Prosečne dnevne energetske potrebe prema uzrastu i polu
Vrednosti su u megadžulima na dan (MJ/dan) — 1 MJ je otprilike 239 kcal, pa je 10,60 MJ oko 2.533 kcal. Prikazane su preporuke Svetske zdravstvene organizacije (SZO/FAO) i Evropske unije.
| Uzrast | Muškarci SZO/FAO | Muškarci EU | Žene SZO/FAO | Žene EU |
|---|---|---|---|---|
| 0–3 meseca | 2,28 | 2,2 | 2,16 | 2,1 |
| 4–6 meseci | 2,89 | 3,0 | 2,69 | 2,8 |
| 7–9 meseci | 3,44 | 3,5 | 3,20 | 3,3 |
| 10–12 meseci | 3,85 | 3,9 | 3,61 | 3,7 |
| 1–3 godine | 5,15 | 5,1 | 4,86 | 5,0 |
| 4–6 godina | 7,16 | 7,1 | 6,46 | 6,6 |
| 7–10 godina | 8,24 | 8,3 | 7,28 | 7,4 |
| 11–14 godina | 9,27 | 9,4 | 7,92 | 8,0 |
| 15–18 godina | 11,51 | 11,6–12,0 | 8,83 | 8,8 |
| 19–50 godina | 10,60 | 11,3–12,0 | 8,10 | 8,4–9,0 |
| 51–59 godina | 10,60 | 11,3–12,0 | 8,00 | 18,4–9,0 |
| 60–64 godine | 9,93 | 8,5–9,2 | 7,99 | 7,0–7,8 |
| 65–74 godine | 9,71 | 8,5–9,2 | 7,96 | 7,0–7,8 |
| Preko 75 godina | 8,77 | 7,5–8,5 | 7,61 | 6,7–7,6 |
| Trudnoća | — | — | +0,8 | +0,75 |
| Laktacija | — | — | +1,9–2,0 | +1,5–1,9 |
Za trudnoću i laktaciju vrednosti se dodaju na preporuku za odgovarajući uzrast.
