Lifestyle

Put do zdravog životnog stila sastoji se od samo 6 koraka. A oni se koračaju u prvih pola sata posle buđenja.

Čak i malo dete zna da je pomorandža pravo blago za organizam, ali malo je poznato da kao i svi drugi citrusi ona u sebi krije i druga, gotovo čarobna svojstva kojih se ne bi trebalo olako odreći.

Da li žene žive duže? Uvreženo je mišljenje kako su one dugovečnije, manje izložene bolestima, uopšteno otpornije. Ali, nije baš uvek tako

Pravilnim izborom „grickalica” sačuvaćete lep osmeh.

Energetska ravnoteža osnovni je princip u kontroli i održavanju zdrave telesne težine. Jednačina je jednostavna: telesna težina ostaje u željenim okvirima samo ako je količina unetih kalorija jednaka broju kalorija koje organizam uspe da sagori.

Jedno od neprikosnovenih pravila života sportista su višednevni karantini pred važne mečeve i takmičenja. Treneri, ali i lekari koji se brinu o njihovom zdravlju, jednodušni su u tvrdnji da se tako čuva njihova energija i kondicija. Seks bi, po njima, „pojeo“ snagu koja im je potrebna u sportskoj areni. Čitava armija naučnika – psihologa, psihijatara i endokrinologa, tvrdi sasvim suprotno: seks je prirodan doping za postizanje dobrih sportskih rezultata

Zaokupljeni poslom, rastegnuti između profesionalnih i porodičnih obaveza, raspeti između zahteva kojima valja odgovoriti – pre ili kasnije „pucate“ po svim šavovima. Psiholozi dobro poznaju ovo rasprostranjeno stanje „raspadnutog“ uma i tela poznato kao „burnout sindrom“

Nemojte sebe terati da na spavanje odete praznog spomaka. Iako vam to ponekad prija, ovakva navika nija zdrava. Ali, i ovde treba imati meru. Prejedanje ne dolazi u obzir nikad, pa ni u veče. Gde se krije tajna ugodnog osmočasovnog sna? Nećete verovati, u kuhinji! Proverite zašto.

Ako želite da maksimalno iskoristite posetu lekaru čija pomoć vam je potrebna, neophodno je da se za pregled i razgovor valjano i pripremite.

Prostom računicom, to znači da ćete izgubiti 18000 kalorija za tri meseca! A to je isto kao 3 kg masnih naslaga... i to bez sporta i zamaranja.