Za zakazivanje telefonskim putem pozovite 063/687-460 Za zakazivanje telefonskim putem 063/687-460
Dr Miroslav Rakočević - dr

Dr Miroslav Rakočević

dr

O lekaru

dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.

O lekaru

dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.

Više informacija

Specijalizacija

Higijena i ishrana

Oblasti Medicine

Nutricionizam

Grad

Beograd

Jezici

  • Srpski

  • Engleski

Pitajte doktora ili Stetoskop

Da pročitate preporuku kako da efikasno postavite pitanje kliknite ovde.

Broj odgovorenih pitanja: 553

  1. Pogledajte celo pitanje: #36588

    Poštovani,
    Volela bih da smršam imam 71kg. A visoka sam 164, treba da radim IVF pa bi Vas molila da mi kažete kakvu dijetu da držim da bih smršala. Uz ovo da napomenem pijem tablete za dopunjavanje štitne žlezde i za visok pritisak.
    Hvala unapred.

    Odgovoreno: 16. 08. 2009.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Već sa 5 kg manje vi bi ušli u zonu dobre težine. Treba da se obratite nutricionisti, da bi dobili plan ishrane primeren Vama. Čak i pre toga, proverite koliko jedete slatkiša, grickalica, slatkih pića i da li ste fizički aktivni.
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #36602

    Poštovani,
    Kontrolisala sam holesterol i rezultati su sledeći: - holesterol 5.6 - hdl holesterol 1.24 - ldl holesterol 4 - trigliceridi 0.7 - index ateroskleroze 3.5 i - faktor rizika 4.5. Do sada nisam imala problema sa holesterolaom, predpostavljam da ovo nije alarmantno ali bih ipak volela da mi odgovorite kako da se ponašam, šta da uključim u ishranu a šta da izbacim. Imam 44 godine, visoka sam 169cm i teška 68kg. Pritisak mi je, skoro uvek, nizak npr. oko 115/70 a ponekad i niži.
    Unapred se zahvaljujem i pozdravljam vas.

    Odgovoreno: 16. 08. 2009.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Za Vas zdrava ishrana znači da treba da eliminišete puter, margarine, žumanca, punomasne mlečne proizvode, iznutrice i masna mesa i prerađevine. Neke od navedenih namirnica srećemo i u slatkišima - imajte i to u vidu. Više puta dnevno voće i povrće. Od masnoća koristite ulje.
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #36620

    Pozdravljam,
    Kao prvo mog sugrađanina, i velikog stručnjaka i doktora u oblasti nutricionizma, i obraćam mu se za pomoć kao još jedinoj mogućnosti, za moj spas. Kao prvo voleo bih lično da Vas vidim ako je moguće, normalno plaćam sve usluge, naime ja sam ekstremno gojazan bmi je 43, ili 163kg visina 180, trigliceridi 7, šećer 6, ostalo je u granicama normale, mislim pritisak regulišem prosololom koji mi je prepisao dr. Antić Dušan krvna slika ok. Napominjem da sam radio u kafani lug, tj da sam gazdin sin, nije ovo bitno, ali 3 godine trenutno ne radim i nabacio sam 40 kg. Ne puši, ali volim pivo. Da Vas više ne davim voleo bih ako je moguće da mi negde zakažete da se vidimo, ja bih uradio krvnu sliku i da mi odredite dijetu jer ne mogu više da se nosim sa ovim. U Požarevcu sam radio sa Vašim kolegom dr. Sašom koji je ok stručnjak ali nije dalo rezultate. I zato Vas molim da mi ukažete Vaše dragoceno vreme i ako je moguće zakažete neki susret, ili napišete na email šta da radim.
    U panici, Saša. Pozdrav!

    Odgovoreno: 16. 08. 2009.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovani,
      Pošto u oblasti pravilna ishrana ima više osoba koje odgovaraju na pitanja, trebalo je da precizirate kome se obraćate. Ako se obraćate dr Rakočeviću, informacije možete dobiti na 018 503 633. Naravno, morate se naoružati strpljenjem i upornošću da izađete na kraj sa Vašim problemom.
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #36631

    Poštovani,
    Ja definitivno, imam alergiju na kravlje mleko! Trebalo mi je mnogo lutanja dok sam shvatila da je ta netolerancija uzrok stalnih tegoba: jake migrene. Stalno zapušen nos, nakupljanje sluzi u sinusima i komplikacije toga, i sl. Pokušala sam sa kozijim mlekom, i začudo, uspela! Sojino me nije zadržalo, ali kozije smem da nekažnjeno konzumiram kao i sir! Dobro, ipak ne baš u neograničenim količinama, ali umereno (dve do četiri šolje dnevno) da! Veoma sam sretna zbog toga jer meso ne volim previše, pa mi organizam belančevine traži drugde, dakle u mleku! Pitanje za Vas glasi: da li sam ja to sad nešto umislila li u kozjem mleku zaista ima manje onog nečeg što inače izaziva alergiju kod osetljivih ljudi? Pitam Vas jer se kozje mleko teško nalazi, i malo mi komplikuje život to što sad moram da imam sopstvenu kravicu da bih bila zdrava! Veoma sam Vam unapred zahvalna za odgovor!
    S poštovanjem, Marjeta Dewdakin.

    Odgovoreno: 16. 08. 2009.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      U principu, radi se o nepodnošenju belančevina u mleku, odnosno čovekov imuni sistem reaguje na belančevine koje smatra stranim. Trebalo bi da ima razlike između belančevina kravljeg i kozjeg mleka, mada se navodi da osoba alergična na kravlje često bude alergična i na kozje mleko. Ako nemate mleko pri ruci morate tog dana uzeti preparat kalcijuma, makar šumeće tablete, 1000 mg ca dnevno. Belančevine imate i u jajima, mesu, mahunarkama pa i semenkama - koštunjevom voću. Meso je i odličan izvor gvožđa - i to je važno za osobe ženskog pola.
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #36668

    Poštovani,
    Imam 23 godine, visok sam 2m, a imam samo 63 kg. Na ovu težinu sam došao u poslednjih nekoliko mjeseci, a kao uzročnike mršavosti krivim hašimotov tireoiditis (hipotireozu) i helicobacter pylori.  Kako sam počeo piti terapiju za ove bolesti, moje zdravstveno stanje se poboljšalo ali je težina ostala ista. Apetit mi se poboljšao otkako sam sanirao helicobacter. Da li mi možete dati savjet vezan za ishranu, kako da se udebljam na što brži način, ali da to ne uključuje nezdravu ishranu poput brže hrane, chipsa, itd.
    Hvala unapred.

    Odgovoreno: 16. 08. 2009.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovani,
      Najbolje bi bilo da odete do nutricioniste po pravilno balansiranu hiperkalorijsku dijetu. No, ako nemate objektivnih mogućnosti za to, jedite 4-5 obroka dnevno, naravno bez masnih grickalica. Zrnevlje - koštunjavo voće preporučujem. Zaslađujte namirnice, jedite i slatke namirnice ali ne na bazi margarina i maslaca i ne umesto redovnih obroka. Budite fizički aktivni da Vam se težina poveća u vidu mišića a ne sala.
      Pozdrav.

Prikazano 506-510 od ukupno 553 pitanja

ZAKAZIVANJE 063/687-460