Zlatna maka

Šta je maka?

Maka (Lepidium meyenii) je koren sličan rotkvici, koja je visoko cenjen dijetetski proizvod i koristi se kao prirodni lek. Maka pomaže u regulisanju i kontroli normalnog funkcionisanja organizma i pruža brojne zdravstvene koristi, zbog čega je postala poznata kao “peruansko čudo”.
Maka je izvorno iz Perua i uspeva na visokim platoima Anda, na nadmorskim visinama preko 4.000 metara. U celom svetu, ona je jedina poznata kultivisana biljka za ljudsku ishranu, koja raste na takvim visinama. Odlična otpornost na niske temperature i visoka UV otpornost, omogućili su maki da uspeva u tako surovim uslovima, zbog čega i poseduje svoje navedene osobine.
Danas, popularnost make ubrzano raste, jer ona istinski povećava celokupnu energiju, pruža osećanje dobrobiti, povećava libido i reguliše seksualne funkcije. Površine namenjene gajenju make u Peruu povećavaju se svake godine, kako bi se zadovoljila rastuća tražnja. Istovremeno, veliki broj naučnika širom sveta sve više proučavaju, i skreću pažnju ka istraživanju osobina i dejstva make. Muškarci i žene širom sveta sve više koriste maku kao prirodni izvor zdravlja i energije.

Sastav make

Izuzetne osobine make potiču od njenog jedinstvenog sadržaja koji čine:
-    59% karbohidrata
-    14% proteina
-    9% vlakana
-    2% masonća

Veoma je bogata esencijalnim (18) amino kiselinama (aspartanska, glutaminska, serin, glicin, arginin, valin, lizin, linolejska, palmitinska, oleinska,..), vitaminima (B1, B2, B12, C i E), mikro i makro elementima (lako apsorbujući kalcijum, kalijum, magnezijum, fosfor, cink, jod, gvožđe), kao i sa skoro 60 fitonutrijenata.

Međutim, maka ima zadivljujuće dejstvo zahvaljujući kombinaciji navedenih nutritivnih elemenata kao i jedinstvenih komponenata, koje se nalaze samo u zlatnoj maki, i to su četiri alkaloida pod imenom makaidi i makaeni. Pored toga u sastav make ulaze i glukozinolati kao i steroli u koje spadaju: brasikosterol, ergosterol, kampesterol, sitosterol i ergostadienol. Ovakav sastav zlatne make prouzrokuje najjače nutricionističko i zdravstveno dejstvo.

Početak upotrebe make (istorijat upotrebe make)

Koreni upotrebe make potiču još pre 10.000 godina. Maku su upotrebljavale stare civilizacije, dugo pre Inka, ne samo za ishranu već i u medicinske svrhe. Bila je važan sastojak ishrane ljudi iz tog doba, jer poseduje daleko veće nutricionističke vrednosti u odnosu na druge proizvode, zbog visokog procenta šećera, proteina, masti i esencijalnih elemenata (jod, gvožđe, kalijum, magnezijum,… alkaloidi, makaidi i makaeni, kojih ima samo u maki).
U vreme Imperije Inka, legende govore da su ratnici Inka konzumirali velike količine make pre nego što su išli u borbe. To ih je činilo zastrašujuće snažnim. Ali, nakon pobede i osvajanja grada, vojnicima Inki je bilo zabranjeno da koriste maku, kako bi zaštitili žensku populaciju u osvojenim gradovima, od njihovih moćnih seksualnih impulsa. Tako je 500 godina unazad maka dobila reputaciju čarobne biljke koja daje energiju, povećava snagu, pojačava libido i plodnost, ne samo kod ljudi, već i kod životinja.
Španski osvajači su toliko bili opčinjeni i zadivljeni dejstvom make da su jedno vreme naplaćivali porez ne u zlatu, već u zlatnoj maki. U kolonijalnim zapisima od pre 200 godina, mogu se naći podaci o tačnim kupovinama korena make od strane španskih vlasti.
Svetsku afirmaciju maka je dobila zahvaljujući naučnom radu peruanskog biologa, Dr. Gloria Chacon de Popovici, njeni naučni radovi i objavljene knjige doprineli su da biljka Maca – Lepidium Meyenii, zainteresuje i druge naučnike za svoja izuzetna svojstva.
Dr. Gloria Chacon de Popovici:
“Čast mi je što sam pre 40 godina naučno otkrila i dokazala nutricionističku i medicinsku vrednost ove jedinstvene vrste Maca (Lepidium Meyenii), biljku Anda, koja je našim predcima bila poznata hiljadama godina. Iskreno se nadam da će zlatna maka, 100% prirodan proizvod, dati našoj planeti bolji kvalitet života, ne samo u sadašnjem, već i u vremenima koja dolaze.”

Delovanje make na organizam

Nauka je dokazala da je zlatna maka moćan adaptogen i energajzer, što znači da ima mogućnost da vrši balans i stabilizuje telesni metabolizam potpuno prirodno za muškarce i žene. Koristi se individualno za svaku osobu sa potrebama koje diktira sam organizam.
Pre nego što se specifično leče određeni simptomi, adaptogeni se koriste za poboljšanje celokupnog stanja organizma. Zlatna maka podiže opštu otpornost na bolesti, normalizuje funkcionisanje ljudskog organizma, podstiče fizičko i mentalno zdravlje a pri tom nema nikakve kontraindikacije.
Maka, kao adaptogen, deluje prvenstveno na endokrini sistem. Stimulacijom hipofize i hipotalamusa, maka utiče i na sve žlezde sa unutrašnjim lučenjem da održe optimalni nivo hormona za normalno funkcionisanje celikupnog ljudskog organizma. Maka je prirodan i efikasan regulator hormonalne ravnoteže primenjiv na oba pola i na sve starosne grupe.Hormonalni disbalans je bolest našeg vremena prouzrokovana tempom, stresom i uslovima života savremenog čoveka. Hronični umor, nervoza, depresija, anksioznost, poremećaj sna, PMS, nedostatak seksualne želje, impotencija, neplodnost, bolne menstruacije, menopauza, andropauza, samo su neki od simptoma poremećenog rada našeg hormonalnog sistema. Zlatna maka tradicionalno deluje na povećanje energije i izdržljivosti. Za razliku od kofeinskih preparata, maka daje baznu i dugotrajnu energetsku funkcionalnost organizmu. Zbog tako efikasnog uticaja na nivo hormona i muškaraca i žena, zlatna maka direktno utiče na povećanje plodnosti kod oba pola. Maka nam pomaže da lakše i brže ublažimo i otklonimo pomenuta stanja koja su posledica svakodnevnog života, punog žurbe i stresa.

Benefiti zlatne make

1.    Reguliše i uspostavlja hormonalni balans celokupnog organizma.
2.    Povećava fizičku izdržljivost i energiju.
3.    Otklanja hronična stanja umora i stresa.
4.    Reguliše i neguje endokrini sistem.
5.    Podstiče memoriju i mentalne sposobnosti.
6.    Smanjuje depresiju.
7.    Umanjuje propratne simptome PMS-a.
8.    Smanjuje menstrualne bolove.
9.    Reguliše neuredne menstruacije.
10.    Ublažava simptome menopause kao što su valunzi, nošno preznojavanje, suvoću vagine, promene raspoloženja i depresije, uključujući probleme sa štitnom žlezdom, osteoporozom i fibromialgijom.
11.    Povećava plodnost.
12.    Povećava libido.
13.    Prirodna zamena za hormonalnu terapiju.
14.    Povećava nivo testosterona.
15.    Povećava broj i pokretljivost spermatozoida.
16.    Povećava libido i potenciju.
17.    Pomaže kod erektivne disfunkcije.
18.    Pomaže u stvaranju mišićne mase na prirodan način.
19.    Ublažava simptome andropauze.
20.    Umanjuje depresiju i anksioznost.
21.    Povećava fizičku izdržljivost i energiju.
22.    Pomaže kod akni, suvoći kao i ostalih problema na koži izazvanih hormonalnom disfunkcijom.
23.    Zlatna maka je jak afrodizijak

Način upotrebe

S obzirom da je zlatna maka namirnica – dijetetski proizvod, koristi se u mnogo većim dozama nego druge lekovite biljke i može se koristiti u neograničenom vremenskom periodu bez ikakvih rizika i bilo kakvih štetnih posledica. Zlatna maka bi trebalo da se uzima u dnevnoj dozi, minimum 2gr. do 5gr., ali doziranje može da se poveća prema individualnim potrebama. Jedna ravna kafena kašika = 2gr.
Važno je napomenuti da ukoliko uzimate manje od preporučene dnevne doze, verovatno će željeni rezultati izostati. Najbolje je početi sa dnevnom dozom od 2-3gr., a zatim je povećavati, u zavisnosti od individualne reakcije organizma. Zlatna maka je dijetetski proizvod i ne zahteva lekarski recept. Osnovno pravilo za korišćenje zlatne make je redovna, tj., svakodnevna upotreba minimalne doze 2-5gr.

Zlatna maka je u prahu, zato što je to najbolji, najjednostavniji i najprirodniji način upotrebe. Takođe je i gelatinizirana zato što to omogućava najbolji i najbrži proces resorpcije u organizmu. Prah zlatne make se može pomešati sa sokom, jogurtom, mlekom,… ili posuti po hrani za vreme obroka. Može se uzeti i kašika čiste make uz obrok. Najbolji rezultati se postižu ukoliko se uzima tokom obroka.

Sporedni efekti make

Nema poznatih sporednih efekata. Ipak, ukoliko ste trudnica, dojilja ili se oporavljate od teške operacije, konsultujte se sa Vašim doktorom.

Interakcija make sa lekovima

U momentu pisanja, ne postoje dokumenta i saznanja o interakciji zaltne make sa bilo kojim lekom. Zlatna maka je apsolutno neškodljiv preparat.

Zašto izbrati zlatnu maku

Upoteba make kao prirodnog i zdravog proizvoda raste kontinuirano u celom svetu poslednjih godina. Zbog toga se stalno pojavljuju novi “brendovi” make koji se nude potencijalnim potrošačima. Neophodno je uzeti nekoliko važnih faktora kada se opredeljujete koju maku upotrebiti, kao što su:1.    Zlatna maka poseduje certifikat da je 100% organski proizvod
2.    Zlatna maka je gelatinizirana
3.    Maka je izvorno biljka iz Perua, i samo maka koja raste na visoravnima peruanskih Anda, može da pruži kompletan obim koristi, koje inače poseduje. Važno je imati u vidu da se zbog velike tražnje, maka počela gajiti i na drugim lokacijama i drugim zemljama. Takva maka ima daleko umanjena dejstva nego originalna zlatna maka. Pojedini proizvođači je zato i mešaju sa drugim sastojcima, da bi postigli bar neke efekte. Zlatna maka je 100% čist izvorni proizvod od korena make koji se gaji na na Junin platou peruanskih Anda i zbog toga možemo da garantujemo da će korisnici naše zlatne make dobiti maksimalnu korist koju maka inače pruža.
4.    Naša kompanija ima veoma striktnu politiku kontrole kvaliteta. Koristimo prvoklasnu sirovinu (koren make) a proizvodni proces poseduje certificate HACCP, SQF i GMP. Naš cilj je da garantujemo kvalitet naših proizvoda i da dobijemo apsolutno poverenje naših potrošača.
5.    Posebno je važno istaći činjenicu da je naša zlatna maka 100% čist gelatinizirani prah, proizveden od 100% čistog korena make i nije korišćen bilo kakav drugi dodatak. Naši potrošači dobijaju kompletnu i maksimalnu korist od naših proizvoda.

Organski proizvod

Zlatna maka poseduje certifikat organskog proizvoda što omogućava da krajnji korisnik dobije dodatne koristi, jer to podrazumeva neke od pozitivnih karakteristika:
- Sertifikat - organski proizvod korisniku garantuje da je proizvod uzgajan, i da se o njemu vodilo računa prema striktnim procedurama i da u sebi ne sadrži toksične hemijske elemente. Takođe, garantuje korisniku da se tokom proizvodnje primenjivala stalna kontrola kvaliteta.
- Organski proizvod umanjuje zdravstveni rizik jer se tokom organske proizvodnje hrane ne koriste hemikalije.

Važnost gelatiniziranja

Zlatna maka je gelatinizirana, čime je omogućena lakša apsorbcija u ljudskom organizmu. U procesu gelatiniziranja maka se dodatno termički obrađuje pri čemu se razgrađuju skrobni lanci, a maku čine rastvorljivijom i bolje apsorbujućom u digestivnom traktu. Takođe, navedeni proces vrši koncentraciju aktivnih supstanci što nam omogućava da mnogo brže i efikasnije iskoristimo sve blagodeti koje pruža zlatna maka. Dodatna prednost gelatinizirane zlatne make je ukus, koji je prijatan i sladunjav, tj., mnogo bolji od ukusa obične make. Ovo je veoma važno, jer omogućava da se zlatna maka može konzumirati u prahu.


Podeli tekst:

Dr Olga Murgaški je diplomirala na Stomatološkom fakultetu Univerziteta u Beogradu, a pre toga je završila Devetu beogradsku gimnaziju. Radno iskustvo stiče u Domu zdravlja, nakon čega se zapošljava u farmaceutskoj kući...

Povezani tekstovi:

Broj komentara: 21

  1. Mira 13.11.2024

    Da li maka ima uticaj na smanjenje estrogena. Karcinom obe dojke operisan pre mesec i po dana.


  2. Tanja 15.06.2023

    54 godine,menopauza,fibrocisticne displazije na dojkama. Stalno imam valunge,bolove u kostima i promjene raspolozenja. Da li smijem da koristim prah zlatne make i koliko?


  3. Gaga 07.06.2023

    Da li moze da se uzima i ako imate policisticne jajnike?


  4. Dusko 01.12.2022

    Zivim u Republiki Srpsko, gdje mogu nabaviti Maku, koja cijena, saljete li brzom postom. Poz.


  5. Diana 26.04.2022

    Posle samo tri dana uzimanja make apsolutno svi simptomi koji prate menopauzu su nestali!


  6. Makica 10.04.2022

    Da li zlatna maka moze da se koristi za vreme stimulacije hormonskim injekcijama u postupku vto?


  7. Sanja Vemic 14.10.2021

    Postovani, da li ima razlike od MAKE u tabletama i u prahu, iskreno narucila sam u tabletama smatrajući da je lakse ali nikakvog 3frkta nemam. Hvala unapred.


  8. Gordana Baic 18.08.2021

    Gde se moze nabaviti zlatna maka i koja je cena? Hvala!


  9. Suzana 16.05.2020

    Da li se Maka može koristiti tokom terapije sa lekom Primolut-Nor-5 ?


  10. Ljubica Kostic 01.03.2020

    Postovani, operisala sam rak dojke. Tumor je bio hormon zavistan pa me interesuje da li smem da koristim maku posto sam do skora pila Nolvadex koji blokira estrogen, pošto nigde ne piše da Maka sadrži bioestrogen samo utiče na balans hormona.


  11. Anjuska 26.03.2015

    Zlatu maku sam koristila dosta dugo, otprilike jednu godinu sa pauzom. Delovala je odlično. Sada je ne koristim više. Pišem jer sam se setila da nigde nisam pročitala da li se pre konzumiranja preparata mora konsultirati sa doktorom!


  12. Snežana 18.05.2012

    Imam policistične jajnike i lekar je hteo da mi da hormonske pilule, ali pošto imam i ciste u dojkama nije smeo. Da li smem da pijem maku s obzirom na ciste u dojkama?


  13. Lejla 13.05.2011

    Koristim maku već godinu dana i jako sam zadovoljna kako deluje na moj celokupni organizam, ali jedno me brine: da li maka (lepidium meyenii) ubrzava menopauzu?


  14. Milena Brodić 09.12.2010

    Imam problem sa hormonima. Gde mogu da nabavim zlatnu maku?


  15. Hatma 25.10.2010

    Koliko dugo mogu piti peruansku maku? Pijem već četiri meseca bez prekida (redovno svakog dana).


  16. dr Olga Murgaski 21.10.2010

    Zlatna maka u prahu i kapsulama može da se kupi u bolje snadbevenim apotekama i prodavnicama zdrave hrane .


  17. dr Olga Murgaski 15.10.2010

    Za sve one koji su na sajtu stetoskop.info postavili pitanje "gde mogu da nabave zlatnu maku u prahu ili kapsulama":
    Ove dijetetske proizvode možete pronaći u svim bolje snadbevenim apotekama kao i prodavnicama zdrave hrane u svim vecim gradovima Srbije.


  18. Maja 24.06.2010

    Maku sam počela da koristim pre mesec dana i, jednom rečju, oduševljena sam. Inače imam disbalans hormona i jako izražen PMS. Posle mesec dana osećam se odlično i svima bih je preporučila, jer sam počela da uživam u svom telu.


  19. Antonio Labor 10.06.2010

    Gdje mogu naručiti prah biljke make? 


  20. Marijana 03.06.2010

    Kako nabaviti tj. gdje naručiti zlatnu maku?


  21. Zora Hubert 22.05.2009

    Imam 49 godina i već godinu dana koristim maku za otklanjanje simptoma menopauze. Ona je fantastična, valunzi su potpuno nestali, nesanica takođe, od depresije ni traga. Apsolutno su otklonjeni svi problemi izazvani gubitkom estrogena, kao što su gubitak libida i suvoća vagine. Zahvaljujući maki imam potpuno normalan život i višak energije. Napominjem da sam pre upotrebe make imala sve te neprijatne simptome.


Vaš komentar nam je veoma dragocen, molimo upišite ga ovde