Poštovani,
Vašeg lekara ili u zavodu za javno zdravlje pitajte gde u blizini imate dijetetičara. Ako ste iz srbije, kako vidim neke promene propisa dijetetičari će raditi pri preventivnim centrima. Onda ćete jesti planski, a usput ćete pokušati i da održite dobru fizičku aktivnost.
Pozdrav

Poštovani,
Potražite nutricionistu. Preduslov da se pomogne osobi sa nekom bolesti je da se pacijent pregleda, pogledaju njegovi rezultati pa onda predlozi dijeta.
Pozdrav

Poštovani,
Teško je odrediti način ishrane pacijentu koga kao pacijenta lekar nije video, bez merenja, bez uvida u rezultate. Prava stvar bila bi da ste sa hirurgije otpušteni sa savetom o ishrani ili bar upućeni na nutricionistu jer je pravilna ishrana produžetak i pomoć lečenju osnovne bolesti. Interesujte se u najbližem zavodu za javno zdravlje.
Pozdrav

Poštovani,
Ja u mom radu nisam naišao na potvrde da je jabukovo sirće sredstvo za regulisanje holesterola ili mršavljenje. To takođe znači da nisam naišao ni na stručne radove gde se to tvrdi. Sa druge strane naišao sam na mnogo reklama prodavaca, koji gotovo da jabukovo sirće proglašavaju lekom. Postoje slučajevi da je došlo do oštećenja sluzokože želuca korišćenjem ovih kapsula.
Pozdrav

Poštovana,
Na etiketi može da ne piše podatak o alkoholu, to je stvar do korektnosti proizvođača, ali kefir je takav specifični proizvod, sa takvim karakteristikama u pogledu alkohola. Pošto sada saznajem da ste epileptičar, naravno da ne treba da uzimate ništa sa sadržajem alkohola, bez obzira sto do sada niste imali problema. Rekao bih da ne gubite ništa ako se sasvim preusmerite na kiselomlečne proizvode kao jogurt i kiselo mleko. Tako idete na sigurno, a i to je važno: )
Pozdrav

Poštovana,
Dosta ste neodređeni. Ne znamo vašu težinu pre trudnoće, koliko ste dodali, koliko imate sada, koliko ste dodali za 15 dana. . Nađite nutricionistu da proceni vaše stanje uhranjenosti i da li ima koliko potrebe za intervencijom. Dok žena doji ima nešto povećane energetske potrebe nego kada ne bi dojila. Ali, važno je proceniti i vaše navike u ishrani, a ne samo govoriti o dodavanju ili gubljenju kilograma. Dijeta je izraz koji znači - način ishrane - a ne znači da onaj koji drži dijetu obavezno mora mršaviti.
Pozdrav

Poštovana,
Naravno, počnite ponovo. Svaka dijeta daje rezultate dok se primenjuje.
Pozdrav

Poštovana,
Nađite nutricionistu, najbolji savet se može dati nakon što nutricionista proceni stanje uhranjenosti i vaših navika. Šteta da lekari kod kojih ste bili nisu dali nikakvo objašnjenje oko ishrane, što je važno, obzirom da se rad štitne žlezde odražava na metabolizam. Pitajte svog doktora gde da potražite nutricionistu.
Pozdrav

Poštovani,
Prvo, ne znamo odakle ste. Drugo, ne postoji lista nutricionista u srbiji sa koje bih vam preporucio najblizeg, ali obicno ih trazite u zavodima za javno zdravlje ili pitajte svog lekara da vas uputi. U odgovorima na pitanja govorimo o pomoci nutricioniste ali ne zelimo da navodimo konkretna imena, odnosno ne zelimo da to lici na marketing.
Pozdrav

Poštovana,
Ne razumem lekare ili novinare koji pisu o ishrani i koji se vezuju za određeno tacno vreme za veceru. Ja bih to postavio drugačije. Pre svega, vi ste potvrda za to da različiti ljudi imaju sopstveni ritam budnosti i spavanja, sa ili bez neposredne veze sa poslom koji obavljaju. Po meni treba da jedete tri glavna obroka u ono sto je za vas budno doba dana, a ne striktno vezano za 24-časovni ritam dana i noći. Možete poslednji obrok pojesti najkasnije na 1, 5-2 sata pre spavanja najviše iz razloga da vam varenje ne ometa san. Što se tiče pitanja koje posredno postavljate, a to je veza večere sa zdravim navikama i prevencijom gojenja, mislim da je mnogo važnije koliko ste hrane pojeli u toku celog dana a ne samo kroz obrok pred spavanje. Postoje ljudi koji jedu dva puta dnevno, poslednji obrok (ručak) oko 15-16 sati popodne, ne jedu do spavanja odnosno do sledećeg dana, ali ipak su gojazni. Gojaznost je rezultat ukupno unetog viška kalorija u toku 24 sata i tako iz dana u dan, a ne vremena kada su pojeli poslednji obrok. Ono što ste u pitanju naveli su primeri zamene teza i primeri kako se ne poštuju neke individualne sklonosti i karakteristike.
Pozdrav