Dr Miroslav Rakočević

dr

Dr Miroslav Rakočević, dr

Oblasti medicine

  • Nutricionizam

Specijalizacija

  • Higijena i ishrana

Grad

  • Beograd

Jezici

  • Srpski
  • Engleski
Pitajte doktora
Odgovori doktora

O doktoru

dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.

Raspored rada doktora

Postavite pitanje

Da pročitate preporuku kako da efikasno postavite pitanje kliknite ovde

Broj odgovorenih pitanja: 553

  1. Pogledajte celo pitanje: #62085

    Poštovani-a imam kćerku koja je napunila 6 godin pre 20-tak dana je imala streptokoke, nako čega su joj posle analiza krvi i brisa grla konstatovali da ima i mononukleozu. Ona je dobrog opšteg stanja dfobro se oseća. Na preporuku lekara sa infektivne klinike u beogradu miruje i pokušavamo da joj poprevimo imunitet za sada smo ishranom. Moje pitanje je vezano upravo za ishranu. Možete li nas posavetovati koji režim ishrane je pogodan za ovu vrstu bolesti i koji tip hrane. Unapred zahvalan igor ivić

    Odgovoreno: 03. 06. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovani,
      Ishrana kod mononukleoze je ono što zovemo zdravom ishranom. Proizvodi od integralnog brašna, mlečni proizvodi uvek bolje sa manje masnoće, mršavo meso, jaja, povrće u više obroka, voće bolje nego sokovi, ali i oni mogu, biljna ulja eventualno light margarini. Jede se sveže ili kuvano, dinstano, pečeno. Slatkiši neka budu jednostavni kao nefilovani keks, sutlijaš, puding, voćna salata, domaći kolači, ratluk, žele, med, marmelada ali u ovome ima od vaspitanja u navikama za ceo život - što manje slatkiša, ili slatkiši bez putera, margarina i slično. Izuzetaka uvek mora i može da bude. Sve što sam naveo daje nešto od važnih nutrijenata čime se popravlja opšte stanje, imunitet i omogućuje rast deteta.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #62391

    Interesuje me po vama, koliko je zdravo koristiti cedevita napitke sa granulama vitamina c? Dali je opasna dugotrajna upotreba? Dali dovodi do gojenja ili gubitka tezine?

    Odgovoreno: 03. 06. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovani,
      Pitanje zvuči jednostavno i može se dati jednostavan odgovor da je i dugotrajna umerena upotreba bezbedna.
      da ste dali više podataka možda odgovor i ne bi bio ovakav kakav sam dao. Na primer koliko godina imate, o vašoj težini i visini, o eventualnim bolestima ili hroničnim stanjima kod vas, o stepenu vaše fizičke aktivnosti, pa i da li se radi o granulama koje sadrže samo vitamin c ili je to kombinacija vitamina.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #62327

    Poštovani doktore rakočeviću, imam 37. God. 66 kg, 162 cm. Moje zdravlje je u redu, sem blago povišenog holesterola 5. 7. Krenula sam sa programom ishrane koji je sastavio nutricionista (istina mojoj koleginici, jer su usluge nutr. Jako skupe) . Program 1700 kcal. Sastoji se u sledećem: 5 obroka, uglavnom 30 g. Muslija sa 250 mg. Jogurta za doručak, 2 užine 250 g. Jagoda, grejpfrut, 2 integ. Keksa. 3-4 badema, dok jedan ručak ovako izgleda: 2 zel. Sarmice, jun. Supa sa rezancima, kis. Mleko, 1 parče ražanog hleba, pa se po tom principu se smenjuju riba, pileći file, slatki kupus, blitva. Sa šećercem, šampinjoni, barene tikvice uz int. Pogačicu i večera uglavnom: dvopek sa dijet namazom ili balans jogurtom, 50 g. Šunke itd. Na prgramu sam treći dan, dobro se osećam, nisam gladna ali bih volela da vaše mišljenje ili još neki savet, da li da nastavim ovako ili ne. Unapred hvala. Ps. Obavezno je koristiti morsku so, balzamsko sirće sa uljem od koš. Grožđa.

    Odgovoreno: 03. 06. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Odgovoreno.
      ovo pitanje je 11 puta ponovljeno i prikazano.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #62328

    Poštovani doktore rakočeviću, imam 37. God. 66 kg, 162 cm. Moje zdravlje je u redu, sem blago povišenog holesterola 5. 7. Krenula sam sa programom ishrane koji je sastavio nutricionista (istina mojoj koleginici, jer su usluge nutr. Jako skupe) . Program 1700 kcal. Sastoji se u sledećem: 5 obroka, uglavnom 30 g. Muslija sa 250 mg. Jogurta za doručak, 2 užine 250 g. Jagoda, grejpfrut, 2 integ. Keksa. 3-4 badema, dok jedan ručak ovako izgleda: 2 zel. Sarmice, jun. Supa sa rezancima, kis. Mleko, 1 parče ražanog hleba, pa se po tom principu se smenjuju riba, pileći file, slatki kupus, blitva. Sa šećercem, šampinjoni, barene tikvice uz int. Pogačicu i večera uglavnom: dvopek sa dijet namazom ili balans jogurtom, 50 g. Šunke itd. Na prgramu sam treći dan, dobro se osećam, nisam gladna ali bih volela da vaše mišljenje ili još neki savet, da li da nastavim ovako ili ne. Unapred hvala. Ps. Obavezno je koristiti morsku so, balzamsko sirće sa uljem od koš. Grožđa.

    Odgovoreno: 03. 06. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Odgovoreno.
      ovo pitanje je 11 puta ponovljeno i prikazano.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #62329

    Poštovani doktore rakočeviću, imam 37. God. 66 kg, 162 cm. Moje zdravlje je u redu, sem blago povišenog holesterola 5. 7. Krenula sam sa programom ishrane koji je sastavio nutricionista (istina mojoj koleginici, jer su usluge nutr. Jako skupe) . Program 1700 kcal. Sastoji se u sledećem: 5 obroka, uglavnom 30 g. Muslija sa 250 mg. Jogurta za doručak, 2 užine 250 g. Jagoda, grejpfrut, 2 integ. Keksa. 3-4 badema, dok jedan ručak ovako izgleda: 2 zel. Sarmice, jun. Supa sa rezancima, kis. Mleko, 1 parče ražanog hleba, pa se po tom principu se smenjuju riba, pileći file, slatki kupus, blitva. Sa šećercem, šampinjoni, barene tikvice uz int. Pogačicu i večera uglavnom: dvopek sa dijet namazom ili balans jogurtom, 50 g. Šunke itd. Na prgramu sam treći dan, dobro se osećam, nisam gladna ali bih volela da vaše mišljenje ili još neki savet, da li da nastavim ovako ili ne. Unapred hvala. Ps. Obavezno je koristiti morsku so, balzamsko sirće sa uljem od koš. Grožđa.

    Odgovoreno: 03. 06. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Odgovoreno.
      ovo pitanje je 11 puta ponovljeno i prikazano.
      Pozdrav

Prikazano 196-200 od ukupno 553 pitanja