Prof. mr Milorad Jerkan

Imam 43 godine i jako teško mršavim.165/85kg mi je težina, treniram na orbitreku, jedem voće za doručak, ne jedem meso i masne stvari, hleb isto, slatkiši minimum ali rezultata nema. Jake sam konstrukcije sve na meni deluje nabijeno nisam rastresena ali jako teško mršavim. Sve ovo treniram godinama i režim ishrane mi je isti. Nije da se mučim od toga što jedem, ako mi je dobro ali nemam rezultata, ne gubim kilograme ali ni obim. Sve je počelo posle porođaja, vratila sam se iz bolnice sa 4 kilograma viška nego što sam bila kao devojka ali kad je moja beba napunila 8 meseci ja sam počela da se debljam i sad imam 85 kiligrama od 60 kilograma koje sam imala. Išla sam na aerobik, teretane, kućni treninzi ali ništa.
Molim Vas za pomoć.
Hvala

Poštovani,
moja ćerkica ima skoro 11 godina i aktivno se bavi tenisom (u proseku 1. 5 sat treninga dnevno, izuzev subotom i nedeljom) . Pre otprilike dve nedelje u školi na času fizičkog vaspitanja prilikom izvođenja zvezde i stoja na rukama osetila je bol u desnoj ruci. Nije pridavala važnost tome sledećih par dana do trenutka kad na sledećem treningu nije mogla da odradi forhend udarac. Prekinula je trening i obavila pregled, gde je doktor dao sledeću dijagnozu: distensio musculorum cubiti dextri. Status post pronationem dolorosam. Još uvek izražen lako bolan spazam u predelu supinatora. Lateralni kondil humerus bezbolan. Mirovanje i dalje. Th bola kod sportskog lekara (elektromagnet laser) . Kontrola za 14 dana. Nakon toga smo obavili pregled kod sportskog lekara (dr Galetić) koji je dao sličnu dijagnozu. Zahteva mirovanje u trajanju od 4 nedelje sa svakodnevnim terapijama (laser, struja, hlađenje) Tokom razgovora sa sportskim lekarom izrazio je svoje duboko neslaganje sa tempom treninga kome je izložena. Njegovo mišljenje je da je možda i pretreniranost razlog za ovo istegnuće mišića. Kakve su prognoze za ovakvu vrstu povrede? Sem ove terapije da li postoji još nešto čime bi mogli da pospešimo oporavak (ishrana, masaža adekvatnim mastima za njen uzrast. . .) ?
Da li se srećete sa sličnim problemima izazvanim pretreniranošću i šta je optimum treninga za decu tog uzrasta?
Hvala

Poštovani doktore,

Poštovani doktore! Postavio sam Vam pitanje pre 15-ak dana ali još nisam dobio Vaš odgovor.
Na osnovu zaključka MR Vi ste mi savetovali da nastavim sa bavljenjem sportom, ali da ojačam butinu. Dr.Ganić sa Banjice je tražio operaciju prednjih ukrštenih ligamenata, a Dr.Stojković iz DZ u Nišu mi savetuje kao i Vi. Zašto mi je Dr.Ganić savetovao operaciju i da li mogu da dođem kod Vas na pregled?
Unapred Vam se zahvaljujem na odgovoru!

Poštovani,
zanima me da li su suplementi štetni po zdravlje, tačnije Whey Protein Izolat? Već sam probao 100% Whey Gold Standard firme Optimum Nutrition i nisam imao nikakvih problema. Zamolio bih Vas takođe da mi preporucčte neke suplemente ovog tipa, jer normalnom ishranom ne mogu da postignem određen unos proteina (1,6g/kg telesne mase).
Unapred hvala!

Hvala Vam na odgovoru. Malo sam pod pritiskom jer imam važan kraj sezone. Molim da mi odgovorite i o diklofenaku koji je u terapiji ali sam ga izbjegavao. Led i mast idu, kao i steznik za koleno.

Još jednom hvala.

Dragi doktore,

počeo sam da idem u teretanu sa 16 god, a sada imam 19. Prije tri godine sam bio među višima u društvu, dok me je danas velika većina što se tiče visine prestigla. Da li je razlog tome vježbanje u teretani i da li tegovi negativno utiču na rast?

Hvala puno na brzom i opširnom odgovoru. Rado bi Vas posetili u Nišu. Koliko sam upoznata radite u Dispanzeru za sportsku medicinu, Zetska b.b. Da li je moguće dobiti neki telefon za kontakt ili možemo da se dogovorimo i preko ove korespodencije za određen dan i vreme (odgovarali bi nam rani jutarnji sati) u periodu od 6-14. aprila.

Pozdrav iz Birminghama