Poštovana,
Teško je Vama dati dobar odgovor na ovom mestu, osim ostalog i zato što je nepoznato šta Vam je nutricionista uopšte i predložio. To što ste kod njega bili njemu je omogućilo da ima bolji uvid u stanje vaše uhranjenosti i navika. Predlažem da sa njim ponovo razgovarate i iznesete svoje stavove, pa da eventualno zajedno dođete do boljeg rešenja, koje bi u izvesnoj meri uvažilo i Vaše stavove i navike oko ishrane. Ali ako želite promene, morate biti spremni i sami da nešto promenite.
Pozdrav

Poštovana,
Vaša majka treba da se hrani mešovitom ishranom, dovoljno kalorijski jakom da održi dobru težinu ako je ima, pa nisam za neuobičajene i ekstravagantne dijete koje isključuju pojedine grupe namirnica. Mleko i ml. proizvode neka unosi, oni nisu krivci za povišeni kalcijum. Ukoliko ih isključi taj povišeni kalcijum će biti izvučen iz rezervi u kostima i dodatno ih oslabiti. Dobra ishrana će omogućiti Vašoj majci da bude u dobroj opštoj kondiciji ali osnovno lečenje je na onkolozima. Ako bude specifičnih tegoba koje ometaju unošenje i iskorišćavanje hrane, obratite se nutricionisti oko detalja.
Pozdrav

Poštovana,
Priča koju ste vi ispričali je tipična za lekare internističkih grana medicine, koji će u slučaju lečenja antikoagulansima reći kako se neka namirnica mora sasvim izbaciti iz ishrane. Oni misle na brokulu, spanać, kupus, kelj, mladi crni luk i slično. Međutim, dve stvari su još važnije. Prvo, bitna je ujednačenost u unosu svih namirnica pa i ovih koje sam pomenuo. Ne morate ih izbaciti, ali unos može da bude manji i ravnomeran u toku nedelje. Na osnovu takve ishrane lekar izvodi test koagulacije pa određuje dozu lekova a ne obrnuto kako se tipično radi pa i u vašem slučaju. Drugo, ono što se niko neće setiti da kaže jeste da u slučaju znatnih poremećaja u ishrani, recimo poštede u slučaju proliva i povraćanja, morate hitno na proveru vremena koagulacije i prilagođavanje doze leka da doza ne bi bila prejaka. Preko deklaracije dijetetskih proizvoda ako ih uzima vaša majka proverite ima li u sastavu vitamina k pa se oko uzimanja tog preparata konsultujte sa lekarom. Uzimanje veće količine ribe i aspirina - anbola, pojačava dejstvo lekova protiv zgrušavanja krvi.
Pozdrav.

Poštovana,
Bez obzira na visoku vrednost holesterola zdrav način ishrane primenjujte stalno, nemate stvarnu alternativu. Čudi me da statini nisu imali bolji efekat pa konsultujte internistu oko promene leka. Proverite da li ste sasvim disciplinovani oko dobrog izbora hrane sa ograničenjem unosa holesterola i zasićenih masnoća, eventualno prestanite da pušite. Ako do sada niste, povećajte unos omega 3 masnih kiselina (riba, kapsule), ovsenih pahuljica i mahunarki. Sveže mleveno seme lana dodajte u poluohlađene supe, jela ili salate ili isto to činite sa klicama pšenice. Pazeći da se ne ugojite, redovno unosite po malo raznog semenja: pistaći, susam, suncokretove semenke. Ulje može biti kukuruzno ili "omegol" (sadrži ulje repice). Povremeno uključujte kakao (kao prah u napicima ili kao crnu čokoladu). Neke od ovih mera neće Vam smanjiti holesterol, ali imaju druga, dodatna blagotvorna dejstva.
Pozdrav.

Poštovani,

ako ste čitali ranija pitanja i odgovore zaključili ste da se ishrana propisuje individualno, nakon određenih merenja i procene kod nutricioniste tako da je samo podatak o vašoj težini nedovoljan. Ukoliko i jeste gojazni sledeće je da razumete da je gojaznost hronična bolest i da ne postoji nepovratno jednom za sva vremena gubljenje težine, već dugoročna kontrola težine redovnom primenom dobrih navika u ishrani i fizičkoj aktivnosti.

Pozdrav

Poštovani,

povećanje mišićne mase ima veze sa unosom proteina. Smatra se da se balansiranom mešovitom ishranom obezbeđuje i dovoljno proteina. Kada je zbog treninga potrebno obezbediti povećani unos kalorija kroz povećanu ukupnu količinu hrane onda se smatra da je proporcionalno povećan i unos proteina, odnosno nemate potrebe za dodavanjem specijalnih suplemenata. Izvori proteina su meso i mesni proizvodi (birate što manje masne), mleko i mlečni proizvodi (sa najnižim procentom masnoće), jaja, povrće iz grupe mahunarki (pasulj, soja, grašak) pa ove namirnice rasporedite kroz dnevne obroke. Mleko eventualno pojačajte kašikom nemasnog mleka u prahu ili dodatkom jajeta.

Pozdrav

Poštovana,

moj odgovor je da nisam za atkinsonovu dijetu već za balansiranu mešovitu ishranu. Što se tiče začina - takođe umereno; vegeta ima bar 60% soli pa bih rekao da takođe umereno i solite hranu, ljudi često unose soli više nego što organizmu realno treba. Veštački zaslađivači su dozvoljeni i bezbedni, ali postoji maksimalni dozvoljeni unos tj granice unosa koje određuje proizvođač; o tome pročitajte na ambalaži. Ako imate probleme sa digestivnim organima savetujte se sa lekarom opšte medicine ili gastrologom, a od hrane izbegavajte slatkiše, jako začinjenu hranu, prženu i zaprženu hranu; nekada smeta i kafa, pomorandža, paradajz i slično.

Pozdrav

Poštovana,

mislim da vam savet na ovom mestu ne može zameniti kontakt sa nutricionistom. Mislim da neki lekovi mogu menjati apetit (nisam siguran za helex) ali nećete se ugojiti ili smršati od samog leka nego od količine hrane i kalorija koje unosite redovnom ishranom. Mislim da treba da odete kod nutricioniste i dobijete dijetu pa bi ste onda jeli planski i time izbegli zamke povećanog ili smanjenog apetita ili varijacije u uzimanju hrane koje su psihološki uslovljene. Fizička aktivnost na redovnoj bazi vam je od koristi i za psihološko stanje, pa izvolite nekoliko puta dnevno po 15-20-30 minuta neke aktivnosti. Budite uporni, dobićete i na samopouzdanju.

Pozdrav

Poštovani,

kao prvo, morate da shvatite da dijeta mora biti propisana individualno, konkretnoj osobi, polazeći od njene uhranjenosti, njenih mera i proporcija. Dijeta kako ste je opisali - pitanje je da li odgovara baš vama, hoće li za vas biti preslaba, ili taman da održavate trenutnu težinu, ili pak prejaka. Kada se radi o strukturi, dijete jeste balansirana. Štaviše, povrće jedite i više nego što je napisano. Po želji jogurt menjajte za mleko, sir za jaje i slično. Kod unosa krompira, pirinča, testenina izbacujete hleb iz tog obroka.

Pozdrav

Poštovana,
Dok se posle operacije ne stabilizujete, a to može biti narednih 6 meseci, svakako izbegavajte svaku iole masniju hranu: prženu, pohovanu, sa zaprškom na masnoći (koristite hladnu zapršku, kada jelu dodajete brašno razmućeno u vodi), masna testa (pite, burek, mekike, lisnata testa, pica sa kačkavaljem i sl), koštunjavo voće - semenke, pa i slatkiše jer mnogi imaju masne sastojke (filovi od margarina, putera, krofne, eurokrem i sl). Kada dodajete ulje u obrok dovoljno je 1-2 kaf. Kašičice, samo preliveno na hranu. Neke vrste povrća se smatraju teškim za varenje, ali prednost dajem vašoj sopstvenoj proceni tolerancije. U principu lakše ćete svariti kuvano povrće. Isto važi za voće.
Pozdrav.