Oblasti medicine
Specijalizacija
Grad
Jezici
O doktoru
dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.
Imam problem jer nikako ne mogu da se udebljam. Radila sam sistematski pregled ali sve pretrage su dale odlične razultate. Pokušavala sam na razne načine ali ni jedan nije davao rezultate. Obzirom na to da sam visoka 165cm moja težina nije normalna. Molim Vas da mi kažete šta bi bilo najbolje za mene, jer vrlo često u posljednje vrijeme padam u depresiju i imam manjak samopouzdanja.
Hvala unapred.
Oko depresivnog raspoloženja pitajte psihijatra, uz nešto širi opis. Niste napisali da li su Vaši pokušaji da smršate išli i preko nutricioniste i da li ste te upute sledili. Niste napisali svoju težinu, što je minimalni podatak da bi smo o stepenu uhranjenosti uopšte mogli dati procenu. Kako god bilo, ako ste motivisani, nađite nutricionistu sa medicinskim obrazovanjem radi pracilne procene uhranjenosti i da bi dobili pravilno strukturiranu dijetu.
Pozdrav
Već duže vreme pokušavam da smršam 6kg, ali kad smršam 3kg moj organizam kao da više ne može, a slatkiše jedem i pre bih pojela čokoladu nego neki lep ručak-sve to ima posledice jer sam od malena jela eurokrem koji je bio moje glavno jelo-čak i nekad doručak, ručak i večera-dok sam bila manja. A sada ja jesam mršava-visoka sam 182,5 a imam 59kg. I treba mi da smršam hitno. Ali nemam volju ili suviše volim hranu. Ne znam šta je. Kad mi neko kaže uzmi kocku čokolade uz kafu-jaooo, pa kod mene ništa bez 100g čokolade. Nekad sam i na dan jela 300g čoko-biskvita+normalna kućna ishrana. Takođe pijem i dosta koka-kole. Mada dok sam bila manja trenirala sam i stalno trčala. Pa mi je metabolizam dobar-i za recimo 4 dana-smršam 2kg. Ali odmah mi nestane želja jer je moja potreba za nečim čokoladnim tako velika-ako ne pojedem nešto čokoladno u toku dana ja poludim, počinje nervoza, histerično stanje, i onda moram da pojedem, i tako zbogom dijeti. Da li je to povezano sada sa mojim hormonima (pr. Serotonin)? Ako bi ikako mogli da mi pomognete u tome da nekako dobijem volju i krenem u novu borbu protiv kila i čokolada.
Hvala unapred,
Sa težinom i visinom kako ste naveli vi ste pothranjeni, a to bi bili još više kada bi dodatno mršavili. Pošto je ovo medicinski sajt a ne neki koji po svaku cenu ispunjava želje, mislim da ni jedan stručnjak - nutricionista neće izaći u susret želji da smršate. Ne znamo koliko imate godina, ali svejedno Vama treba edukacija u oblasti pravilne ishrane jer Vam je sistem haotičan. Očigledno je i da prvo treba da sredite psihološki ambijent, nađete motivaciju a onda poslušate savete u smislu zdrave ishrane (ne mršavljenja) koja je jedan element očuvanja ili unapređenja zdravlja. Što se hormona tiče ova pitanja postavite endokrinologu.
Pozdrav.
Dijagnoza sa kojom sam pustena iz bolnice je colica abdominalis. Test na okultno krvarenje je pozitivan. Čekam test na helicobakter i imam zakazanu rektostokipiju preporučena mi je dijeta pa me zanima šta konkretno mogu od namirnica da koristim?
Hvala unapred.
Najbolje bi bilo da je lekar koji Vam je predložio dijetu i objasnio šta pod time misli, ili da ste se vi setili da ga opomenete kako Vam to nije jasno. Predložio bih da pitanje postavite gastroenterologu.
Pozdrav
Nisi rekla odakle si, ali svaki dom zdravlja ima pedijatra. Javi se sa mamom najpre pedijatru, eventualno kasnije i doktoru za dijetu. Takvog doktora sa mamom potrazi u 'higijenskom zavodu' u najblizem vecem mestu. Naravno, mozete i telefonom da se raspitate pre odlaska u najblizi 'higijenski zavod'.
Pozdrav
Da li možete da mi pomognete da povratim par kilograma?! Jedem normalno ali sam bila više pod stresom u poslednje vreme! Čini mi se da sve više i više gubim apetit! Možete li mi reći šta je najbolje za apetit?! Probala sam oligovit, beviplex i centrum, ne pomaže!
Unapred hvala, Ivana
Počeo bih od toga da emotivno stanje rešite uz pomoć psihologa, psihijatra ako ne može drugačije. Onda u odnosu na vaš stil ishrane da dodate još jedan obrok, pa neka je 4-5-6 obroka ukupno u toku dana. Ako treba otidite kod nutricioniste da proceni stepen uhranjenosti i eventualno da dijetu - plan ishrane prilagođen vama. Ako nemate apetit - ješćete planski. Sa mešovitom ishranom, puno povrća i voća, kalorijski jačom, verovatno nećete imati potrebe za preparatima kakve ste naveli.
Pozdrav.
Prikazano 521-525 od ukupno 553 pitanja