Poštovana,
Izraz 's&apos' iz vaseg pitanja mi nije jasan. Inace, nije mi poznat neki poseban nacin ishrane vezano za heliko bakteriju.
Pozdrav

Poštovana,
Izgleda da ste jako aktivni, vodite računa o ishrani, pa ipak do pada težine ne dolazi. Pre svega, vi niste gojazni a gojaznost je prosto rečeno nagomilavanje sala. U vaših 72 kg, kao što znate, ide i masa vode, kostiju i - ističem: masa mišića! Sa takvim stepenom aktivnosti vi imate više mišićne mase od vaših pasivnih vršnjakinja, pa sa istom telesnom težinom vi verovatno imate manje masnog tkiva. Mislim da treba da jedete kao što već činite (to se uvek može dodatno komentarisati) , da budete aktivni, a kako ste prestali da pušite - vi ste u ovoj priči pravi uzor. Broj kilograma nije apsolutni indikator zdravlja, zar ne?
Pozdrav

Poštovana,
Zanima me možete li da pregledate ranija pitanja i odgovore iz oblasti pravilne ishrane? Ako je to moguće videćete da je u 15 pitanja bar jedno bilo oko holesterola i da je odgovoreno mnogo, mnogo puta. Pročitali bi i mnogo drugih korisnih saveta: )
Pozdrav

Poštovana,
U principu, xenical bi uzeli iza obroka u kome ima masnih namirnica, ili koje sadrže ulje i slično. Ako u obroku toga nema, ne uzimate xenical - svrha uzimanja je da onemogući apsorpciju masnoća iz creva. Uvek sam za mešovitu ishranu, ona predviđa i upotrebu ulja, ulje je apsolutno potrebno u normalnoj, zdravoj ishrani, samo je uvek pitanje količine. Ako u obrok dodate 1-2 kaf kašičice ulja u toku pripreme - ne možete pogrešiti, a xenical vam ne bi bio potreban.
Pozdrav

Poštovana,
Ako su vam propisivane dijete bile neuspešne, to je zato što ih niste primenjivali, ili bar ne dovoljno dugo. Morate biti svesni da je borba sa gojaznošću dugoročan proces. Holesterol je kod vas povišen verovatno kao komplikacija gojaznosti ili u najmanju ruku ne vršite selekciju hrane kako ste savetovani. Xenical jeste provereni lek, ali on nije svemoćan. Svaka namirnica ima neku kalorijsku vrednost, a masne namirnice naročito. Xenical bi pomogao kod masne ishrane, ali nema delovanja na druge sastojke, na primer ugljene hidrate (skrob, šećer) i proteine. Dakle, ako ne sprovodite dijetalni način ishrane, možete piti xenical i gojiti se, recimo od prekomernog unosa ugljenih hidrata: ) dakle, kod nutricioniste ponovo.
Pozdrav

Poštovani,
Najpre proverite holesterol ponovo, s tim da ispoštujete da bar 12 sati ne jedete ništa pred davanje krvi. Ali, čak i da vam holesterol bude u normali nije na odmet da ga se uvek čuvate u ishrani, odnosno - ne postoji bezbedan unos holesterola. Svaki unos je suvišan. Ne možemo ga izbeći u normalnoj, mešovitoj ishrani, ali ga možemo ograničiti: umerenim unosom krtog mesa, retko žumanca, korišćenjem mleka i ml. Proizvoda samo sa najnižim% mlečne masti, izbegavanjem većine mesnih prerađevina, masnih peciva ili slatkiša pravljenih sa mašću, margarinom, buterom. Jedite mnogo povrća i voća.
Pozdrav

Poštovana,
Uradite ciljanu analizu krvi u nekoj biohemijskoj laboratoriji, pri nekoj bolnici ili institutu, privatnoj laboratoriji (ne znam gde živite) a pre toga se raspitajte da li rade takve analize. Najpre posetite svog lekara, broj vitamina je veliki, uradite ono što je zaista potrebno, u protivnom platićete i nešto nepotrebno.
Pozdrav

Poštovani,
Korišćenje grejpfruta ne može biti glavna strategija u obaranju holesterola, bar meni to nije poznato. To je pre svega vrsta voća, voće sa manje šećera od mnogih drugih vrsta, a svako voće ima prednost kada se unosi sirovo, ne prerađeno, dakle da se pojede. Ukoliko se opredelite za sokove, jedina prava zamena svežem voću je 100% - ni voćni sok. Da znate da se značajna količina c-vitamina nalazi upravo u onim beličastim slojevima, beličastim trakama ispod kore, koje takođe čistimo pre jela: )
Pozdrav

Poštovani,
Dete će jesti raznovrsne namirnice. Neke imaju znatan sadržaj gvožđa a neke znatan sadržaj vitamina c koji je neophodan da bi gvožđe iz biljne hrane bilo lakše dostupno i iskorišćeno u organizmu. Najbolji izvori gvožđa su životinjske namirnice, meso (nikako dan bez mesa, tu računamo i ribu) i jaje. Od biljne hrane mahunarke (pasulj, soja, sočivo, grašak) , zatim lisnato zeleno (spanać, zelje) ali u obroku sa ovim povrćem obavezna je salata od svežeg povrća (kao izvor c-vitamina) ili umesto sirćeta povrće kiseliti limunovim sokom. Kiseli kupus, turšija je takođe dobar izvor vitamina c. Da znate da i hleb ima gvožđa.
Pozdrav

Poštovana,
Ovo pitanje prelazi okvire dijetetike i prelazi u kulinarstvo: ) moje je mišljenje da šećer ne menja hranljivost paradajza, svakako dodaje na kalorijama, ali verovatno je najvažnije da popravlja ukus, neutrališe kiselinu paradajza. Ako je ovakav paradajz nekome ukusniji i lakše prihvatljiv, onda je u redu, jer paradajz i svež i kuvan predstavlja jako vrednu namirnicu.
Pozdrav