Saznajte koja je potrebna količina hranljivih materija potrebna svakoj osobi muškog ili ženskog pola u određenom uzrastu i stanju.
Potrebe za kalorijama: ... kcal
Potrebe za proteinima: ... gr
Prosečne dnevne energetske potrebe prema uzrastu i polu
| UZRAST | muškarci | žene | ||
| WHO / FAO | EU | WHO / FAO | EU | |
| WHO / FAO | EU | WHO / FAO | EU | |
| 0-3 meseca | 2.28 | 2.2 | 2.16 | 2.1 |
| 4-6 meseci | 2.89 | 3.0 | 2.69 | 2.8 |
| 7-9 meseci | 3.44 | 3.5 | 3.20 | 3.3 |
| 10-12 meseci | 3.85 | 3.9 | 3.61 | 3.7 |
| 1-3 godine | 5.15 | 5.1 | 4.86 | 5.0 |
| 4-6 godina | 7.16 | 7.1 | 6.46 | 6.6 |
| 7-10 godina | 8.24 | 8.3 | 7.28 | 7.4 |
| 11-14 godina | 9.27 | 9.4 | 7.92 | 8.0 |
| 15-18 godina | 11.51 | 11.6-12.0 | 8.83 | 8.8 |
| 19-50 godina | 10.60 | 11.3-12.0 | 8.10 | 8.4-9.0 |
| 51-59 godina | 10.60 | 11.3-12.0 | 8.00 | 18.4-9.0 |
| 60-64 godina | 9.93 | 8.5-9.2 | 7.99 | 7.0-7.8 |
| 65-74 godina | 9.71 | 8.5-9.2 | 7.96 | 7.0-7.8 |
| > 75 godina | 8.77 | 7.5-8.5 | 7.61 | 6.7-7.6 |
| Trudnoća | +0.8 | +0.75 | ||
| Laktacija | +1.9-2.0 | +1.5-1.9 | ||