Za zakazivanje telefonskim putem pozovite 063/687-460 Za zakazivanje telefonskim putem 063/687-460
Dr Miroslav Rakočević - dr

Dr Miroslav Rakočević

dr

O lekaru

dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.

O lekaru

dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.

Više informacija

Specijalizacija

Higijena i ishrana

Oblasti Medicine

Nutricionizam

Grad

Beograd

Jezici

  • Srpski

  • Engleski

Pitajte doktora ili Stetoskop

Da pročitate preporuku kako da efikasno postavite pitanje kliknite ovde.

Broj odgovorenih pitanja: 553

  1. Pogledajte celo pitanje: #36938

    Poštovani,
    Imam problem sa kilažom, bolje rečeno, sa manjkom kilaže. Imam 24 godine, 184 cm i svega oko 70 kg (najviše). Planiram da uzmem " muscle juice" (sastav na 100 gr: 22 gr proteina iz belanca i whey-a, 60,8 gr hidrata, 7,2 gr masti) ili "massive whey gainer" (sastav na 165 gr: 55 gr proteina whey (mikro filtirani izolat i koncentrat); ugljeni hidrati 93gr; masti 4gr; vitamini i minerali). Oba preparata spadaju u grupu "masiva i ugljenih hidrata". Dakle, jesu li ovi preparati štetni po zdravlje? Ako jesu, čemu najviše škode?
    Hvala unaprijed.

    Odgovoreno: 20. 08. 2009.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovani,
      Ti preparati nisu štetni, odnosno, sastav im je prirodnog porekla. Whey je surutka. Pretpostavljam i da ćete vežbati.
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #36932

    Poštovani,
    Moj otac ima tumor pluća. Preporučuje mu se dijeta po krvnoj grupi 0. Kakvi su efekti toga?
    Hvala, Nebojša.

    Odgovoreno: 19. 08. 2009.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovani,
      Jako bih voleo da naučim nešto novo, recimo koji su to lekari koji zagovaraju ishranu po krvnim grupama ako već nutricionisti to ne čine?! Ishranu po krvnim grupama uveo je izvesni dr adamo, koji nije završio medicinske nauke, nije lekar i nije radio u medicinskim ustanovama. Pošto sam ja završio medicinske studije mogu reći da mi je ishrana po krvnim grupama potpuno strana, ne zato što se to ne može naučiti već zato što nema medicinskog utemeljenja.
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #36890

    Poštovani,
    Da li je u trudnoći preporučljivo jesti skušu i sardinu, s obzirom da neke morske ribe sadrže živu? Hvala Danijela, Beograd.

    Odgovoreno: 19. 08. 2009.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Teoretski, sva hrana pa i ribe trebalo je da u prošle postupak kontrole zdravstvene ispravnosti i u zemlji porekla, a kada se uvežu trebalo je da su prošle postupak kontrole zdravstvene ispravnosti na našoj granici, što znači da su u zemlji samo one ispravne :) ne možemo tačno znati gde je živela ulovljena riba, da li ima iole značajan sadržaj žive, ali možete sledeće: jesti manje ribe a ne odrasle, velike primerke; biti raznovrstan u izboru, pa jesti različite vrste riba u istoj nedelji. Ako se skuša povremeno i pominje kao rizična (i to vrsta king mackerel), tunjevina, haringa, losos, pastrmka to svakako nisu.
      Pozdrav.
  1. Pogledajte celo pitanje: #36820

    Poštovani dr,
    Imam 39 god. Pre 30 god na VMA mi je urađeno zatvaranje asd i sutura rascepa pmk, ali to nije sve, 2007 na dedinju mi je odrađen novi zahvat sa dijagnozom: redo substitutio valvulae mitralis cum mechanical prothesis st jude. Operacija i postoperativni tok su prošli ok, koliko je to moguće upoznata sam sa merama dijetetskog režima uz terapiju concor, rapten duo-radi spondiloze, i naravno sinkum 4 koji pijem isključivo po šemi uz redovne kontrole, ali tu se često javlja problem, moj inr nekada bude 1,7 umesto poželjnih 2,5. Problem je u hrani to je i moj dr rekao i ja to znam, samo ne znam kako da toliko promenim način ishrane jer je u mom jelovniku uglavnom zastupljeno voće i povrće bilo i sad to odjednom moram menjati, ja se zaista trudim ali nikako da uspem da sebi napravim jelovnik koji će barem malo biti po mojim željama a da ujedno ne narušava moj inr. Ja u stvari više i ne znam šta da jedem jer je meni zaista malo 200 gr voća i povrća u toku dana, pa sam počela da jedem previše slatkiša što je dovelo do promene kilaže, tako da sam 17065 što je puno. Da li postoji jelovnik za nas koji se nalazimo u ovakvoj situaciji. Trudim se zaista da se hranim ispravno, ali nedovoljan unos voća i povrća mi stvara dodatne probleme kao što je anemija. Probala sam sa savetima nutricioniste ali mi nije dalo adekvatne rezultate zato što se moj inr stalno menja i pored upornosti dr da mi napravi odgovarajuću šemu. Da li postoji neko savetovalište za osobe sa ovakvim problemom i kome bih mogla da se obratim? Znam da mnogi imaju mnogo veće probleme, ali se iskreno nadam da ćete naći bar malo vremena za moj slučaj.
    Unapred zahvalna, Tatjana.

    Odgovoreno: 19. 08. 2009.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Ako ste bili kod nutricioniste sledeće je da budete dosledni u primeni saveta. Moja uloga bi onda bila da dodam par komentara. Morate biti jako redovni u broju obroka i količini hrane. Zamislite da Vam je porcija koju treba da pojedete lek čiju dozu morate da ispoštujete a ne da ga unosite haotično, ni premalo ni previše. Dakle, unos hrane u sličnim količinama iz dana u dan. Na ovom sajtu već sam davao odgovore na ovu temu pa ne bi bilo loše da pregledate odgovore unazad. Ne slažem se da unesete dnevno svega 200g voća i povrća u toku dana, najpre zato što je to veliki poremećaj ishrane, protivan svetskim trendovima pravilne ishrane i zato što najveći deo voća i povrća uopšte neće kompromitovati terapiju koju uzimate. Povrće koje ima visok sadržaj vitamina k, a to je ono što je ovde bitno, je recimo kupus, zelena salata, mladi luk, brokoli, kelj, spanać. Ne da to ne jedete, nego od tih namirnica treba u proseku da unosite ravnomerno iz dana u dan. Još važnije je da je vitamin k rastvorljiv u uljima pa ako one vrste povrća nisu spremljene sa uljem, manje k-vit će preći u krvotok. Ulja bogata k-vit su maslinovo, sojino, od pamukovog semena i margarini. Znam iz prve ruke za podatak da se poznati krem fineti pravi na bazi ulja pamukovog semena. Prema tome, slani i slatki proizvodi spremljeni na bazi ovih masnoća nisu za Vas. To je bitno, a ne ono sa 200g povrća i voća dnevno :) ako Vam je ishrana poremećena ili prekinuta (povraćanje, proliv) - odmah na proveru protrombinskog vremena radi korekcije doze leka!
      Pozdrav.
  1. Pogledajte celo pitanje: #36819

    Poštovani,
    Kako najbrže smršati? Trebao bih da izgubim nekih 10kg.
    Hvala unapred.

    Odgovoreno: 19. 08. 2009.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovani,
      Treba da dobijete dijetu od nutricioniste, na osnovu njegove procene Vaše uhranjenosti. Ako mršavite kako treba, 3-4 kg mesečno smršaćete za tri meseca. Ako mislite da smršate 10 kg za dve nedelje, to ćete verovatno već naći u nekom popularnom časopisu.
      Pozdrav.

Prikazano 491-495 od ukupno 553 pitanja

ZAKAZIVANJE 063/687-460