Prof. dr Maja Nikolić

Indeks telesne mase je namenjen prosecnim ljudima, a kod sportista treba izmeriti i debljinu koznog nabora, kao i obime nadlaktice, butine, struka i kuka da bi se odredilo da li je sportista gojazan

Treba da imate zastitnu dijetu za bolesti jetre pre svega. Strogo su Vam zabranjene iznutrice zbog sadrzaja bakra, a mahunarke jedite retko. Препоручене намирнице за хроничне болести јетре Намирнице ДОЗВОЉЕНО ЗАБРАЊЕНО Житарице Бајат, препечен бели или полубели хлеб, немасно пециво Свежи хлеб, ражени кукурузни, хлеб Млеко и производи од млека Млеко, кисело млеко, јогурт, кефир, полумасни сиреви Врло слани и зрели пикантни сиреви (качкаваљ) Месо, риба, јаја Телеће, јагњеће и живинско месо, немасно свињско месо (динстано или печено са мало масноће), шунка, пилећа и ћурећа прса, кувана или печена немасна морска и слатководна риба,телећа јетра, мозак и језик, ровито јаје, јаје на око Масна говедина и свињетина, месо од гуске и патке, дивљач, димљено месо, кобасице, саламе и месне конзерве, пржена масна риба и рибље конзерве, говеђе и свињске изнутрице, тврдо кувано јаје, јаје у мајонезу Поврће Свеже поврће, кромпир пире Кисели купус, кељ, краставац, сирова паприка, печурке, пржени кромпир Воће Свеже воће, природни воћни сокови, компот, мармеладе Веће количине свежег воћа. Масти Маслац, уље, маргарин Све масти које се добијају загревањем Шећери и посластице Колачи од млека, пудинг Торте, ролати, пржена теста, Остало Благи чајеви, минерална вода, лимунада Јаки чајеви, алкохолна, газирана и хладна пића

Radi se o kapsulama Reductil koje se uzimaju jednom dnevno i smanjuju apetit kako bi se lakse sprovodila redukciona dijeta. Lek je registrovan an nasem trzistu, ali nije na pozitivnoj listi, dakle kupuje se.

Nisma u mogucnosti da preporucim navedeni lek buduci da ga ne poznajem, naime ne znam koji je sastojak tog dijetetskog proizvoda.

Predlazem Vam da posetite nutricionistu kako biste dobili individualni plan ishrane nakon pregleda, nije moguce pomoci Vam putem maila

Treba da sacekate da beba napuni sest meseci, a onda mozete sprovoditi blagu redukcionu dijetu uz dojenje. za sada samo vezbajte da smanjite stomak

Nista nije posebno ograniceno, a treba da izbegavate prejedanja

Prvo samo poseta i pregled strucnjaka moze dati rezultate koje trazite. Kada se mrsafi nije moguce skinuti telesnu masu samo sa stomaka.Moguce je da dobijete redukcionu dijetu kojo cete skinuti telesnu masu 5 kg i smanjiti nadutost stomaka

U najkracim crtama najviše vam prija meso i određeno povrće, i nešto malo voća koje nije kiselo.Odrecite se pšenice i većine žitarica. Upražnjavajte intenzivne fizičke vežbe.Rizik Vam je povecan od čira i artritisa, ako se ne hranite u skladu sa vašom krvnom grupom.Organi za varenje su vam solidni, jak imuni sistem, efikasan metabolizam, tako da se ne plasite mesa Slabosti: netolerancija prema novoj ishrani i novim uslovima okoline. Rizici mogu biti i smetnje u koagulaciji, zapaljenske bolesti, smanjena funkcija štitaste žlezde, alergije Profil ishrane: visok nivo belančevina, potrošnja mesa. Meso, riba, povrće, voće. Ograničeno unosite žitarice, pasulj, mahunarke Pomaže mrsavljenju kad je to potrebno: morske alge, morska riba, so, iznutrica, crvena mesa, kelj, spanać, brokoli Dodaci ishrani: vitamini B i K, kalcijum, jod, morske alge

Niska na temperaturi od 63 oC i to pola h, a visoka na 72o C 15 sec. U opticaju su i jedna i druga u tehnologiji prerade mleka