Dr Miroslav Rakočević

dr

Dr Miroslav Rakočević, dr

Oblasti medicine

  • Nutricionizam

Specijalizacija

  • Higijena i ishrana

Grad

  • Beograd

Jezici

  • Srpski
  • Engleski
Pitajte doktora
Odgovori doktora

O doktoru

dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.

Raspored rada doktora

Postavite pitanje

Da pročitate preporuku kako da efikasno postavite pitanje kliknite ovde

Broj odgovorenih pitanja: 553

  1. Pogledajte celo pitanje: #71978

    Postovani doktore obratio sam vam se jer bi hteo da mi predlozite odredzeni spisak ishranje koji ce mi pomoci da povecam rast u visini, znaci ja imam 19 godina a visok sam 1. 63 sto je malo znaci zamolio bih vas da mi pomognete, i da mi odgovor posaljite na moju meil adresu. . . Hvala vam puno

    Odgovoreno: 18. 11. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovani,
      Ne možete ishranom povećati rast na drugi način osim da sa dovoljno raznovrsnih namirnica omogućite da se proces rastenja od detinjstva odvija i dovrši bez smetnji. Dakle lošom i nedovoljnom ishranom može se omesti normalan rast. Koliko je ishrana dovoljna procenilo bi se vasim odlaskom kod lekara gde bi se uzela u obzir i vasa trenutna tezina. Značajan uticaj na visinu osobe ima i nasleđe, eventualno i to da li ste u toku rasta bolovali u meri da bi to ometalo normalan rast. Svakako nadjite nutricionistu kako bi se doslo do vise podataka i to zavrsilo preporukama o pravilnoj ishrani. Mislim da sa 19 godina ne mozete vise ocekivati da porastete u iole znacajnoj meri.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #71776

    Postovani, procitala sam da sok od pomorandze povecava rizik od nastanka gihta. Da li onda da izbacim cedjenu pomorandzu iz ishrane deteta? Koliko cesto dete treba da jede spanac i brokoli? Koliko slatkisa dnevno se smatra umerenom kolicinom za cetvorogodisnje dete? Hvala unapred.

    Odgovoreno: 16. 11. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Ishrana deteta koje je starije od dve godine zasniva se na istim principima pravilne ishrane kao i za odrasle.
      u tom smislu slatkiši se uvek svode na minimum. Koliko je to umereno teško je reći, čak je i redovno uzimanje slatkiša za dezert posle ručka - stvar lične navike. Par kockica čokolade, još bolje slatkiš na bazi mleka.: sutlijaš, puding, koh, domaći pečeni kolač sa voćem - dakle sve nešto u čemu nema mnogo masnoće kao što je puter ili margarin. Koliko često spanać i brokoli? Toliko često koliko to omogućuje da na red dovoljno često dođu i druge vrste povrća, jer svaka vrsta ima nešto što je potrebno i dobro. Ne znam iz kog razloga favorizujete spanać, možda zbog sadržaja gvožđa? Apsolutno najbolji izvor gvožđa je redovni unos mesa. Sok pomorandže i giht? Ako nemate posebnih razloga zašto se bojite gihta? Ima drugih takođe značajnih namirnica koje se ograničavaju u slučaju gihta u odnosu na koje je sok od pomorandže - šala: ) ako nemate posebnih razloga za brigu dajte i taj sok, a još bolje - celu pomorandžu!!!
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #71614

    Postovani, imam problem sa gastritisom vec 6 god. , ali i sa povracanjem posle svakog obroka, bez obzira koliko je obilan. Zelim da vas pitam za ishranu koja ce najbolje odgovarati mom stanju, jer kako god da se hranim, smeta mi, osecam nadutost, a, imam i opstipaciju. Moje pitanje glasi: kakva ishrana moze da mi pomogne? Unapred zahvalna.

    Odgovoreno: 12. 11. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Meni izgleda da treba da se javite gastroenterologu, obzirom na prisutne smetnje. Ishrana treba da bude u više manjih obroka, recimo na 2-3 sata, sa minimalnom upotrebom ulja, bez prženja, zaprški i pohovanja namirnica, izbor svih namirnica sa minimalnom masnoćom. Izbegavajte slatkiše, alkohol, kafu, gazirana pića, ali smanjite i sokove obzirom na prisutan šećer. Po malo jogurta, kapsule sa probiotskim bakterijama. Nemojte povrće koje nadima čak i ljude bez gastritisa - mahunarke, kupus, ali koristite drugo povrće, pre svega kroz supe i kuvana jela ili kuvane salate (cvekla) .
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #71553

    Procitao sam divan clanak o bijelom luku i imam pitanje. Naime 2004 godine sam imao infarkt i imam ugradjen jedan stent, volim bijeli luk i interesuje me koliko smijem dnevno onzumirati ove namirnice.

    Odgovoreno: 12. 11. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovani,
      Odgovoreno. Postavili ste isto pitanje 8 puta?!
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #71554

    Procitao sam divan clanak o bijelom luku i imam pitanje. Naime 2004 godine sam imao infarkt i imam ugradjen jedan stent, volim bijeli luk i interesuje me koliko smijem dnevno onzumirati ove namirnice.

    Odgovoreno: 12. 11. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovani,
      Odgovoreno. Postavili ste isto pitanje 8 puta?!
      Pozdrav

Prikazano 61-65 od ukupno 553 pitanja