Dr Miroslav Rakočević

dr

Dr Miroslav Rakočević, dr

Oblasti medicine

  • Nutricionizam

Specijalizacija

  • Higijena i ishrana

Grad

  • Beograd

Jezici

  • Srpski
  • Engleski
Pitajte doktora
Odgovori doktora

O doktoru

dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.

Raspored rada doktora

Postavite pitanje

Da pročitate preporuku kako da efikasno postavite pitanje kliknite ovde

Broj odgovorenih pitanja: 553

  1. Pogledajte celo pitanje: #49585

    Postovani, molim vas da mi preporucite nutricionistu koji ce mi napraviti meni pravilne ishrane. Hvala!!!

    Odgovoreno: 08. 01. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovani,
      Prvo, ne znamo odakle ste. Drugo, ne postoji lista nutricionista u srbiji sa koje bih vam preporucio najblizeg, ali obicno ih trazite u zavodima za javno zdravlje ili pitajte svog lekara da vas uputi. U odgovorima na pitanja govorimo o pomoci nutricioniste ali ne zelimo da navodimo konkretna imena, odnosno ne zelimo da to lici na marketing.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #49481

    Postovani, kako bi trebalo da se pravilno hranim i smrsam 8 kilograma tj otprilike kako bi trebalo da izgleda jelovnik za jedan dan (inace imam 39 godina) pozdrav aleksandra

    Odgovoreno: 07. 01. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Nedovoljno podataka, malo mesta i vremena ovde. Dakle, nađite nutricionistu da vam kreira ishranu po vašoj meri. Na osnovu objektivnih pokazatelja daće se procena dali i koliko treba mršaviti.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #49451

    Imam pesak u bubrezima na desnoj strani pa vas molim da mi posaljete sta smem da jedem

    Odgovoreno: 07. 01. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Na bazi podataka koliko ste dali, odličan savet je da povećate unos tečnosti, što znači da pospešujete mokrenje. Tečnost je i sok, supa, mlečni proizvodi, i ona tečnost sadržana u voću i povrću, a preko svega još 3-4 čaše vode, i ako niste žedni.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #49403

    Postovani, porijeklom sam iz rs, studiram medicinu u beogradu, druga sam godina, redovno vjezbam (sklekovi, zgibovi, tegovi, trbusnjaci) ponekad i trcim, i zanima me koja bi bila optimalna ishrana da bih dobijao na misicnoj masi, a ne salo? Da, radim oko 200 sklekova dnevno, oko 80-100 zgibova, 60 trbusnjaka a kada trcim, prelazim oko 4-5 km. Unaprijed hvala. Petar

    Odgovoreno: 07. 01. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovani,
      Mislim da sam na vase pitanje malopre odgovorio. Pored ishrane, važno je to što ste jako aktivni, upravo to će sprečiti da dođe do stanja da se višak kalorija deponuje kao masno tkivo. Jačaćete mišićno tkivo, shodno stepenu opterećenja.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #49412

    Postovani, zelio bih da se posavjetujem u vezi sa pravilnom ishranom, tj. Optimalnom kolicinom proteina, ugljenih hidrata, masti, jer vjezbam (dnevno oko 200 sklekova, 100 zgibova, 60 trbusnjaka) i u 15 dana trcim oko 4-5 km. Unaprijed hvala petar

    Odgovoreno: 07. 01. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovani,
      Savetovanje i određivanje pravilne ishrane zahteva više od ovoga što ste napisali i naravno, više mesta i vremena. Nabolji savet je onaj koji vas ovom prilikom neće zadovoljiti, a to je da odete kod nutricioniste i sve ovo raspravite na osnovu merenja koja se moraju prethodno uzvršiti. Tek onda se može govoriti o usklađivanju proteina, ugljenih hidrata i masti prema vašim potrebama.
      Pozdrav

Prikazano 386-390 od ukupno 553 pitanja