Pobedite depresiju fizičkom aktivnošću
Za poboljšanje simptoma ozbiljne depresije redovna fizička aktivnost deluje gotovo jednako dobro kao i lekovi. U studiji koja je uključivala 202 depresivne odrasle osobe ustanovljeno je da su oni koji su bili uključeni u grupnu terapiju u koju je uključeno i vežbanje imali jednako dobra poboljšanja kao i oni koji su uzimali antidepresive.
