Lifestyle

Način disanja većine ljudi je loš i štetan po njihovo zdravlje. Oni nakupljaju veliku količinu iskorišćenog, neproduktivnog vazduha u plućima. Nekoliko jednostavnih joga vežbi disanja mogu vam pomoći u borbi protiv stresa.

U okviru proslave Svetskog dana srca, više puta je naglašeno da su bolesti srca i krvnih sudova vodeći uzrok obolevanja i smrtnosti u svetu i kod nas. Ovi podaci se uglavnom odnose na infarkt srca i moždani udar kao najistaknutije predstavnike ovih bolesti. Bolesti krvnih sudova u svetu godišnje odnesu 17,5 miliona života.

Pijete lekove i pazite na ishranu kako bi smanjili nivo lošeg holesterola. Odlično! Ali to je samo pola posla. Rizik od srčanog i moždanog udara ostaje i ako imate premalo holesterola. Onog drugog. Količina "dobrog holesterola" u krvi ostaje važan faktor za sprečavanje razvoja srčanih bolesti bez obzira na nivo "lošeg holesterola".

Spasite pluća i uživajte u cigareti gde god i kad god stignete, bez obzira na zabrane i bez štete za sebe i okolinu. Elektronske cigarete sadrže sve što je potrebno – nikotin i ukus duvana, a ne štete.

Deca do devet godina, koja imaju povišeni holesterol, kasnije imaju povećanu opasnost da dobiju neko kardio-vaskularno oboljenje, saopštili su naučnici u studiji objavljenoj u Francuskoj.

Hranljiv i lekovit, pirinač poseduje brojne kvalitete. Bilo da se odlučite za beli ili braon, evo saveta kako da ga iskoristite u svim oblicima. Ako držite dijete, preporučuje se integralni, jer brže zasiti i olakšava pražnjenje creva.

Zagađenje vazduha i sitne čestice iz izduvnih gasova podstiču stvaranje krvnih ugrušaka, eventualni moždani ili srčani udar. "Sad znamo da upala koja je reakcija na oštećenje ćelija pluća, a uzrok su polutanti, može biti fatalna", pojasnio je dr. Gokhan Mutlu s čikaškog Northwestern Univerziteta.

Bez nje se ne može, valja je uvek imati pri ruci i popiti čašu više. Od ovog viška glava ne boli, naprotiv!

Nedefinisano, bezrazložno osećanje straha, uznemirenosti i brige – ansioznost, jedna je od najčešćih psiholoških smetnji. Ovo osećanje u kojem se ne mogu lako prepoznati razlozi koji su ga izazvali, često izaziva i doživljaj nemoći, jer ne možemo da se suočimo sa problemima koje jasno ne vidimo.

Limun je kralj među antioksidantima, ali i tonik, lek za varenje, nazeb, grip, cirkulaciju, sredstvo za mršavljenje i dezinfekciju, kura lepote. Od soka do kore, ova voćka je i džoker u kuhinji i siguran način da slanim i slatkim specijalitetima date poseban ukus.