![Kolika je važnost rasporeda kardio i vežbi snage?](https://www.stetoskop.info/pics/3/5333/cardio-straight.jpg)
Iako su neverovatne prednosti kombinovanog treninga objašnjene u velikom broju istraživanja, obožavatelji fitnesa i dalje imaju istu nedoumicu: Da li raspored kardio i vežbi snage utiče na efikasnost treninga?
Pročitajte >>>![Vežbanje poboljšava funkciju srca jer utiče na električne centrale ćelija](https://www.stetoskop.info/pics/1/5331/Exercise_Image.jpg)
Istraživači ističu da umerena, dugoročna fizička aktivnost poboljšava kardiovaskularno zdravlje kod miševa time što utiče na električne centrale ćelija srca – mitohondrije.
Pročitajte >>>![Posedovanje modernih uređaja utiče na gojaznost](https://www.stetoskop.info/pics/0/5330/tablet-screen-phone.jpg)
Istraživači su utvrdili da postoji veza između posedovanja standardnih savremenih kućnih uređaja, gojaznosti i dijabetesa u zemljama sa visokim, srednjim i niskim primanjima, objavio je naučni časopis Canadian Medical Association...
Pročitajte >>>![Više fizičkih aktivnosti - bolje ocene](https://www.stetoskop.info/pics/2/5272/gym class1.jpg)
Redovno svakodnevno vežbanje umerenog do jakog intenziteta takođe može da podstakne bolji školski uspeh među đacima, kažu rezultati jedne nove britanske studije.
Pročitajte >>>![Trčanje za početnike: Korak po korak, dan po dan](https://www.stetoskop.info/pics/2/5262/bigstockphoto_running.jpg)
Ovo je veoma koristan program koji traje 12 nedelja i koji će vas polako uvesti u trčanje kao redovnu aktivnost kojoj ćete se sigurno radovati.
Pročitajte >>>![Vežbanje pomaže u prevenciji visokog krvnog pritiska](https://www.stetoskop.info/pics/3/5253/vezbanje-krvni-pritisak.jpeg)
Vežbanje u slobodno vreme može da pomogne u prevenciji visokog krvnog pritiska, dok fizička aktvnost na poslu ne daje iste dobre rezultate, pokazuje novo istraživanje.
Pročitajte >>>![Ishrana i fizička aktivnost - najvažniji u prevenciji bolesti](https://www.stetoskop.info/pics/9/5239/diet-and-exercise.jpg)
Najznačajniji svetski kongres o nutricionizmu istakao je sprečavanje gojaznosti kao jedno od najvažnijih pitanja u oblasti javnog zdravlja. Oni su istakli da je fizička aktivnost fundamentalan element zdravlja, kao i...
Pročitajte >>>![Istraživanja su potvrdila: Brak donosi višak kilograma](https://www.stetoskop.info/pics/8/5238/marriedcouplehappy.jpg)
Nakon stupanja u brak, povećanje telesne mase postaje vrlo verovatno, a vreme za fizičke aktivnosti se naglo smanjuje.
Pročitajte >>>![Krećite se i gubite kilograme: važan je svaki minut intenzivnog vežbanja](https://www.stetoskop.info/pics/7/5237/woman-excerise.jpeg)
Izgleda da je u borbi protiv viška kilograma i najmanji detalj važan – pod uslovom da se bavite fizičkom aktivnošću. Ovo može biti naročito važno za žene, koje su u...
Pročitajte >>>![Vežbanje je korisno za pacijente sa dijabetesom tipa 2](https://www.stetoskop.info/pics/3/5173/overweight-exercise-diabetes.jpg)
Vežbanje umerenog intenziteta smanjuje masnoće nataložene oko srca, u jetri i stomaku kod osoba sa dijabetesom tipa 2, čak i ako nema promena u vezi sa ishranom, kažu rezultati nove...
Pročitajte >>>![4 promene načina života mogu da vam zaštite zdravlje i smanje rizik od smrti](https://www.stetoskop.info/pics/2/5172/ground-working-out.jpg)
Studija pod vođstvom istraživača sa Univerziteta Džons Hopkins utvrdila je značajnu vezu između faktora načina života i zdravlja srca, potvrdivši još jednom važnost redovnog vežbanja, mediteranske ishrane, održavanja normalne telesne...
Pročitajte >>>![Kako vežbanjem rešiti zdravstvene probleme?](https://www.stetoskop.info/pics/8/5148/women working out.jpg)
Da li ste se ikad zapitali zašto se osećate sjajno nakon što se oznojite? Ispada da vežbanje nije uspešno samo u borbi protiv sala – ono je lek za skoro...
Pročitajte >>>![Joga nije nikakva magija](https://www.stetoskop.info/pics/0/5140/xjoga-slika1.jpg.pagespeed.ic.09VXOwwQ6A.jpg)
Reč joga označava jedinstvo. Kontorlisanjem disanja i zadržavanjem tela u mirnom nepomičnom položaju (asana), stvara se harmonija. U svakom slučaju joga nije nikakva magija.
Pročitajte >>>![Vežbanje podstiče rad mozga](https://www.stetoskop.info/pics/2/5112/regular-workout.jpg)
Redovno vežbanje može znatno da poboljša memoriju, mada različite vrste vežbi različito utiču na mozak. Ova vest je utešna za sve veći broj nas koji ulazimo u godine kada smo...
Pročitajte >>>Uprkos brojnim dokazima o prednostima fizičke aktivnosti za decu, većina mladih u Americi ne poštuje saveznu preporuku od 60 minuta dnevno. Nova studija tima sa Univerziteta u Tenesiju je ustanovila...
Pročitajte >>>