Edukacija za Vaše zdravlje

Jedna od najvećih dilema o koži  jeste šta koristiti za njenu negu. Pretrpani smo informacijama i raznim proizvodima za koje većinu i ne znamo za šta služe. Najjednostavnije je da sami pratite u toku dana promene na licu i sami odredite kakva vam je koža, a za to nam treba samo par trikova.

Anemija (malokrvnost) predstavlja jedan od najčešćih zdravstvenih problema i procenjuje se da pogađa skoro trećinu svetske populacije, a u većem riziku su žene, deca i osobe sa hroničnim bolestima. Pod anemijom se podrazumeva stanje koje se javlja kada dođe do pada crvenih krvnih zrnaca (eritrocita) ili hemoglobina - glavnog proteina u eritrocitima.

Funkcija misli je bitna za svest. Obzirom da čovek, pojedinac, smatra za centar psihe svest, tim je misaona funkcija ako ne i najbitnija funkcija u našem poimanju. Ali to ni približno nije tačno. To jednostavno nije tako.

Lasersko skidanje dioptrije predstavlja najbolje prihvaćenu i najuspešniju intervenciju na ljudskom telu. Postoje nekoliko različitih metoda izvodjenja ovog zahvata. U dogovoru sa svojim oftalmologom odredjujete koja metoda je najbolja za Vas u  zavisnosti od Vaših  zahteva, sopstvenih potreba i načina života. 

Kompletna krvna slika ( KKS) predstavlja osnovnu laboratorijsku analizu krvi koja se radi zbog procene opšteg zdravstvenog stanja čoveka i otkrivanja raznovrsnih poremećaja poput: anemije , infekcije, stanja uhranjenosti organizma i izloženosti otrovnim materijama. 

Trombofilija predstavlja stanje pojačanog zgrušavanja (koagulacije) krvi, koje može izazvati trombozu – ugruške krvi u krvnim sudovima.

Mnogi dokumentarci o hrani koji se u poslednje vreme sve slobodnije oglašavaju putem medija naveli su da veliki broj ljudi svoju ishranu koriguju prelaskom na bezmesnu hranu. Uklanjanje mesa iz Vaše ishrane može Vam pružiti veću energiju, pospešiti mršavljenje i smanjiti rizik za nastanak srčanih oboljenja.

U današnjem svetu, ugljeni hidrati mogu da se smatraju neprijateljem. Međutim, to je daleko od istine. Proteini i zdrave masti treba da budu u ravnoteži sa ugljenim hidratima, a izbacivanje previše ugljenih hidrata iz ishrane može da dovede do toga da ne dobijate adekvatnu energiju da biste održali fizičku snagu i mentalnu aktivnost.  Vašem organizmu su potrebni zdravi, složeni ugljeni hidrati da biste uneli dovoljno hranljivih materija i goriva za rad organa i eliminisanje umora. To je razlog zašto vaš organizam žudi za ugljenim hidratima kad dođe do onog dobro poznatog popodnevnog pada energije.

Da li Vam je neko nekada rekao da žena prosečno sagori 2000 kalorija dnevno? Ili da muškarac sagoreva 2500 kalorija dnevno?  Ova dva broja ponavlja veliki broj ljudi, toliko često, da se smatraju činjenicom. Međutim, oba broja su pogrešna i uprošćena. Izrada programa za mršavljenje koji se bazira oko  njih Vam može stvoriti problem. Broj kalorija koji sagori prosečna Amerikanka je blizu 2400, a Amerikanac 3100, mada čak i preciznija merenja mogu da nas prevare.

U mnogim najpopularnijim dijetama poslednjih godina, ugljeni hidrati su predstavljeni negativno, pa su ili potpuno izbačeni iz ishrane ili dozvoljeni uz stroga (ponekad nemoguća) pravila i ograničenja. J edna nedavna studija Klinike Mejo, objavljena u časopisu "The Journal of the American Osteopathic Association", ustanovila je da je dijeta sa niskim sadržajem ugljenih hidrata efektnija kod mršavljenja od dijete sa niskim sadržajem  masti   - mada je razlika mala. Isto tako, istraživači su mogli da zaključe samo da su dijete sa niskim sadržajem ugljenih hidrata bezbedne po zdravlje ako se primenjuju ne duže od šest meseci.