Oblasti medicine
Specijalizacija
Grad
Jezici
O doktoru
dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.
Ovakav stav može i da se brani i da se napada. Ako u toku meseca od 30 dana ne vodite računa 4 dana i ja mislim da ono što ste najčešće radili, odnosno 26 dana - da će to dati rezultat u kontroli težine. Sa druge strane, ne voditi računa, ako to znači da ćete jesti obilno, puno kaloričnih namirnica, ako to znači prejedanje, naravno da ćete uneti kalorija toliko da potkopate bar polovinu svojih napora u toku nedelje. Za samo jedan svadbeni ručak može se uneti kalorija koliko za 3 dana umerene ishrane. Najbolje je da shvatite ovu preporuku tako da budete slobodniji u izboru namirnica, ali da sve vreme budete umereni u količinama. Samo je u dozi, dakle u količini razlika između leka i otrova - upamtite to. . . . Šteta što niste napisali u kom smislu bi za vas značilo to da se jede ''slobodno''.
Pozdrav
1. Zapravo niste ništa rekli o režimu ishrane, već o režimu dopune proteina u ishrani, ali svejedno, mislim da nema opasnosti po bubrege i jetru. 2. Do sada ja nemam saznanja da li postoji veza tog preparata sa kancerom. Ne bi ni trebalo da ima veze. Kancerogenost zaslađivača je nekada davno u eksperimentima bila povezana sa miševima, nikada sa ljudima!!! 3. Da whey protein ima antikarcinogeno dejstvo? Prvi put čujem za to, ali zato sam nebrojeno mnogo puta čuo da antikarcinogeno dejstvo imaju razna hemijska jedinjenja koja se prirodno nalaze u biljnoj hrani, tipa antioksidanasa, vitamina, minerala, fenolnih jedinjenja, pa čak i onoga što se zovu biljna vlakna. Vaša ishrana nikako ne treba da zanemari hranu biljnog porekla.
Pozdrav
Ako od 30 raznih lekara niste išli kod nutricioniste, otidite i kod njega, u nekom zavodu za zaštitu zdravlja. Budite redovni na kontrolama i kod nutricioniste i kod psihologa. Oko intolerancije ću reći da izgleda da kada se uradi široko testiranje i pokaže se veliki broj namirnica na koje je osoba intolerantna onda je teško sastaviti jelovnik koji se komforno može poštovati. Manite se intolerancije nego poslušajte nutricionistu. Što se kandide tiče izbegavajte slatke namirnice u svim oblicima, proizvode sa belim brašnom, voćne sokove, najslađe voće (grožđe, banana, suvo voće) a drugo voće smanjite na 400-500g dnevno, ukoliko ste ga jeli više.
Pozdrav
Počećeš od lekara opšte prakse koji će ti dati upute za određene dijagnostičke metode ili za lekara specijalistu gastroenterologa, a zatim sledi njihove dalje upute. Naravno da ćeš izbegavati te takozvane kobne kombinacije; pitam se zašto bi neko ko vodu slabo pije to činio posle uzimanja voća ili mleka ili jogurta?! Vodu treba piti i kada čovek nije žedan, ali neka to bude na pola sta pre jela ili oko dva sta posle jela upravo da se ne bi opterećivao želudac i eventualno usporilo varenje hrane. Jedi manje a češće obroke u intervalima ne dužim od tri sata, lako svarljivo, dakle ne prženu, ne masnu hranu, nemoj ljuto i uopšte jako pikantnu hranu. Idi radije na jogurt nego na mleko. U toku dana obavezno i nešto kuvano, čorbasto. Pokušaj da definišeš da li ti stvara tegobe neka pojedina vrsta povrća ili voća, npr pasulj, kupus, krastavac itd, pa te namirnice izbegavaj.
Pozdrav
Prvo i prvo ti nisi bila gojazna: ) sada si u zoni pothranjenosti: ) dijetu si verovatno držala iz samo tebi poznatih razloga koji svakako nisu medicinski i nisu zdravstveno opravdani. Ne znamo sa kakvom si dijetom krenula, šta ona obuhvata, da li si bila pod zdravstvenom kontrolom, dakle da li sada treba samo korigovati količine hrane ili si bila na nekoj jednostranoj dijeti koja se i ne planira da se drži duže, dakle ne znamo da li si držanjem dijete radila na svojim navikama, na svojevrsnom vaspitanju iz pravilne ishrane, ne znamo o tvojoj fizičkoj aktivnosti, tako da ti ja kao zdravstveni radnik neću pomoći na taj način da ispadne kao da se slažem sa ovakvim držanjem dijete. Poseti nutricionistu radi koliko - toliko stručne procene i intervencije.
Pozdrav
Prikazano 101-105 od ukupno 553 pitanja