Dr Miroslav Rakočević

dr

Dr Miroslav Rakočević, dr

Oblasti medicine

  • Nutricionizam

Specijalizacija

  • Higijena i ishrana

Grad

  • Beograd

Jezici

  • Srpski
  • Engleski
Pitajte doktora
Odgovori doktora

O doktoru

dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.

Raspored rada doktora

Postavite pitanje

Da pročitate preporuku kako da efikasno postavite pitanje kliknite ovde

Broj odgovorenih pitanja: 553

  1. Pogledajte celo pitanje: #67480

    Imam 25 godina, 55 kilograma i visoka sam 174 cm. U posledjnih godinu dana smrsala sam skoro 15 kg, s tim sto se to desavalo postepeno. Smanjila sam slatkise, belo brasno i gazirane sokove, u kratkim crtama, sve ono sto sam mnogo konzumirala. Cini mi se da sam u medjuvremenu, poremetila rezim ishrane i da sada preterujem i da sam otisla u drugu krajnost. Grize me savest ako pojedem nesto. Brinem se, jer mislim da sam u velikom problemu. Svi mi govore da sam mnogo mrsava, ali ja to jednostavno ne mogu da vidim.

    Odgovoreno: 07. 09. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Javi se svom lekaru, pa preko njega psihologu i nutricionisti. Tim redom: ) ) )
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #67711

    Koliko kalorija je potrebno organizmu za jedan dan a da pri tom gubi na tezini

    Odgovoreno: 07. 09. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Odgovor na ovo pitanje je individualan za svaku osobu. Zato treba otići do lekara, još bolje kod nutricioniste, gde će sa podacima kao što su telesna težina, visina, pol, godine starosti i stepen fizičke aktivnosti - biti dat odgovor na tvoje pitanje. Sada vidiš da nisi dala dovoljno podataka. Naravno, kod mnogih devojaka desi se da imaju pogrešnu sliku o dobroj težini, da imaju nerealne ciljeve, pa je i to stvar nutricioniste da deluje vaspitno, da ne ispunjava želje nego da postigne realne i medicinski opravdane ciljeve, a to nije samo telesna težina. Nemoj da lutaš, nađi nutricionistu. Pitaj u nekom zavodu za zaštitu zdravlja.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #67715

    Decak star 4 godine i 5 meseci vec duzi period ima problema sa stolicom. Sa godinu ipo dana skinute su pelene i naviknut je na nosu. U tom periodu pocinje da izbegava hranu, a stolica postaje tvrda. Pocinje sa stezanjem i zadrzavanjem stolice. Obracanje lekaru svelo se, kao i svaki naredni put na prolaktin i "izmenjen rezim ishrane", koji nije davao rezultate. Pocelo je praznjenje svakodnevno u vise navrata, bez najave. Oko cetvrte godine dete pocinje da trazi hranu i uobrocava se, a normalizuje se i stolica, ali i dalje u gacice. I dalje odbija nosu, dok uveliko vec mokri u solju. Bilo kakva prica ne daje rezultate, a grubim postupcima ponovo pocinje da se krije i zadrzava stolicu. Zadnjih nedelju dana, iako je ishrana uobicajena, nema nagon, ne izbacuje stolicu, vec su gacice vise puta u toku dana samo umrljane. Stomak nije natecen, niti tvrd, nema povracanja, ni temperature, dete se normalo ponasa. Molim za savet! Hvala! P. S. Dobili smo odgovor od pedijatra na ovo pitanje, koji je glasio da ovo prevazilazi okvire pedijatrije i da je slucaj za psihologa.

    Odgovoreno: 07. 09. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Pošto ste već upućeni na psihologa, a vaše pitanje je došlo do nutricioniste, može se reći ovo: obezbedite uslove da vaše dete svakodnevno dolazi u kontakt sa voćem i povrćem i to tako da u svakom obroku ili užini ima nešto od toga. Budite maštoviti da detetu bude interesantno to što treba da prihvati i strpljivi da date detetu desetak prilika da neku novu vrstu hrane proba pre nego što je i prihvati. Učite i dete i sebe na hleb i testa od punog brašna (crno, integralno, graham) . Obezbedite dovoljan unos tečnosti, ponudite ga da pije i kada nije sasvim žedno. Osim u čaši vode, tečnosti imate u svakom komadu voća i povrća, mleku i mlečnim proizvodima, supama i čorbastim jelima, čajevima, voćnim sokovima, kompotima i slično. Slatkiše ograničavajte, ali dajte prednost sočnim proizvodima na primer sutlijaš, puding, koh i slično. Najzad, redovnom fizičkom aktivnošću, kroz igru ili neke vežbe koje ćete zajedno da radite, muskulatura trbušnog zida pomaže kretanju stolice kako treba.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #67790

    Postovani, drzim vec treci mesec dijetu (dijeta un. .) . . Ima napretka. . Ali se pojavila bukvalno skrama u stolici. . . Da li se to cisti organizam ili je rec o nekom oboljenju. . ??? Nisam zagovornik instant dijeta. . Ali sam morala da ubrzam metabbolizam koji je "mrtav". . I za koji dan pocinejm dijetu pod nadzorom nutricioniste. . . Kilograme sam dobila u trudnoci i pokusavam da se vratim na svoje. . Hvala unapred

    Odgovoreno: 07. 09. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Iz vašeg opisa ne mogu da zključim ništa konkretno. Podržavam vas u tome da ćete se na kraju krajeva obratiti nutricionisti.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #67821

    Pozdrav svima, imam jedan problem sto se tice ishrane. Od kako sam upsiao fakultet poceo sam da slabim sa kilazom, pa sam poceo da se brinem da nije neko tesko oboljenje. Naime, vodim neredovan zivot skoro svakog dana lezem u razlicito vreme i razlicito ustajem u zavisnosti od obaveza. Takodje doruckujem, rucam i veceram u razlicitvo vreme. E sad mene zanima da li ovo moze da dovede do mog gubitka kilaze ili je nesto drugo u pitanju. Naglasicu da gubim kilazu iako se ne krecem mnogo! Molim vas dgovorite mi pocinjem da pomisljam da moze da bude ono najgore!

    Odgovoreno: 07. 09. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovani,
      Nemoj mnogo da razmišljaš oko zdravlja, a pogotovu o najgorem, nego otidi do svog lekara: ) ako si punoletan treba da imaš svog izabranog lekara opšte prakse u nekoj ambulanti, domu zdravlja ili studentskoj poliklinici. Ako je potrebno sprovešće određenu dijagnostiku, pa ako je sve drugo u redu pitaj za nutricionistu. Nutricionista će ti svakako predložiti takve savete koji znače da uvedeš određeni red u navikama oko ishrane i fizičke aktivnosti. Od merenja kod nutricioniste zavisiće procena i koliko hrane treba da uneseš svakodnevno da bi se beležila željena promena u težini.
      Pozdrav

Prikazano 116-120 od ukupno 553 pitanja