Na dijeti sam trenutno koju mi je preporucio nutricionista zanima me posle koliko vremena pocinju da se tope masne naslage?

Postovani imam 37. God, i najvecu kilazu do sad 87. Kg. Rodila sam devojcicu carskim rezom 1998. God, ostala sam trudna sa kilazom 68-70 kg, i kao devojka sam imala 66-68. Kg. U trudnoci sam imala 98 kg kada sam otisla da se porodim a imala sam stalni nadzor lekara, i sve je bilo ok, dosla sam kuci sa 80. Kg i posle godinu dana imala sam 72-73kg. Poslednju godinu dana ne radim, aktivna sam u kucnim poslovima i setnjama povremenim oko 5km. Aktivno sam igrala kosarku do udaje, i sada razmisljam da pocnem sa trcanjem ili svakodnevnim brzim setnjama po 4-5km. Imam najvise apetit pred menstruaciju, jede mi se slatko, pocela sam da pijem gorku kafu a sladila sam. Visoka sam 177cm. Zelju za hranom nemam u jutarnjim casovima, i uopste ne jedem puno, prosto mi krivo kada vidim koliko neki jedu obilno a nisu debeli, pozdrav i vasa preporuka

Postovani moj sin ima 6 godina 32kg i visok je 115cm interesuje me dali spada u gojaznu decu, i ako spada da mi predlozite plan ishrane. Pozdrav

Kakav je pritisak 130 sa 90?

Postovani, imam problem sa viskom kilograma. U pitanju je 40 kg viska. Odradila sam test tolerancije na hranu i pokusavam se pridrzavati toga. Interesuje me da li postoji jos nesto na sta bih trebala da obratim paznju vodeci se eliminisanjem namirnica koje mi nisu preporucljive? Imam povisene trigliceride (2. 61) i holesterol (5. 5) , povisen pritisak 140/90. Neke namirnice koje smem po tabeli, kose se sa namirnicama koje nisu dozvoljene za povisene trigliceride. Pa se sve svodi na nekih par namirnica koje vrtim u krug. Tako da mi je ozbiljno potreban savet u vezi toga. Hvala unapred i svako dobro.

Doibar dan svima!! Hteo bih da pitam sledece! Mnogo volim da vozim biciklu i biciklizam kao sport i interesuje me koliko vremenski dnevno mogu voziti bicikl tj kolik se preporucuje a da ne preteram u necemu? Koliko kilometara dnevno kakva je ishrana pozeljna i tome slicno? Hvala u napred!!!

Postovani, visoka sam 178 i imam 58 kg. Ceo zivot imam problem sa manjkom kilograma iako jedem sve, nicega se ne odricem i jedem kad god mi se jede. Medjutim poslednji nalaz krvi mi je pokazao niske vrednosti za holesterol (2. 7 mmol/l) , trigliceride (0. 30 mmol/l) i gvozdje (4. 5) , sve ostalo je ok. Da li mozete da mi kazete kako mogu da korigujem ishranu kako bih poboljsala holesterol, trigliceride i gvozdje i sta od namirnica bih trebala da izbegavam? Unapred hvala.

Kako najbolje poboljsati vrednost gvozdja u organizmu, putem kojih namirnica, gde ga najvise ima, ili sa kojim preparatom? Hvala.

Postovani, pocela sam sa dijetom. Pet zdravih obroka, na svaka tri sata. Medjutim, kako sam jos uvek studentkinja plus radim dodatno, nekad se desi da se nepredvidjeno dugo zadrzim van kuce (juce, npr) i tada nemam uslova da pojedem bilo sta osim neke brze hrane ili da preskocim obrok. Da slicne greske ne bih ponavljala u buducnosti, mozete li, molim vas, da mi predlozite neke ''uzine'' koje su zdrave, a pri tom zgodne ''za poneti'', odnosno da uvek mogu da ih imam pored sebe, ako bas zagusti? Sve pohvale za sajt, divno je sto postojite! Unapred hvala, tamara s.

Postovani, moj problem je metabolizam. Mislim da je tako ceo zivot, uvek sam bila punacka, bez obzira na to sto sam se bavila plesom, folkorom. Svesna sam da nikada nisam bila gojazna ali imala sam uvek neki visak. Vremenom sam uspela da se posvetim sebi, i pre dve god. Dovela sam se do idealne tezine, nekima sam i premrsava, ali ja se osecam tako najbolje. Problem je sto svo ovo vreme ja se mucim da bih je sacuvala. Opet, primetila sam da mi se desava da neke probleme pokusavam da zaboravim uz hranu, pa mi se dese i prejedanja, posle ide mucnina, kajanje, los osecaj koje jedino dijete mogu da ubiju. Iskreno, shvatam da pravim problem i za fizicko i psihicko stanje. Treba mi neciji savet. I preporuka. Unapred zahvalna!