Ono što možda niste znali je da određeni stil života može povećati rizik za razvoj skolioza, a prema nedavnoj studiji objavljenoj u 'The Journal of Bone and Joint Surgery', klasični balet i ritmička gimnastika su mogući faktori rizika. Najnovija istraživanja kažu i da kada se deformitet kombinuje sa niskim indeksom telesne mase (BMI) taj rizik se povećava još više.
' Skolioza se razvija kod devojčica u vreme kada one iz baletskih školica počinu ozbiljno da se pozvećuju baletu.', kaže dr Leon Skot, pomoćnik profesora Kliničke ortopedije i rehabilitacije Univerzitetskog medicinskog centra Vanderbilt i bivši timski lekar za bostonski balet. On dodaje: ' Iz iskustva koje sam stekao u radu sa baletskim igračima i gimnastičarima izrodilo se instraživanje koje je pokazalo da učenici baleta uče na časovima da drže položaj tela i svoje kičme potpuno suprotno od njenog normalnog, fiziološkog, položaja. Početak treniranja baleta u mlađem uzrastu, povećana učestalost i dužina trajanja treninga, direktno su povezani sa povećanim rizikom za razvoj ili pogoršavanje abnormalnih krivina vidljivih kod skolioza.'
Saveti za smanjenje rizika od nastanka skolioza:
- Aktivno posmatrajte sve promene na vašem telu, posebno ako imate između 10 i 18 godina. Da li je jedno rame više od drugog? Da li je jedna strana grudnog koša izraženija? Da li jedan kuk više u stranu u odnosu na drugi? Ova odstupanja mogu ukazati na skoliozu, pa je savet da posetite lekara ukoliko ih primetite.
Instruktorka baleta i terneri ritmičke gimnastike: Napišite i sugerišite nepravilnosti koje uočite kod svojih učenika. - Na redovnom sistematskom pregledu uvek pitajte lekara za izgled vaših leđa.
- Poboljšajte korekciju vaših leđa kroz položaj kičme, dok igrate balet ili ste na treningu. Vežbe sa rekvizitima kao što su roler, valjak i slično, dobro funkcionišu jer vas stimulišu da pronađete neutralan položaj za vašu kičmu i karlicu. Naučite kako da korigujete svoje telo u svakoj aktivnosti tokom dana, pa i dok plešete.
- Posmatrajte BMI - indeks telesne mase. Kod plesača sa niskim BMI (posebno tinejdžera) može doći do nenamernog odlaganja prve mestruacije ili hormonskog disbalansa. Skolioza napreduje progresivno upravo u periodu koji prethodi prvoj mesntruaciji, a svako njeno dalje odlaganje povećava rizik od progresije krivina.
- Ukoliko neki član porodice ima skoliozu, budite obazrivi. Posmatrajte svoje telo. Genetska predispozicija ne mora biti ključna, ali se često povezuje sa nastankom skolioza.
Ako vam skolioza bude dijagnostikovana - ne paničite. To ne mora da znači da došao kraj vašoj plesnoj i sportskoj karijeri.
Postoji mnogo načina da kontrolišete svoju skoliozu i da se normalno bavite svojim aktivnostima, a da to ne uključuje operaciju.
