Poštovana,
Pitajte vašeg doktora gde da potražite nutricionistu ili dijetetičara u vašoj blizini. Skidanje suvišnih kilograma nije lak posao i ne može se završiti ovde sa par kratkih pasusa teksta. Svakako potražite i pomoć psihologa jer regulisanje ishrane i težine ima sve moguće veze sa psihologijom. Motivacija da držite dijetu je čista psihologija.
Pozdrav

Poštovani,
Opšti saveti su takvi da ste i sami toga već svesni. Izbegavati slatke namirnice i napitke, izbegavati grickalice i jako masne namirnice. Sve ostalo možete dobiti od nutricioniste, u vidu dijete u kojoj bi videli koliko je to raznovrsnih namirnica potrebno uneti u toku dana, imajući u vidu koliko vaše fizičke aktivnosti traju u toku dana i nedelje. .
Pozdrav

Poštovana,
Pronadjite nutricionistu u nekom od zavoda za javno zdravlje, pitajte svog lekara o tome. Inače ne morate spremati sebi neku specijalnu hranu koju ne bi mogla da jedu i vaša deca. Naravno, svako bi jeo količinski prema svojim potrebama.
Pozdrav

Poštovani,
Uticaj je stimulativan i blaži nego kod kafe. Crni čaj dakako ima i neke druge značajne pozitivne osobine.
Pozdrav

Poštovani,
Svako piće te vrste (osvežavajuće bezalkoholno piće) u principu sadrži šećer, a vi zavisno i od konkretnog dijabeta i od trenutne težine treba da se uzdržite od suvišnog unosa slatkih napitaka. Jedna čaša takvog pića obično ima 4-5 kafenih kašičica šećera. O tome se radi. Bolji izbor su voćni sokovi, a još bolji sveže voće, obzirom na sadržaj drugih blagotvornih sastojaka.
Pozdrav

Poštovana,
Verujem da govorim tačno i u ime svoje koleginice dr nikolić da nas dvoje nismo stručnjaci za tibetansku gljivu.

Pozdrav

Poštovana,
Sticajem okolnosti sreo sam se sa povećanim interesovanjem oko upotrebe germanijuma. Kao i za mnoge druge takozvane dodatke ishrani koji imaju čudotvoran učinak, leče rak i slično, naići ćete na sto prodavaca preparata germanijuma na internetu na tek po jedan stručni sajt koji kaže da su to tvrdnje bez osnova. Zvanični medicinski autoriteti tvrde da nisu dokazana korisna svojstva germanijuma, a jeste dokazan toksični, kumulativni efekat prvenstveno na bubrege, sa nekoliko dokazanih povezanih smrtnih slučajeva.
Pozdrav

Poštovana,
I vi morate jesti planski, po dijeti koju bi za vas sastavio nutricionista iliti dijetetičar, shodno vašoj trenutnoj težini. Zatvore rešavate sa dosta tečnosti, voća i povrća u toku dana i barem umerenom redovnom fizičkom aktivnosti.
Pozdrav

Poštovana,
Radi se o vlazi koja je u hlebu sadržana, naravno. Ako je hleb malo bajat voda se veže za skrob, hleb izgleda sasušen, ali u mikrotalasnoj (zagrevanjem skroba) voda se ponovo izdvaja i takav tretiran hleb izgleda vlažniji. Sami postupak sa mikrotalasnom ne smeta želucu. Moj predlog je da ne stavljate hleb u mikrotalasnu, nego recimo u toster. A hleb se naravno može jesti i bez ovakvih metoda obrade. Bajat hleb se čak preporučuje kao lakše podnošljiv za želudac, a kako nije baš atraktivan može pomoći i da se hleb manje jede - kod onih koji treba da smanje količinu.
Pozdrav

Poštovana,
Po mom dosadašnjem znanju ishrana po krvnim grupama je nenaučna i njen autor je čovek koji nema zvanično medicinsko obrazovanje. Nutricionista, svakako.
Pozdrav