Za sintezu
hormona štitnjače organizmu je potreban
jod koji se unosi raznovrsnom
ishranom i u obliku
jodirane soli.
Nedovoljan unos joda jedan je od najraširenijih problema u svetu, a kod težih slučajeva izaziva strumu ( gušavost) i mentalni poremećaj. Iz tih razloga obavezno je jodiranje soli (10 mg kalijevog jodida na 1 kg soli).
Najbolji prirodni izvori joda su bakalar, haringa, alga kelp, sardine, rakovi, školjke ali treba imati na umu da se sadržaj joda značajno smanjuje pri pripremi hrane.
Joda u ljudskom organizmu ima 12-20 mg, od čega je 80% u štitnoj žlijezdi. On je, naime, deo tiroidnih hormona tiroksina, tetrajodtironina ( T4), trijodtironina ( T3) bitnih za ćelijski metabolizam i rast mnogih organa (naročito mozga).
Preporučena dnevna doza iznosi 150 mikrograma.
Nedovoljan unos joda jedan je od najraširenijih problema u svetu, a kod težih slučajeva izaziva strumu ( gušavost) i mentalni poremećaj. Iz tih razloga obavezno je jodiranje soli (10 mg kalijevog jodida na 1 kg soli).
Najbolji prirodni izvori joda su bakalar, haringa, alga kelp, sardine, rakovi, školjke ali treba imati na umu da se sadržaj joda značajno smanjuje pri pripremi hrane.
Joda u ljudskom organizmu ima 12-20 mg, od čega je 80% u štitnoj žlijezdi. On je, naime, deo tiroidnih hormona tiroksina, tetrajodtironina ( T4), trijodtironina ( T3) bitnih za ćelijski metabolizam i rast mnogih organa (naročito mozga).
Preporučena dnevna doza iznosi 150 mikrograma.
Povezani tekstovi:
Lifting lica je hirurška procedura koja doprinosi zatezanju...
Septoplastika je hirurški postupak za ispravljanje kostiju i...
Neurohirurgija je zahtevna i izazovna oblast a glavni izazov...
U Srbiji je tokom prošle godine, dobijeno svega 13 saglasnos...
Broj komentara: 0
Vaš komentar nam je veoma dragocen, molimo upišite ga ovde