Mentalna higijena

Kad se smejemo, ceo organizam se pokreće, uzimamo mnogo više kiseonika, raste nam krvni pritisak, a mozak oslobađa endorfin koji izaziva trenutnu opijenost. Pozitivna osećanja zadržavaju se još 45 minuta posle prestanka smejanja.

Nedefinisano, bezrazložno osećanje straha, uznemirenosti i brige – ansioznost, jedna je od najčešćih psiholoških smetnji. Ovo osećanje u kojem se ne mogu lako prepoznati razlozi koji su ga izazvali, često izaziva i doživljaj nemoći, jer ne možemo da se suočimo sa problemima koje jasno ne vidimo.

Evropski naučnici došli su do objašnjenja misterioznog 'vantelsnog' iskustva kojeg prepričavaju preživeli s intenzivne nege. I

Čokolada istopljena u ustima ima jači stimulativni efekat nego poljubac voljene osobe, zaključili su naučnici nakon istraživanju u kome su obavili poređenje moždane i srčane aktivinosti kod parova koji su učestvovali u eksperimentu.

Redovni popodnevni odmor čini dobro srcu, utvrdili su stručnjaci s atinskog Medicinskog fakulteta.