Dr Miroslav Rakočević

Poštovana,
Odgovoreno pre par minuta. Dodatak da se upotreba većih količina crvenih mesa povezuje sa češćom pojavom nekih oblika raka, pre svega debelog creva.
Pozdrav

Poštovana,
Ne znam ništa bliže o dijeti koju vam je nutricionista dao, osim da mi ovo liči da vam je dao strožu dijetu nego što vi možete da podnesete. Otidite na kontrolu, razgovarajte, pitajte ga koliko kalorija ima u datoj dijeti. Ja mislim da ćete sa 1700 kcal mršaviti a da to nije prestrogo, te da se može držati. Naravno da primena dijete znači da ste makar na početku morali meriti namirnice, dakle da ste jeli baš tako kako je određeno, da se niste nepotrebno lišavali hrane više nego što je neophodno. Pad vaše radne sposobnosti je rezultat manjka kalorija, manjka energije te vam preparati neće pomoći, nego bolje podešavanje dijete - prema 1700 kcal.
Pozdrav

Poštovana,
Šteta da ste obišli neke doktore i na kraju se našli u situaciji da vam puno toga nije jasno. Drugi put insistirajte na informacijama od doktora koji vam nešto određuje, pa i na tome gde da se informišete o ishrani ili o radnoj sposobnosti - upravljanju mašinama. Svakako pođite od svog lekara opšte medicine, on bi trebalo da zna gde da vas uputi. Hrana: ne znamo da li je vaš muž gojazan, ako jeste pomoć dijetetičara je potrebna kako bi kroz mešovitu ishranu skidao suvišne kilograme. Mršavljenjem olakšava rad srcu i tegobe od srca. Svejedno, neka izbegava slatkiše, od mlečnih proizvoda samo oni od obranog mleka, nemasna mesa pa i to da smanji količinu, neka izbegava mesne prerađevine, ulje umesto masti, bez butera i margarina, nikako žumanca od jaja ni iznutrice. Ne mesite i ne pravite masna peciva. Puno voća i povrća kroz više obroka dnevno.
Pozdrav

Poštovani,
Kontra-punkt? Anarhizam? Šta da očekujemo, šta ovakav sajt da kaže o ishrani: ) mora biti nešto. . Anarhistično?! Da se vratim na pitanje. Tačno je da se mikotoksini mogu naći u namirnicama koje ste naveli. Ali za to je potrebno da postoje loši uslovi čuvanja namirnica u kojima dolazi do razvoja plesni. Na kraju krajeva za svaku kategoriju namirnica postoje dobri, odgovarajući i neodgovarajući uslovi čuvanja. Vi ne možete znati unapred koliko mikotoksina ima u namirnicama. Ono što možete je da procenite gde kupujete, da steknete utisak o stepenu higijene, o urednosti osoblja, poštovanju propisa, uslovima čuvanja namirnica. Sve to isto važi i za proizvođače, dakle da se bezbedno postupa sa namirnicama i pre nego što one dođu u prodajne objekte. Sledeće je da poklonite poverenje u poznate, proverene proizvođače i trgovce, kod kojih se traže i poštuju visoki standardi kvaliteta. Ti standardi pord ostalog uključuju i redovno ispitivanje namirnica u laboratorijama od sirovine do gotovog proizvoda. Tako dolazimo do namirnica koje su bezbednije, do namirnica u kojima prisustvo mikotoksina nije verovatno. Budite kritični i prema člancima, nekada su članci i izjave naručeni, a nekada se iz rečenog istrže kontekst, da bi urednici postigli neke svoje ciljeve.
Pozdrav

Poštovana,
Medicinska edukacija u oblasti ishrane na žalost ne obuhvata psihološke mehanizme, pa je ovo pitanje za psihologa. Ovaj vid komunikacije ne omogućuje da se iole iscrpnije bavimo ovde ovom temom. Pošto ne znamo odakle ste ni podatke za kontakt predlažem da vas ja povežem sa psihologom, za početak preko telefona, makar da vas usmeri pa posle ćete dalje sami. Pošaljite mail sa vašom mail adresom i / ili brojem telefona na info@domzdravljanis. Co. Rs, sa naznakom ''za savetovalište za dijetalnu ishranu'' pa ću to proslediti psihologu da vas kontaktira.
Pozdrav

Poštovana,
Pošto izgleda da nemamo problema sa ishranom, ovo pitanje je za internistu. Negde u regulaciji gvožđa u telu postoji ispad, da mehanizam usvajanja gvožđa iz hrane, apsorpcija u crevima, nije dobro regulisana. Neka vas vaš lekar uputi na internistu-hematologa radi dobre dijagnostike i eventualnog tretmana.
Pozdrav

Poštovana,
Pitanje slobodno proširite na salicilate generalno. Ovo pitanje je jednom već odgovoreno.
pratite link:
http: //www. Stetoskop. Info/pitanje-za-lekara-53602-answer. Htm

Pozdrav

Poštovana,
U principu ne možete uraditi nešto drugo i nešto što je van zdrave ishrane. Možda zvuči prosto, a zavisno od vaših navika možda i nije toliko prosto, ako navike treba da menjate: ) normalna telesna težina ne mora biti znak zdrave ishrane, nego samo ravnoteže u unosu i potrošnji kalorija. Više obroka dnevno, ili povrće ili voće u svakom obroku, mlečni proizvodi svakodnevno, pomalo mesa, ulja, hleb i proizvodi od brašna od punog zrna žitarica, više čaša vode dnevno, nezavisno od žeđi. Smanjite so, izbegavajte jako slanu hranu (prerađevine od mesa, slani sirevi i mnoga druga solju konzervisana hrana) , smanjite slatke namirnice, budite redovno aktivni. Konsultacija sa dermatologom ili kozmetičarom.
Pozdrav

Poštovana,
Sa merama koje ste naveli vi imate besprekorni stepen uhranjenosti, pa čak i mogućnost da sezonski varirate u težini par kilograma. Bolje da nađete nutricionistu koji će vas posavetovati kako da pravilno gledate na svoju težinu, da postavite realne standarde, da nemate zdravstvenih razloga da težinu skidate ispod ove. Umesto mršavljenja siguran sam da vam treba detaljno savetovanje o zdravoj ishrani. Nadam se da niste izgubili iz vida redovnu fizičku aktivnost.
Pozdrav

Poštovana,
Da probate sa 5 manjih obroka u toku dana, za početak. Razgovor sa psihologom podržavam. Endokrinolog zbog hormonskog statusa, naročito insulina. Ako ste u nišu dobili dijetu pre 5-6 godina koliko ste puta otišli na kontrolu? Moje iskustvo je da se na zakazane kontrole ne dolazi, a evo pomoć se traži van toga, na internetu?! Dođite u dom zdravlja niš, probaćemo da vam nađemo karton, povezaću vas sa svim ovim lekarima koje sam pomenuo i počinjete ponovo.
Pozdrav