Duh i telo

Iskoristite lepo vreme i pridružite nam se na još jednom projektu  koji će se održati pod nazivom “Šetnja na Avali”, u organizaciji udruženja “Otvori plavi krug”. U subotu, 15. oktobra vas čekamo na parkingu za autobuse kod Studentskog trga u centru Beograda, u 08.30č.

Posetili smo čas nordijskog hodanja u okviru pete grupe Otvori plavi krug Škole nordijskog hodanja. Zatekli smo grupu u dobrom raspoloženju i sve boljoj kondiciji.

Srpski forum protiv raka dojke – EVROPA DONA SRBIJA Vas poziva da se priključite i date podršku manifestaciji RACE FOR THE CURE- Trka za ozdravljenje “ZA TEBE, ZA MENE, ZA SVE” 2022. Manifestacija će se održati na prostoru JP „Ada Ciganlija“ 15. oktobra 2022. godine sa početkom u 11č. Registracija je 5€ ili 600,oo RSD i podrazumeva dobijanje brendirane majice i osveženje. 

Puni pozitivne energije, željni druženja, novih saznanja i očuvanja dobrog zdravlja, tridesetak Subotičana, koji su se među prvima prijavili za besplatnu školu nordijskog hodanja, imali su priliku da u parku Dudova šuma od naše poznate triatlonke Ildike Fabo nauče sve prednosti i dobrobiti te fizičke aktivnosti.

Za manje od dve godine, od kada je projekat „Otvori plavi krug“ pokrenut u Beogradu, organizovano je niz besplatnih aktivnosti namenjenih obolelima od dijabetesa i gojaznosti, ali i svima koji žele da razviju zdrave životne navike, druže se i nauče nešto novo. Korisnici aplikacije „Otvori plavi krug“, za nepune dve godine, prešli su skoro 140.000  kilometara tokom individualnih i grupnih šetnji, što je više od tri kruga oko naše planete.  Zahvaljujući njima aktivirane su donacije u vrednosti od čak 5 miliona dinara, koje su većim  delom iskorišćene za rekonstrukciju staza zdravlja na Adi Ciganliji i u Bajfordovoj i  Zvezdarskoj šumi u Beogradu.

Dragi korisniče aplikacije ,,Otvori plavi krug“, želeli bismo da te obavestimo o novinama u aplikaciji. Ukoliko uživaš u šetnji, ne zaboravi da uključiš pedometar ili lokator kako bi zabeležio/la svoje korake, i možda baš ti dobiješ neku od medalja koje su sada vidljive i na rang listama.

Mnoge rekreativce, ali i profesionalne sportiste, zabrinuli su sve češći naslovi o smrtnim slučajevima na sportskim terenima, ali i teretanama, koji su u poslednje vreme češći nego ranije, pa se shodno trenutnoj epidemiološkoj situaciji u svetu, ovi događaji dovode u vezu sa infektivnom bolešću COVID19, izazvanom korona virusom. Zbog svega navedenog, često se postavlja pitanje: "Kada je posle preležanog kovida pravo vreme za uvođenje redovnih fizičkih aktivnosti, i kojim tempom je bezbedno povećavati intenzitet treninga?".

„Otvori plavi krug“ u saradnji sa EBERS asocijacijom za zdravlje osoba sa dijabetesom i Planinarskim klubom „Železničar“ iz Niša organizuje planinarske šetnje za osobe sa dijabetesom, gojazne osobe i one u riziku od dijabetesa, kao i za sve ljude koji žele da razvijaju zdrave životne navike. 

Već 20 godina, Svetska zdravstvena organizacija obeležava 10. maj kao Međunarodni dan fizičke aktivnosti sa ciljem podizanja svesti celokupne svetske javnosti o značaju i važnosti redovne fizičke aktivnosti u očuvanju i unapređenju zdravlja. Današnji dan je poznat pod sloganom „Kretanjem do zdravlja“, a odnosi se na umerenu fizičku aktivnost bez obzira na sadržaje, mesto i vreme izvođenja.

Korona virus i vanredno stanje uvedeno zbog pandemije, naterali su nas da napravimo pauzu od teretane. Sada se polako vraćamo na vežbanje u teretanama, pa je važno da preduzmemo sve mere zaštite kako bismo to uradili na odgovoran način.