobodni termini za odabranog lekara.

Pogledajte profil doktora

Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):

Nutricionizam

Vaša privatnost

Anonimno i bezbedno

Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.

Odgovoreno

Lekar je odgovorio na ovo pitanje

Komentara1

Pozovite nas i zakažite pregled

063 / 687 - 460