Molim Vas ako mozete da mi pomognete u izboru dijete tj da mi preporucite neku efikasnu,...Naime imam 23 god.68kg(sto je posledica trudnoce)170 cm sam visoka i zelela bih skinuti jos tih 8 kg.
Unapred hvala !

Postovana, moj kolega ima devojku - 42 godine starosti koja ima povisen holesterol. Molim Vas da mi odgovorite sta se savetuje u tim slucajevima. Kakva se dijeta propsuje za snizenje nivoa holesterola? Da li i kako povecan holesterol utice ako dodje do toga da devojka ostane u drugom stanju?
Unapred hvala.
Srdacan pozdrav,

Jasmina Z.

Pozdrav!
Da li je stetno uzimati proteine iz gym prodavnica recimo 2-3  mjeseca a ujedno i trenirati a posle prestanka dali ce moj organizam da razi da unosim istu kolicinu proteina kao do tada ili da samo nastavim sa treningom i necu imati nikakvih problema. Uzimam proteine da bih brze razvio  misice u trening u teretani.
 Hvala !!

E ovako, svi kukaju kako imaju problem sa viskom kilograma i u medijima se konstantno govori samo o tome kako da se izgube kilogrami itd, a niko ne govori o tome kako da se "nabace" kilogrami. Imam 20 godina, visoka sam 175cm i imam 50 kg. Do sad mi to nije predstavljalo problem jer se bavim manekenstvom ali sad vec mi nije sve jedno. Sto se tice ishrane preferiram zdrav nacin ishrane(puno salata, povrca, zitarica itd). Na koji nacin bih mogla da se ugojim bar 5kg, ja bih bila zadovoljna??? Unapred zahvalna. Pozdrav

Gde se nalazi savetovaliste za dijetetiku?

Postovana, imam 36 godina, i isto toliko dug problem sa mrsavoscu. Od najranijeg detinjstva imam manje kilograma nego sto se smatra za normalno. Visoka sam 175cm i tezina mi varira izmedju 48 i 50 kg. U periodu puberteta, kad mi je to bilo najvaznije, uspevala sam, uz puno muke, da nabacim cetiri-pet kilograma. Nikakavih zdravstvenih problema nisam imala do sada. Oduvek imam redovne menstruacije, a uspesno sam pre deset godina rodila zdravu devojcicu. Ona je, takodje, mrsava. Ima deset godina i 25 kilograma, a visoka je 140cm. Takodje, nikada nije imala zdravstvenih problema, cak se i redje razboljeva od prehlada i infekcija od ostale dece u okruzenju. Potpuno svesna da ne postoje pravila, pa tako ni ona o idealnoj tezini, koja bi svima odgovarala, ipak bih volela da i ja i moja cerka imamo nekoliko kilograma vise. Nasa ishrana je, uglavnom, i zdrava i raznovrsna, a slatkise obozavamo. Molila bih Vas da nam preporucite dijetu za gojenje, kojom bi uspele da se malo "popunimo". Najvise me brine cerkin ulazak u pubertet, jer vec sada, u nasoj okolini postoje osobe koje nam pripisuju "anoreksiju", ne znajuci ni sta ta rec znaci. Da napomenem i da smo obe aktivne, puno hodamo, umereno se bavimo sportom, vozimo rolere, igramo badminton, plivamo...

Aktivan sam biciklista rekreativac, posle svake voznje izgubim od 1500  do 2500 kalorija, pa sam hteo da vas pitam za savet kako da se brzo oporavi  organizam od tog napora kroz ishranu. Redovno uzimam med u znatnim > > kolicinama i da vas pitam postoji li neko ogranicenje za dnevnu dozu meda?  Pozdrav

Trebalo bi da dodam 15 kg da bih imao idealnu tezinu. Jel to mnogo? Cuo sam za Savetovaliste za dijetetiku Instituta za zastitu zdravlja koje vi predlazete. Koliko je to savetovaliste efikasno i na kom principu se to radi? Koliko bi, u mom slucaju, dnevno kg trebalo da se gojim? Unapred veliko hvala! Ipak, mislim 15 kg nije bas malo!

Postovana, poslednjih mesec i po dana osecam umor ujutru kada ustanem i cesto tokom dana,a i tesko se koncentrisem na ucenje(ostalo mi je par ispita do zavrsetka fakulteta).Uradila sam analize krvi i urina i sve je u redu.Mozete li mi reci kako da ishranom obnovim energiju i da poboljsam koncentraciju?Da napomenem samo da imam 26 godina,a s tezinom nemam problema(63kg,1,77m).Hvala!

Imam 23 godine,visoka sam 180cm i teska 85g. Do pre 3 godine moja kilaža nikada nije prelazila preko 75 kg. medjutim ugojila sam se celih 10kg. Inace sam krupna osoba jake konstitucije. Nedaavno sam odlu cila da skinem koji kilogram,i citaju ci razne portale i internet stranice odlu cila sam da se pridr žavam UN dijete. Danas mi je 23 dan i osecam da sam malo smr sala oko 2-3kg, i ode ca mi je dosta komotnija ,mada se nisam vagala. Recite mi koliko je ova dijeta zdrava i da li bih trebala da je se pridržavam? Hvala