Prof. dr Maja Nikolić

Žuti šećer ne treba da jedete, žito može, kao i jaja i orahe, samo pazite da orasi ne budu plesnivi.

Razlozi za preterano mršavljenje mogu biti veoma različiti. Dete treba pre svega da se javi svom odabranom lekaru, koji će ga uputiti da uradi potrebne analize, i drugim specijalistima ukoliko je to potrebno. Ukoliko se radi o mentalnoj anoreksiji, nagadjam zato što pominjete da je pacijentkinja išla kod psihijatra, nutricionista će biti uključen u plan lečenja, ali najvažnije je redovna poseta psihijatru.

Pres vega potrebno je strpljenje. Morate da vodite racuna o ishrani u smislu da ujutru naste uzmete solju tople vode kou cete ispijati u manjim gutljajima. Zatim se preporucuje dorucak bogat vlaknima integralne zitarice, integralno pecivo ili hleb, voce (banana ne) i probitoski mlecni napitak. Voce za uzinu ili bonzita , rucak sa dosta povrca uvek, posle rucka blaga masaza u smeru kazaljke na satu i koriscenje zacina, ali blagih koji podsticu crevne pokrete, za uzinu po podne takodje voce ili kompot od suvog voca, a vecera lagana sa ribom, piletinom, mladim sirom i sl. U toku dana treba unositi sto vise tecnosti, sprovodite vezbe za jacanje trbusne muskulature, a slatkise , bananu, pirinac i krompir pire izbegavajte. Cajevi su takodje korisni, npr, specijalne mesavine , a mogu se koristiti i suplementi npr, laktuloza 40 mg dnevno koji ne stvaraju zavisnos. I najvaznije uspostavite trening defekacije u isto vreme , na istom mestu, Budite uporni

Treba da posetite najblizeg nutricionistu u svakom lsucaju. Ne moze Vam se dati kratki odgovor mailom

Nije, bogat je antioksidansima i koristan je

Redukcionu dijetu od 1500 kcal koju biste sproveli najmanje tri meseca i tako Vam se kilogrami nece vratiti. Smanjili biste desetak kg, javite se nutricionisti. Mozete piti i Reductil za smanjenje apetita jednom dnevno ili Xenical 2 puta dnevno ukoliko zelite jos bolje rezultate.

Voce sveze ili suvo, jogurt probiotski, tost integralni ili integralno pecivo ili musli sa probiotskim jogurtom, kiflu sa mladim sirom, mladi sir i salatu, sok sa nekoliko posnih keksova, sok sto posto voce ili narandzu, itd.

Moze npr. stitna zlezda, nadbubreg,hipofiza ali prvo treba da probate sa redukcionom dijetom koju bi propisao strucnjak

Ne škodi, možete ga i Vi slobodno koristiti ukoliko Vam odgovara

Da