Poštovani,
Tačno da mnogi ljudi i ne znaju a nose kamen. Tačno i da se ne operiše svaki kamen. Samo se vi pravilno hranite i idite na zakazane kontrole i ne brinite.
Pozdrav

Poštovana,
Težina se još uvek nalazi u zoni dobre, prema indeksu bmi. Nemojte izjednačavati metabolizam sa neredovnim pražnjenjem. To nema veze. Taj kornfleks sa mlekom takođe se računa, te tako imate tri glavna obroka i to ništa ne smeta. Pokušajte da promenite navike tako da povrće uzimate u svakom glavnom obroku, ili u dva, ali bar 500g dnevno i isto toliko voća dnevno. Vodu ili tečnosti bez šećera pijte između obroka i kada niste žedni, 5-6 čaša dnevno. Integralni hleb i pecivo, integralne makarone, ne korn fleks nego radije ovsene pahuljice! Vežbajte i dalje redovno.
Pozdrav

Poštovani,
U svemu ste u pravu. Lična motivacija, odluka da se nešto učini, je preduslov za promene koje vode popravljanju stanja. Nekada se takva odluka donese tek kada bolest zada udarac, ko preživi. Potražite psihologa da pomogne i vama, jer je ovo i vaš problem, a i da vas posavetuje kako da se postavite prema mužu.
Pozdrav

Poštovani,
Ko će znati šta sve industrija nudi. Tako sam morao i ja najpre da se informišem o sastavu. Neki sajtovi koji ga reklamiraju nemaju veze sa pravilnom ishranom, sa zdravim životnim navikama, a ukrašeni su slikama nabildovanih muškaraca. Svaka čast bilderima, ali u onome nema ničeg ni normalnog ni lepog. Meni bi to bilo dovoljno da se manem ovog proizvoda. Sve što prati ovaj suplement je preterano i neukusno. U sastavu imate hormone štitne žlezde koji ubrzavaju metabolizam, imate varijantu drugog hormona - adrenalina, a imate i johimbin. Znate li šta je to?: ) ) oni nabildovani muškarci nisu tamo zato što su sagoreli masnoće tim suplementom nego zato što su fanatički vežbali. Treba da razlikujete te stvari. I bez lipo 6 black, ako budete iole aktivniji napravićete definiciju. Što se preparata tiče - ne igrajte se vatrom. Dobro je što ste pitali.
Pozdrav

Poštovani,
Mleko i mlečni proizvodi su u redu, oni sa nižim procentom mlečne masti su najbolji izbor. Mleko sadrži i mlečni šećer, proteine i masti i sve to daje kalorije. Bojim se da ovako veliki unos mleka znači da druge namirnice potiskujete i to može biti problem. U ishrani nije dobro nikakvo preterivanje i jednostranost. Odrasla osoba, pa još muškarac, osrednje fizički aktivan zaista nema potrebe da unese više od 3 čaše mleka ili jogurta dnevno. Sa 2 litra mleka dnevno uneli ste celokupne dnevne potrebe u belančevinama, tako da bi dodatni sir, meso, mesne prerađevine, jaja pa i belančevine iz hleba bile suvišne. Dva litra mleka bi vam verovatno donelo više od polovine dnevnih ukupnih kalorija. To nije dobro jer je potrebno da toliko kalorija dobijete uglavnom iz složenih ugljenih hidrata kakvi su recimo iz brašna, hleba i drugih proizvoda od žitarica. Sa ovoliko mleka nemate zadovoljavajući unos mesa kao odličnog izvora gvožđa, nemate dovoljan unos žitarica i biljne hrane kao odličnih izvora minerala, vitamina, vlakana, antioksidanasa itd. Dakle, vama treba neko da objasni kakva je to pravilna ishrana, a nutricionista vam treba da lepo uklopite sve to što ste mlekom potisnuli.
Pozdrav

Poštovana,
Znate li za izreku da neki ljudi sebi kopaju grob kašikom? Osnovni uslov da se stvari menjaju na bolje je da postoji volja, rešenost, odluka da se to uradi. Ako toga nema i pored vaše najbolje namere još ćete ispasti krivi i - tačno, to je stvar psihologije. Dok se ne obratite psihologu ja da dodam da se vaša majka ponaša jako sebično, da ne vodi računa o vašim osećanjima i interesima jer ako ovako nastavi najpre će postati invalid koji će i sebi i vama zagorčati život. Psiholog, svakako. Posle po dijetu, da vi budete sigurni.
Pozdrav

Poštovana,
U suštini, dali ste premalo podataka, recimo da li je lečenjem regulisana funkcija štitne žlezde ili nije. Ishrana se adaptira prema brzini metabolizma i vašoj realnoj uhranjenosti, ali se u principu radi o kaloričnosti hrane. Cigarete su nepoželjne, uvek.
Pozdrav

Poštovana,
Javite se svom lekaru pa proverite i stolicu na gljivice. U vezi ishrane ključno je da izbacite proste šećere, med i slično i rafinisano - belo brašno. Sve od žitarica mora biti od brašna napravljenog od punog zrna žita. Nemojte najslađe voće kao bananu i grožđe, suvo voće, kao ni sokove. Zaslađujte zaslađivačima. Jogurt može, a taj probiotik možete iz dana u dan unositi po jednu kapsulu više tako da jednog dana to bude i 5 kapsula na dan.
Pozdrav

Poštovana,
Vitamin b1 je tako raširen među namirnicama da uopšte nije uobičajeno da se naiđe na deficit. Ovog vitamina nema u rafinisanim žitaricama, brašnu i proizvodima od toga, ali u mešovitoj ishrani izvor je i meso, mleko, voće i povrće i naravno proizvodi od integralnog brašna, tako neka dijeta van mešovite ishrane i nije potrebna. Ako vas ovo interesuje zbog nečijih tegoba javite se lekaru, pa ako se utvrdi deficit ovaj vitamin će se dati kao lek. Većina vitaminskih preparata i multivitaminskih napitaka sadrži i b1.
Pozdrav

Poštovani,
Nisam stručnjak za makrobiotsku ishranu i nemam kontakte koje bih vam predložio. Pitao bih vas zašto odmah makrobiotika, po čemu makrobiotika? Zašto ne pokušate sa normalnom ishranom, ali sa korekcijom ciljanom da reguliše trigiliceride i š. U. K. I sa redovnom, umerenom fizičkom aktivnošću. Riba i riblje ulje obaraju trigliceride, isključivanje slatkih namirnica u svakom vidu takođe i sve to možete bez makrobiotike. Niste pomenuli koliko otac ima obroka a za regulisanje šuk apsolutno je važan stil ishrane sa 5-6 manjih obroka dnevno. I to možete bez makrobiotike. Zašto makrobiotika? Klasični dijetetski režim može ovo da normalizuje, ali naravno, razumećemo se da svaka osoba nije ista.
Pozdrav