Dr Miroslav Rakočević

dr

Dr Miroslav Rakočević, dr

Oblasti medicine

  • Nutricionizam

Specijalizacija

  • Higijena i ishrana

Grad

  • Beograd

Jezici

  • Srpski
  • Engleski
Pitajte doktora
Odgovori doktora

O doktoru

dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.

Raspored rada doktora

Postavite pitanje

Da pročitate preporuku kako da efikasno postavite pitanje kliknite ovde

Broj odgovorenih pitanja: 553

  1. Pogledajte celo pitanje: #68706

    Postovani, da li je zaista tacno da ne vaze one konstatacije "imam genetski jake butine i listove, ne mogu im nista"? U jednom vasem odgovoru sam procitala da se tu masne naslage samo nakupljaju vise, ali da se i one mogu skinuti. Je l' to zaista tako? Razumem da je za to potrebno vise truda i upornosti, ali da li to znaci da tek kad gornji deo tela postane kost i koza, pocinje gubljenje masnih naslaga na butinama, ili pre, ili je to individualno pa mi ne mozete odgovoriti? Zanima me ima li svrhe da se mucim. . .

    Odgovoreno: 09. 10. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Moj odgovor će malo zaći u oblast psihologije. Imate građu koja je samo vaša, naravno delom nasleđena od roditelja, odnosno familije. Tačno je da se kod žena masno potkožno tkivo nakuplja više na kukovima i butinama. Treba da prihvatite svoj izgled a ne da se poistovećujete sa modelima sa medija jer to niste vi. Ono što vi možete i u čemu treba da se trudite jeste da se držite dobre težine, o čemu treba da pitate svog lekara ili nutricionistu, a da to postignete kroz pravilnu ishranu i redovnu fizičku aktivnost. Ako se tako ponašate dovoljno dugo onda se možete pogledati u ogledalu i reći da ste se potrudili i da ste to vi a ne neko drugi: )
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #69057

    U trudnoci sam se ugojila 30kg. Kazite mi molim vas kako da vratim kilazu na staro, kazite mi koja je najbolja ishrana?

    Odgovoreno: 09. 10. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Potražite nutricionistu da bi dobili plan ishrane primeren lično vama. U tom razgovoru razjasniće se nešto i oko vašeg stila i strukture ishrane, o stepenu vaše fizičke aktivnosti i drugo. Kako da vratite kilažu? Pravilna ishrana, odgovarajuća po količini i strukturi namirnica, smanjenje koncentrovanih, praznih kalorija i verovatno povećanje fizičke aktivnosti u odnosu na staro. Još nešto, morate biti uporni na duže staze.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #68893

    Postovani, pocetkom januara sam drzala opasne dijete. Po nedelju dana mi se desavalo da ne uzimam hranu vec samo sokove i caj. Onda je pocetkom maja meseca ove god pocela kosa da mi opada ne na krugove vec ravnomerno. Sada se toliko proredila da se bojim da cu ostati celava: (pocela sam da se hranim redovno i zdravo vec 4 meseci. Posetila sam doktora analize su mi u redu. Koristila sam skupe sampone i pila pantogar kapsule 2 meseca ali nije mi bolje. Koristila sam i kapi koprive i ricinusovo ulje 2 meseca bojim se jer to ne pokazuje nikakve rezultate. Ne znam koliko vremena treba da prodje da bi swe bilo u redu i da bi opadanje prestalo pa vas molim da mi kazete koliki je taj period i da li ce opadanje prestati jer u mojoj porodici ne postoji nasledna celavost koliko sam obavestena. Unapred hwala. Pozdrav

    Odgovoreno: 09. 10. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Pitanje oko kvaliteta kose je najispravnije uputiti dermatovenerologu. Nakon konstatacije kako ste držali opasne dijete više ništa niste rekli ni postavili pitanje u vezu ishrane.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #69142

    Moj lipidski status je sledeci: s-trigliceridi 0. 94 s-ukupni holesterol 4. 61 s-hdl 1. 23 ldl 2. 95 non hdl 3. 38 ldl koeficijent 3. 75 index arteroskleroze 2. 40 imam i pitanje: na vasem sajtu sam procitao da su normalne vrednosti hdl od 1. 03 do 1. 55, a kasnije u drugim tekstovima pise da je pozeljno da hdl bude isti ili visi od 1. 60 unapred zahvalan.

    Odgovoreno: 09. 10. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovani,
      Sa hdl-om ste dobri. Ne zaboravite da pogledate i pozabavite se i ldl-om. Ja odavno nisam sreo osobu sa rezultatom hdl-a preko 1, 2 ali jesam mnoge sa povećanom vrednosti ldl-a.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #69149

    Moj prijatelj ima rak na jednjaku maligni prosao je sve terapije pa me sada zanima ishrana kako bi trebalo i sta bi trebalo da uzima od hrane hvala vam u napred

    Odgovoreno: 09. 10. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Ukoliko je vaš prijatelj punoletan i fizički sposoban da se kreće treba lično da ode do lekara i do nutricioniste, obzirom da osim pravilne ishrane na osnovu merenja se određuje i dovoljna kalorijski jaka ishrana sa kojom se reguliše telesna težina, a pogotovu ukoliko je nedovoljna.
      Pozdrav

Prikazano 86-90 od ukupno 553 pitanja