Da li mi mozete poslati jelovnik sa 1300 kalorija, ili gde bih mogla da se obratim za odgovarajuci jelovnik, jer moram da oslabim najmanje 10-15 kg.

Zanima me koliko su zaist dijete efikasne.Imam 20 godina, visok sam 2 m i tezak 120kg.Shvatam da je to i previse za moje godine, takodje sam svestan rizika koje takva tezina nosi, pa me zanima postoji li neki efikasan nacin da resim ovaj problem. HVALA!

Zanimalo bi me vashe mishljenje o ishrani zasnovanoj na ideji gde svaka krvan grupa ime neke svoje dobre ,neutralne i loshe namirnice.U zadnej sam primetila da mi je stomah cesto nadushen kao d ami neke namirnice ne prijau .Inace sam sportista i hranim se dosta zdravo ali mislimd ami neke kombicnacije hrane smetaju.Zato sam imala ideju da odem na test krvi koji odredjuje intoleranciju na odredjenu hranu...sta mislite i o tome?Da li ima koristi? Ja sam inace 0 krvn grupa i po toj ideji trebala bih jesti meso najvishe , a ja sma bash suprotno miljenik zitarica i voca i povrca i mlecnih proizvoda, a meso retko konzumiram...i jako sam razocarana sto bih se bash drugacije trebala hraniti. hvala unapred na savetu

Trenutno samo dojim bebu od 5 meseci i 10 dana,koja odlicno napreduje(rodjen je sa 4kg,a trenutno ima 8kg i 250 gr.).Na poslednjoj kontroli mi je doktorka savetovala da krenem sa uvodjenjem sokova-svaki posebno,po par dana..posle cega krecemo sa vocnim kasicama ,pa tek onda slane kasice...ono sto mene interesuje je to da nije mozda bolje da se krene sa slanim.Cula sam da bebe hoce tesko da prihvate slane kasice ako se krene sa slatkim,a i da dohranjivanje treba da se krene sa rizolinom...U Beogradu pretezno savetuju da se krene sa slanim...previse razlicitih saveta..sta vi kazete?Unapred zahvalna Ivana.

Postovana Dr Majo. Imala bih toliko toga da Vam kazem i napisem, ali cu se truditi da budem kratka i nadam se da se mozemo videti i opsirnije porazgovarati. za pocetak cu Vam reci da sam visoka 163cm, teska 115kg, i bolujem od artroze kuka, koja je kod mene prisutna od 1999 god. i koja je delimicno prouzrokovala ovu tezinu. Probala sam razne dijete, bila kod raznih nutricionista, poznatih i nepoznatih, ali uspeha nema. Trenutno sam u invalidskoj penziji, koja iznosi 7500 din, udata sam, suprug ne radi i imamo devojcicu od pet godina. Iznad svega bih zelela da smrsam. Zbog sebe, porodice, zdravlja... Bila bih Vam zahvalna kada bi nekako uspostavili kontakt i pokusali da mi pomognete. Unapred zahvalna Ivanka Milenkovic

molim Vas, pokusajte da mi odgovorite i date savet: vec nekoliko godina intenzivno se bavim sportskim aktivnostima i radio sam uglavnom na radnim mestima gde je fizicka aktivnost veoma izrazena, a poslednjih godinu dana intenzivno sam trenirao u teretani i dogodilo mi se to da je odjedanput doslo do otkazivanja misica u smislu da sam toliko izgubio snagu da maltene po ulici nisam mogao da hodam. Posle, evo vec 6. meseci, stanje je pocelo da se popravlja, ali veoma sporo ide i veoma brzo se iscrpim posle neke fizicke aktivnosti. Molim Vas da mi date neki savet u smislu ishrane kako bi sto pre mogao da se vratim u formu jer sam malte ne non stop gladan, a ne znam bas sta je najbolje u ovoj situaciji od hrane da koristim, jer me teska hrana dodatno iscrpljuje. Unapred hvala!

Imam 16 ipo godina, i moj problem je mala telesna masa. Kako da je povecam i za koliko kilograma ako vam kazem da sam visok 175 cm i da sada imam samo 58 kg. Unapred hvala na odgovoru.

Postovana dr Majo, Imam 21 godinu, visoka sam 170 cm, imam 60 kg. Do nedavno sam se ne redovno hranila, 1-2 obroka dnevno. Moja ishrana se zasnivala na samo jajima i kromprima.Analiza krvi pokazala je da imam anemiju i dr mi je rekla da moram sve da jedem i tako i radim. Sada mi se stalno trazi hrana, stalno sam gladna i skoro da moram da jedem na svaka 3-4 sata inace pocne mucnina i vrtoglavica i zaboli me zeludac i kada jedem sve bude u redu. Da li je to posledica moje neredovne i oskudne ishrane? Hvala i veliki pozdrav Vesna

Postovanje! Bolujem od hipotireoze od 2001. god. sa velikim brojem antitela i nedostatkom energije kao i stalnim umorom. Tada sam imala 39 godina i 59kg. Sada imam 45 godina i 66kg, s tim sto sam 4kg dobila u zadnjih godinu dana. Imam pojacan apetit. Pijem letrox 100. Pitanje: Kako da se hranim kako bi obezbedila dovoljnu kolicinu energije, kako da smanjim kilograme i da odrzavam normalnu kilazu. Antitela su mi sada u normali, T3 mi je smanjen, a ostali rezultati vezani za stitnu zlezdu i krvi koji se odnose na opste zdravlje su mi normalni.

postovanje Imam 34 god i imam problema sa Holesterolom za sada sam se obratio Internisti i ona mi je prepisala Monopril (1/2 tablete dnevno) i lekove za Masnoc‡u koje moram piti 2 meseca . ja sam se poceo pridrzavati malo ishrane ali bi mi trebao pravi savet za ishranu tokom celog dana