Žene čija je ishrana bogata integralnim žitaricama izložene su manjem
riziku za razvoj visokog krvnog pritiska, pokazuje nova studija.
Lekari su ustanovili da žene srednje i starije životne dobi, koje jedu
puno integralnih žitarica, imaju manje izgleda da razviju visoki krvni
pritisak kroz sledećih deset godina od onih žena koje tu vrstu hrane ne
konzumiraju često.
Ti zaključci dodaju se već postojećima, o koristi integralnih žitarica,
kao što su zob ili integralni pirinač, za kardiovaskularni sistem.
Ranije studije ukazale su na vezu takve ishrane s niskim rizikom od
srčanog i moždanog udara.
Vlakna i druge hranjive stvari u integralnim žitaricama mogu pomoći i
smanjivanju nivoa holesterola, šećera u krvi, te poboljšati
funkcionisanje krvnih sudova.
Istraživači sa Univerziteta Harvard u Bostonu, koji su sproveli ovo
istraživanje, koristili su podatke iz studije o ženskom zdravlju koja
je pratila gotovo 40.000 američkih žena od 1992.godine.
Rafinirane žitarice, kao što su testo, beli hleb i drugi proizvodi od
belog brašna, nemaju nikakav uticaj na rizik od visokog krvnog
pritiska, pokazala je studija.
Integralne žitarice za dobar pritisak
Stetoskop tim
Žene čija je ishrana bogata integralnim žitaricama izložene su manjem riziku za razvoj visokog krvnog pritiska, pokazuje nova studija. Lekari su ustanovili da žene srednje i starije životne dobi, koje jedu puno integralnih žitarica, imaju manje izgleda da razviju visoki krvni pritisak kroz sledećih deset godina od onih žena koje tu vrstu hrane ne konzumiraju često.
20. avgust 2007.1 min čitanja585 pregleda
Povezani članci:
Vidi sve iz kategorije Pravilna ishrana
Voda - najvažniji saveznik zdravlja
U uslovima visokih temperatura, gubitak tečnosti putem znojenja i disanja znatno se povećava, a nedovoljan unos vode može dovesti do ozbiljnih poremećaja.
Dr Stefan Živojinović
Istina o hir dijetama – Mršavljenje koje je opasno po zdravlje
Mršavljenje, odnosno gubitak suvišnih kilograma je proces koji zahteva vreme, kontinuitet, strpljenje i posvećenost.
Stetoskop tim
Povezanost dijabetesa i prekomerne telesne težine
Uvođenje redovne fizičke aktivnosti ima brojne prednosti, pre svega u redukciji telesne mase, nivoa lipidnih parametara i poboljšanju osetljivosti na insulin.
Doc. dr Marija Maćešić
Vidi još
Broj komentara: 0
Vaš komentar nam je veoma dragocen, molimo upišite ga ovde
Treba Vam savet?
Stupite u kontakt sa našim doktorima, postavite pitanje i dobićete odgovor direktno od specijalista.Stupite u kontakt sa našim timom i kroz 5 minuta dođite do lekara specijaliste koji je baš Vama potreban.
Postavite pitanje