Bazalni metabolizam pokazuje potrebnu količinu energije koja je telu potrebna u stanju mirovanja za normalno funkcionisanje.
Bazalni metabolizam je minimalna količina energije neophodna za funkcionisanje organizma koji potpuno miruje u ležećem položaju sa zatvorenim očima. Veličina zavisi od telesne mase, telesnog sastava, uzrasta, pola, termoregulacije, zdravstvenog stanja i dr. Bazalni metabolizam učestvuje sa 60-75% u energetskoj potrošnji i u praksi se izračunava prema telesnoj masi i polu.
Bazalni metabolizam: ... kcal/dan
Idealna težina: ... kg
Napomena: Ukoliko telesna masa bitno odstupa od preporučenih vrednosti indeksa telesne mase, koristi se poželjna vrednost, a ne izmerena telesna masa
Tabela izračunavanja bazalnog metabolizma na osnovu telesne mase (TM) prema SZO
| UZRAST [god] | < 3 | 3 - 10 | 10 - 18 | 18 - 30 | 30 - 60 | > 60 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Muškarci [kcal/dan] |
60.9 x ТМ-54 | 22.7 x ТМ +495 | 17.5 x ТМ +651 | 15.3 x ТМ +679 | 11.6 x ТМ +879 | 13.5 x ТМ +487 |
| Žene [kcal/dan] |
61.0 x ТМ-51 | 22.5 x ТМ +499 | 12.2 x ТМ +746 | 14.7 x ТМ +496 | 8.7 x ТМ +829 | 10.5 x ТМ +596 |