Pravilna ishrana

Prekomerna telesna masa i gojaznost nisu sinonimi, iako su međusobno povezani pojmovi. Glavni problem lečenja gojaznosti je održivost postignute telesne mase.

Nema nijednog sigurnog dokaza da pojedine namirnice imaju bilo kakav uticaj na brzinu rasta postojećeg tumora. Međutim, ishrana i ishranjenost onkoloških bolesnika, su značajne za tok bolesti, budući da mogu popraviti opšte stanje, snagu i samopouzdanje bolesnika, kao i kvalitet života.

Nakon godina savetovanja, pojašnjavanja i uvijanja, nutricionisti su konačno izbacili kratku listu pet najgorih grupa namirnica. U smeće nad smećem uvrstili su možda i vaše najdraže zalogaje. Nutricionisti su konačno bez uvijanja nabrojili pet najštetnijih namirnica:

Opšte preporuke: 1. Jesti hranu koju je preporučio lekar. Važno je ograničenje masti i unos ugljenih hidrata. Mogu se koristiti nemasni prehrambeni proizvodi označeni kao "low fat", "nonfat" ili "fat free".

Ishrana bogata mastima nije dobra za srce, kao ni za čitav organizma jer uzrokuje lančanu reakciju koja ugrožava funkcije metabolizma, saopštili su naučnici u najnovijoj studiji objavljenoj u SAD. Prema istraživanju sprovedenom nad laboratorijskim životinjama, naš 'unutrašnji časovnik', čiji ciklus traje 24 sata i kojim se reguliše ritam spavanja i budnosti i osećaj gladi, usko je povezan s metabolizmom.

Ko ne bi želeo olakšati rad srcu, opustiti krvne sudove i opskrbiti organe dovoljnom količinom kiseonika? Prirodni lek sa najneprijatijim mirisom od svih poznatih lekova vekovima stoji na usluzi. Jedite beli luk. Dovoljna je sasvim mala količina. Lekari su otkrili zašto konzumiranje belog luka održava zdravlje srca.

Svaka hiruška operacija dovodi do niza hormonalnih i metaboličkih promena, koje povećavaju energetsku potrošnju u organizmu. Uspostavljanje normalne homeostaze posle intervencije moguće je samo uz odgovarajuću ishranu (oralnu, enteralnu i/ili parenteralnu).

Alternativni načini ishrane su uglavnom zasnovani na tradiciji, a ređe na naučnim saznanjima. Mogu biti povezani sa različitim shvatanjima i poslovnim interesima, a nekada sa strahom od bolesti. Najpoznatiji alternativni načini ishrane su vegetarijanstvo, makrobiotika, ishrana po Heju, ćelijska ishrana (ishrana astronauta), bioishrana i dr.

U našoj tabeli možete videti kakav je sastav kolostruma i zrelog majčinog mleka (na 100 ml).

Zdrava ishrana postaje i kod nas sve popualrnija. Iako je to generalno dobro, osoba koja sebe prisiljava da jede određenu vrstu hrane, može postati opsednuta time i upasti u tzv. Ortoreksiju nervozu (opsednutost pravilnom ishranom). Orto znači pravo, pravilno, a oreksija apetit.