Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 28. septembar 2009.Oblast: Pravilna ishrana
Pre par dana imao sam neki pregled na poslu, recimo nesto kao
Pre par dana imao sam neki pregled na poslu, recimo nesto kao sistematski i izmjerili su mi povisen holesterol. Vrijednost je bila 6, 9 pa me interesuje je li nesto strasno posto sam tako reci mlad imam tek 26 god. I kako da se izborim sa tim, kakvu hranu da jedem. Unaprijed hvala. . . .
Miroslav Rakočević
dr
Poštovani,
Najpre proverite holesterol ponovo, s tim da ispoštujete da bar 12 sati ne jedete ništa pred davanje krvi. Ali, čak i da vam holesterol bude u normali nije na odmet da ga se uvek čuvate u ishrani, odnosno - ne postoji bezbedan unos holesterola. Svaki unos je suvišan. Ne možemo ga izbeći u normalnoj, mešovitoj ishrani, ali ga možemo ograničiti: umerenim unosom krtog mesa, retko žumanca, korišćenjem mleka i ml. Proizvoda samo sa najnižim% mlečne masti, izbegavanjem većine mesnih prerađevina, masnih peciva ili slatkiša pravljenih sa mašću, margarinom, buterom. Jedite mnogo povrća i voća.
Pozdrav
Najpre proverite holesterol ponovo, s tim da ispoštujete da bar 12 sati ne jedete ništa pred davanje krvi. Ali, čak i da vam holesterol bude u normali nije na odmet da ga se uvek čuvate u ishrani, odnosno - ne postoji bezbedan unos holesterola. Svaki unos je suvišan. Ne možemo ga izbeći u normalnoj, mešovitoj ishrani, ali ga možemo ograničiti: umerenim unosom krtog mesa, retko žumanca, korišćenjem mleka i ml. Proizvoda samo sa najnižim% mlečne masti, izbegavanjem većine mesnih prerađevina, masnih peciva ili slatkiša pravljenih sa mašću, margarinom, buterom. Jedite mnogo povrća i voća.
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Detaljna biografija, autentična iskustva pacijenata i slobodni termini za odabranog lekara.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje