Porodica i zdravlje

Svi koji su držali dijetu znaju koliko je teško održati telesnu težinu. Evo detaljnih i preciznih odgovora na neka pitanja koja se stalno postavljaju.

Pravo je olakšanje kad se konačno slobodite pantalona za trudnice i ponovo uđete u omiljene farmerke, ali je važno i kako ste do toga došli. Drastično smanjenje kalorija, previše vežbanja i postavljanje visokih očekivanja od mršavljenja nisu dobri ni za vas ni za bebu.

Osteoporoza je sistemski poremećaj koji se karakteriše smanjenjem mase koštanog tkiva i oštećenjem njegove mikroarhitekture. Posledica ovog poremećaja je smanjena otpornost tj. "snaga" kostiju što može dovesti do njihovog lomljenja

S obzirom da je koža bebe osetljiva, suva i sklona perutanju veoma je važna njena pravilna higijena i nega, a posebnu pažnju treba posvetiti kvalitetu kozmetičkih proizvoda koji se koriste. Kozmetiku za bebe je najbolje kupovati u apotekama jer se istovremeno može dobiti i stručni savet farmaceuta.

Dijareja (proliv) se definiše  pojavom više od 3 tečne stolice u toku 24h. Posebno je važna konzistencija stolice, a ne broj stolica.Česte, formirane stolice ne mogu se smatrati dijarejom. Bebe koje su isključivo na ishrani majčinim mlekom često imaju kašaste stolice, što takodje nije proliv.

Svi planiraju gde će provesti odmor ovog leta. Većina voli da se tokom letnjih meseci odmara na moru. Ako ste novopečeni roditelji  i vi razmišljate o tome ali vam se sigurno po glavi vrzma mnogo pitanja vezanih za prvo putovanje sa vašom bebom na more.

Prema rezultatima poslednjeg istraživanja zdravlja, u Srbiji puši oko 34.7% stanovnika starijih od 15 godina, pri čemu je 29.2% svakodnevnih pušača, piše u saopštenju Gradskog zavoda za javno zdravlje Beograd. 

Trudnoća i uvećanje porodice za još jednog člana je posebna radost u životu svake porodice. Ali trudnoća je i period kada se kod budućih roditelja javlja i pojačana briga – od toga da li će sve biti u redu s bebom pa do zabrinutosti i preispitivanja da li je nekim činjenjem ili nečinjenjem možemo ugroziti. Šta jesti, kako se ponašati, da li vežbati, da li putovati... samo su neka od pitanja koja muče buduće mame, ali i očeve.

Imati dovoljno sna je privilegija u današnje vreme. Kvalitetan san je neophodan, a naročito je važan u dečjem uzastu, jer utiče na psihički i fizički razvoj. Mozak se kod dece razvija neverovatno brzo, zato im samo noćni san nije dovoljan. Pored noćnog spavanja, deca do pete godine života, treba da imaju i redovne dnevne počinke.

Ovas pripada grupi žitarica pri čemu se izdvaja po najvišim nutritivnim vrednostima u odnosu na ostale žitarice. Ima veoma povoljan uticaj na zdravlje čoveka zahvaljujući visokom sadržaju vitamina, minerala, ugljenih hidrata, minerala, nezasićenih masnih kisleina, rastvornih dijetnih vlakana, saponina i polifenola.