Dr Miroslav Rakočević

dr

Dr Miroslav Rakočević, dr

Oblasti medicine

  • Nutricionizam

Specijalizacija

  • Higijena i ishrana

Grad

  • Beograd

Jezici

  • Srpski
  • Engleski
Pitajte doktora
Odgovori doktora

O doktoru

dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.

Raspored rada doktora

Postavite pitanje

Da pročitate preporuku kako da efikasno postavite pitanje kliknite ovde

Broj odgovorenih pitanja: 553

  1. Pogledajte celo pitanje: #62687

    Da li mi neko moze reci kako i gde mogu pronaci dobrog nutricionistu u nisu ili leskovcu cula sam da postoji dobar nutricionist au leskovcu ali ne znam nikakve detalje unapred zahvalna

    Odgovoreno: 08. 06. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Pokušajte u zavodu za javno zdravlje leskovac. Centrala: 016 245 219
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #62537

    Dragi doktore, vac sam vam pisala i od srca sam vam zahvalna sto ste mi otvorili oci da se nisam pravilno hranila mjesec dana. Naime, rekli ste mi da ishranu svakodnevno dopunim sa o, 5 lit mlijeka ili jogurta, sa 100-150g mesa, nešto ulja u dva obroka, ili bar koštunjavo voće - semenje, nešto od skrobne hrane! Da podsjetim, moja ishrana je sadzavala dvije snite crnog kruha, mliecni namaz za dorucak; medjuobrok voce, rucak obareno povrce i popodne takodjer coce, najcesce ananas. Visoka sam 164 i imam 53 kg. Poslusala sam vas savjet i dopunila sam svoju ishranu sa ziraticama, takodjer grickam bademe i jedem vise mlijecnih proizvoda. Jos uvijek se nisam udebljala, ali takodjer i dosta sam aktivna i dnevno predjem najmanje dva, tri kilometra. Ne osjećam se slabom, naprotiv. Meso i dalje jedino ne jedem, jer sam vec dvije godine vegetarijanac, mada sam poslije vaseg savjeta laktovegetarijanac, jer unosim vise mlijeka.: ) nadam se da moja ishrana sada zadovoljava. . . Od srca vam hvala i molim vas ako imate jos neku primjedbu da me savjetujete. S postovanjem, vasa mila.

    Odgovoreno: 07. 06. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Pretpostavljao sam da negde u vazduhu možda visi ideja o vegetarijanstvu u vašoj ishrani. . Vegetarijanci rizikuju manjak kalcijuma, gvožđa i vitamina b12. Sa unošenjem 2-3 mlečne porcije dnevno popravljate stanje sa kalcijumom, a sa uvođenjem jajeta i mlečnih proizvoda popravljate i stanje unosa b12. I zbog b12 i zbog gvožđa nije loše da unosite dnevno neki polivitaminski preparat, ima ih kao šumeće tablete koje sadrže i gvožđe i b12 i folnu kiselinu i c vitamin tako da nadoknadite bar malo nedostatak unosa mesa. Meso je najbolji izvor gvožđa pa kada njega nema onda je ovakva dopuna na mestu. Bez obzira koliko neka namirnica mimo mesa može imati gvožđa to se u zanemarljivoj meri iskorišćava u organizmu pa da se ne zavaravate da je spanać ili pasulj značajan izvor gvožđa. Dakle, dodajte gvožđe kroz dijetetske preparate.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #62582

    Imama krvnu grupu a rh -, kako mogu da regulisem tezinu. 164 cm visoka, preko 80kg.

    Odgovoreno: 07. 06. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Potražićete nutricionistu da bi dobili plan ishrane. Krvna grupa ili rh faktor sa vašom težinom nemaju veze.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #62559

    Postovani, u polednje dve godine imam problem sa grudima jer su bas porasle i vec dobijaju olik zenskih. Imam 24 god, visok sam 183 cm a tezak 90 kg. Voleo bih da me posavetujete sta da radim. Srdacan pozdrav!

    Odgovoreno: 07. 06. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovani,
      Uputite pitanje endokrinologu. Niste gojazni da bi se ovo pripisalo gojaznosti.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #62414

    Postovani, moj sin ima 10god. Ovog proleca je imao spazam (alergiski) , imunitet mu je strasno opao posle toga. U kratkom vremenskom roku dobio je boginje (ovce) , pa upalu grla. Rezultati su u redu sem mvc-78. Kako da ishranom pojacam imunitet. Da li je tacno da su jaja japanske prepelice zdrava i dali mu smem davati u toj kolicini kako preporucuju (4kom. Sveza pre jela 2 meseca) .

    Odgovoreno: 04. 06. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Imunitet neće zavisiti nikada od jedne ili dve stvari, pa ni samo od jaja prepelice. Uzimajte, ako hoćete, ali ne zaboravite povrće i voće više puta dnevno, od čega često sveže, zatim meso, mlečne proizvode, kao ni skrobne namirnice tipa proizvodi od brašna, krompir ili pirinač. Važna je i ukupna količina namirnica tako da dete ima stepen uhranjenosti zadovoljavajući za svoj uzrast - videti sa pedijatrom. Slabo uhranjeno dete neće imati dobar imunitet ni sa jajima od prepelice.
      Pozdrav

Prikazano 186-190 od ukupno 553 pitanja