Zašto je važno piti vodu pre bitnih zadataka?

Razmišljate sporije?

Tada što pre popijte čašu vode, savetuju naučnici. Brže ćete rešiti neki zadatak koji zahtijeva mentalni napor ukoliko ispijanje čaše obične vode postane vaša navika.

Naučnici su otkrili da su osobe koje su pile pola litre vode pre obavljanja mentalnih zadataka imale 14 posto bržu reakciju od onih koji nisu pili vodu. Studija ističe kako čak i blaga dehidracija može uticati na mentalnu sposobnost. Dr. Caroline Edmonds, psiholog sa Univerziteta East London koja je vodila istraživanje, kaže da su najlošije rezultate na testu imali oni koji su bili žedni.

"Kad ste žedni, skreće vam se koncentracija sa zadatka. Zato je voda važna za ljude koji se moraju usresrediti na neki mentalni zadatak. Postoje i teorije o tome kako dehidracija utiče na mozak, a moguće je da uvodi red i u hormonalnu neravnotežu."

"Oko 80 posto mozga čini voda, pa je najverovatnije važno da on dobija dovoljno vode", objašnjava dr. Edmonds u studiji objavljenoj u časopisu Frontiers in Human Neuroscience. Ranija studija je  utvrdila da učenici koji piju više vode imaju veći raspon pažnje i bolje pamćenje.